Mi sa spus odată - "dacă aveți deja osteochondroză, atunci aceasta este pentru totdeauna". Aici nu trebuie să confundați osteocondroza cu scolioza. Scolioza este doar o curbura a coloanei vertebrale, ea este dezvaluita de medicii de scoala destul de devreme si corectata. Osteocondrozei din același (conform informațiilor de la un site medical) - o tulburare spinal distrofică comuna caracterizata printr-o leziune primară a discurilor intervertebrale în cupa șira spinării cervicale și lombare. Manifestări ale osteocondrozei: rigiditate, restricție de mobilitate, durere acută sau acută în zona relevantă.
Pe raze X, zona de deplasare a vertebrelor este clar vizibilă chiar și pentru aspectul neprofesional. Nu știu dacă este posibilă vindecarea completă a osteocondrozei (chirurgicale sau cu ajutorul exercițiilor fizice), dar și a astmului. este destul de posibil să se controleze.
Mai întâi de toate, nu încercați să studiați ghidul medical de fiecare dată când aveți ceva care doare - să nu vă puneți diagnosticul poate fi ușor. Un exemplu viu: sub o zi liberă, umărul meu sa îmbolnăvit brutal. Aruncând în referința menționată mai sus, am decis că am avut artrita (și că toate aceleași simptome), și a început să acționeze în consecință - unguent acolo ... Bine că am avut încă destul de inteligenta, luni, pentru a efectua o vizită la medic și ... nimic să raporteze lor „diagnostic“. "Mă doare umărul" și asta-i tot. Terapistul mi-a învârtit mâna înapoi și înapoi - "ridicați, răsuciți și așa doare?" - Și apoi a spus că aceasta este osteochondroza mea a coloanei vertebrale cervicale. La presupunerea mea precaută, dar durerea frecventă din genunchiul meu drept nu poate fi legată și de coloana vertebrală - am primit un răspuns care poate fi doar cu lombosacrul. Apropo, osteochondrosisul ambelor departamente ale coloanei vertebrale este deja confirmat oficial de raze X. Coloana vertebrală, în general, este o parte foarte importantă a corpului - măduva spinării este localizată acolo, nervii converg acolo. Deteriorarea gravă a acestuia vă poate oferi o paralizie parțială sau completă. Deci, fii mai atent cu el. Nu supuneți prea mult stresului. Dacă nu aveți abilitățile încărcătorului și puterea corespunzătoare - nu trageți greutățile sau cel puțin distribuiți corect încărcătura. Nu e de mirare medici din timpurile sovietice sfătuit elevii nu la saci și rucsaci, care nu sunt în mâna lui, și atârna în spatele lui. Pentru amatorii de cumpărături este, de asemenea, rucsac mai sigur, și nu o grămadă de pachete în ambele mâini.
Deci, ai cumva o proprietate a unei osteochondroze a oricărui departament al coloanei vertebrale. Ce ar trebui să fac? Am vorbit deja despre limitarea încărcăturii. Există, de asemenea, exerciții pe care le-a spus medicul. Dacă nu aveți încredere în clinicile municipale, în orice oraș este plin de centre medicale plătite, în cazul în care vă va face, de asemenea, servicii de kinetoterapie și din nou exerciții pentru „uz casnic“. Există exerciții pentru folosirea zilnică, și este pentru perioada de admitere.
Dacă intenționați să nașteți - va trebui să acordați o atenție sporită chiar coloanei vertebrale, deoarece în timpul sarcinii încărcătura pe ea crește. Este necesar să-i avertizăm pe obstetrician-ginecologul supraveghetor al problemei existente - veți recomanda cu siguranță un set de exerciții.
Ce altceva pot recomanda osteochondroza? Încercați să nu faceți o poziție lungă, nu vă așezați într-o poziție înclinată. Dacă arunci și transformi un vis este o ocazie de bucurie. Mă culc într-o singură poezie și dacă nu mă trezesc niciodată în timpul nopții, dimineața începe cu durere. Dar și aici există o "modalitate de mântuire" - beți ceai sau suc pentru noapte, atunci schimbarea postului în timpul nopții vă va fi garantată. -)
Dacă trebuie să ridicați un obiect greu - o pungă sau o găleată de apă, nu faceți acest lucru dintr-o poziție înclinată. Mai întâi să stați jos, să luați acest obiect și să mergeți cu el, dacă este posibil, menținându-vă spatele drept. Nu purtați măcar câteva obiecte grele într-o mână, încercați să distribuiți încărcătura pe întreaga spate (utilizați rucsaci). De cele mai multe ori mergeți pe jos - nu am un atac de o osteochondroză pur și simplu "ratat". În transport, încercați să mergeți în șezut, dacă nu este posibil, țineți mânerul cu ambele mâini. În cele din urmă dezamăgire - minunat doamnelor trebuie să renunțe la „pastilelor“ - pantofi cu tocuri înalte și pot înguste, și înfrumuseța piciorul, dar este dăunătoare pentru a coloanei vertebrale.
Joc logic: trebuie să înconjoară pisica, făcând clic pe cercuri, astfel încât să nu se scurgă pe câmp! Dacă nu a funcționat, jocul va începe din nou.
Articole similare
-
Cumpără table de tort în Moscova, comanda cu livrare gratuită, prețul de la magazinul online "ocazie
Trimiteți-le prietenilor: