Cum să vă protejați de bârfele izvorului înțelepciunii lumești a grupului

Probabil, nu există nici o persoană care, cel puțin o dată în viața sa, nu a devenit victimă de bârfe. Cum să vă apărați psihologic?

Expertul nostru este psihologul Olga Zingman.

Cine este atacat?

Despre bârfe despre ei înșiși toate reacționează diferit. Există oameni care vorbesc despre persoana lor chiar dau plăcere. Psihologii numesc acest tip de persoană demonstrativă. Un om de acest gen dorește să fie în centrul atenției cu orice preț. El crede că odată ce se vorbește, înseamnă că este vrednic de interes. Astfel de oameni nu numai că nu se opun bârfei, ci uneori provoacă apariția lor, spunând despre ei înșiși ceva neobișnuit sau chiar rușinos.

Pentru a realiza că nu sunteți bârfați, este imposibil - pur și simplu nu depinde de voi. Se întâmplă că o persoană, încercând să oprească bârfe, nu mai spune nimic despre viața sa. Ca urmare, conversația continuă, doar acum nu se bazează pe evenimente reale, iar pe invențiile absurde, creativitatea, care ar putea fi invidia unui scriitor de science fiction.

Nu încercați să rușinați bârfa, aranjați o "confruntare". Cel mai probabil, acest lucru va duce doar la o nouă rundă de blestem. Și mai rău - justificați-vă, spunând tuturor că ceea ce sa spus este neadevărat. Practica arată: cu cât o persoană se concentrează mai mult pe bârfe despre el însuși, cu cât este mai mare vulnerabilitatea, cu atât mai multe lucruri negative sunt spuse despre el în spatele lui. Prin urmare, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să acordați mai puțină atenție "vorbirii". Pentru a face acest lucru:

Păcat bârfa. Motivele pentru care vorbesc despre tine dezgustător, o persoană poate avea multe. Aceasta este și dorința de a răzbuna ceva și invidia și stima de sine scăzută - în acest caz, vorbind despre murdărie, pe care încearcă să-l ridice - și doar o lipsă în viața evenimentelor strălucitoare. Fie ca atare, toate acestea indică o defecțiune, faptul că o persoană este nefericită. Acest lucru este regretabil, nu furie sau resentimente.

Lucrează cu stima de sine. Nu este necesar să-l ridicăm, principalul lucru este că ar trebui să fie mai stabil. Pentru a înțelege și pentru a vă evalua, vă veți ajuta să lucrați cu un psiholog. Dacă nu aveți ocazia să mergeți la el, contactați-vă rudele, rudele și prietenii. Acelora ale căror opinii sunt importante pentru dvs. și care vă tratează cu bunăvoință. Întrebați-i să vă vorbească despre punctele forte și punctele slabe. Dă-ți doar o promisiune de a nu fi ofensat - încerci să te înțelegi.

Utilizați tehnici psihologice. Se întâmplă că, în ciuda tuturor eforturilor, bârfa încă "urcă" în cap. În această situație, este util să folosiți această metodă. Fiți într-un mediu liniștit și imaginați-vă cum este construit turnul în jurul vostru. Alegeți materialul care vă place. Poate fi cel puțin beton, chiar și un copac, chiar și un pahar subțire, dar în orice caz acest material este magic: este invulnerabil pentru orice lovituri, chiar și pentru o explozie atomică. Și are proprietatea, ca și oglinzile de poliție în filmele de detectivi: din interior poți vedea absolut totul, dar în afara ta nu te poți uita în turn. Construiți pereți la lungimea brațului, nu trebuie să fiți înghesuiți în ele. Puteți să vă luați în turn cei care vă sunt apropiați și dragi, plasând lucrurile preferate acolo - în general, imaginați-vă că sunteți confortabil aici și bine. Acum imaginați bârfa. Ei încearcă să pătrundă în turn cu toată puterea lor - fac șanțuri, trimit săgeți de la arcul, aruncă pietre, pun dinamită ...

Și nu pot face nimic - pentru că turnul este impregnabil. O astfel de imagine trebuie prezentată de fiecare dată când auziți conversații negative despre dumneavoastră. În timp, veți înceta să le acordați atenție și viața va deveni mai armonioasă.

Despre turn foarte mult! Toți ai lor aici, în adăpost. și tu ești bârfă, du-te și plângeți sub zidurile cetatii mele impregnabile.

sau autentificați-vă dacă v-ați înregistrat deja.

Din păcate, acest tip de videoclipuri nu este acceptat. Lipiți codul video al oricăruia dintre serviciile listate.

Conectați-vă fără înregistrare prin poștă: