Home / Articole utile / Cum sa depasesti singuratatea in varsta?
Dar pentru cineva senzația de gol poate deveni un companion constant pentru restul vieții. La vârstnici, singuratatea este deosebit de acută.
Vine o vreme când copiii vostri au crescut deja și au început să trăiască separat sau atunci când o persoană își poate pierde pe cei dragi și, din întâmplare, rămân practic singuri.
Deci cum poți face față acestui sentiment neplăcut și opresiv?
Vă puteți oferi sfaturi practice:
Dezvoltați o atitudine pozitivă
Cum starea ta poate schimba viața, poți citi în faimosul roman al lui Eleanor Porter "Poliana". Încercați întotdeauna să căutați momente pozitive în situații diferite.
Copiii te vizitează rar? Nu contează! Aceasta înseamnă că sosirea lor va fi de fiecare dată o sărbătoare pentru tine, iar acum poți trăi pentru tine, făcând ceva util.
Aceasta este a doua modalitate de a face față singurătății. Apropo, depresia se poate dezvolta și în cazul în care camera este slab ventilată. Uneori puteți auzi că în casa în care trăiește o persoană în vârstă miroase de bătrânețe.
Încercați să mergeți mai des și dacă copiii dvs. pot face un mic cadou, puteți să le cereți să pună echipamentul pentru filtrarea aerului.
Începeți un animal de companie
Prietenii tăi credincioși și buni sunt animalele tale de casă, chiar dacă nu vorbesc aceeași limbă ca tine. Dar te ascultă întotdeauna foarte bine. Pisicile și câinii aduc emoții bune în număr mare, iar îngrijirea pentru ele, ceea ce este foarte necesar pentru ei, ajută la trecerea timpului.
Găsește un hobby
Aflați ceva nou. Inițial, puteți învăța puțin internetul, apoi puteți continua să învățați și să învățați programe noi. Puteți încerca să faceți ceva la prima vedere pentru dvs. incredibil.
De exemplu, pentru a desena? Sau să fii dus cu modelarea? Sau începeți să cântați? O femeie care, prin soarta soarta, era limitată la culcare, a găsit în circumstanțele ei un lucru pozitiv și a început să se angajeze în lucruri de mătase.
De exemplu, tricotat. Oricine nu a ținut niciodată o vorbă în viața sa, poate găsi pe Internet un număr mare de lecții despre tricotat pentru începători. După ce stăpânesc această știință, se pot tricota lucruri simple și le pot da rudelor și prietenilor.
În absența rudelor, puteți face un cadou, de exemplu, copilul unui vecin. Vă asigur că nici o mamă singură nu va refuza să primească darul copilului dvs. de la dvs. dacă vi se va da o eșarfă sau o pălărie frumoasă care a fost tricotată cu dragoste.
Nu ezitați să veniți și să faceți un cadou. Puteți simți că ați surprins plăcut o altă persoană, ați putea crede că voi și voi nu sunteți singuri, aveți ocazia de a ajuta pe cineva.
Trebuie să crezi în tine, să încerci să renunți la ideea că nu ai nevoie de nimeni și nu ai un loc în această societate. După pensionare, cu starea corespunzătoare de sănătate, există întotdeauna o oportunitate reală de a găsi venituri suplimentare.
Nu puteți găsi doar un loc de muncă pentru a curăța gunoi și pentru a spăla podelele. Pe Internet, puteți găsi un număr mare de posturi vacante pentru persoanele în vârstă care lucrează în jurnalism, care se ocupă de inginerie și alte domenii de activitate.
În diferite orașe ale țării, există diverse cluburi, în care persoanele în vârstă pot avea o odihnă bună și de a socializa. În aceste cluburi în ultimul război, medici, motocicliști, turiștii vor putea să spună altora despre viața lor din trecut, realizările lor, pentru a face schimb de toate tipurile de informații, și, uneori, momentul potrivit pentru a da sfaturi este foarte util pentru tineri.
Treceți mai departe
Medicamentul susține că trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil, mai ales la vârstnici. Desigur, în plus față de opțiuni, când persoanele în vârstă au boli grave.
Drumeții lungi de drumeții vă pot ajuta în lupta împotriva excesului de greutate, instruiți mușchiul inimii și, de asemenea, consolidați sistemul musculo-scheletic al corpului nostru.
Dobândirea unui pedometru, pantofi de bun pentru drumeții și îmbrăcăminte adecvată, persoanele în vârstă vor putea, practic, în fiecare zi, cu bucurie să se plimbe pe străzile orașului lor sau de țara lor, în timp ce face sănătatea ta mai puternic.
În timpul călătoriilor dvs. prin pătrate și parcuri puteți întâlni și întâlni alte persoane entuziaști. Și în acest caz, singurătatea ta poate merge în fundal.
Trimiteți-le prietenilor: