Și spunem că nu numai religia, ci și un mod de viață cuprinzător și învățătura islamului oferă o soluție pentru orice problemă, inclusiv depresie.
Este necesar să spunem imediat că nu vom discuta despre acest mod de ieșire din depresie, cum ar fi antidepresivele, pentru că considerăm că acestea nu sunt de folos. Pe baza cunoștințelor și a experienței noastre, oferim șase moduri de a deveni mai presus de problemele și testele depresiei:
De fapt, depresia se simte, în general, de auto-îndoială, și stima de sine foarte scăzută, care șoptește insidios să ne Shaitan. Dacă citiți sura „O-Naas“ (ultima versetului din Coran), puteți vedea că, de fapt, este o rugăciune pentru protecție împotriva sugestiile lui Satana. Prin urmare, repetarea sura „O-Naas“ ori de câte ori există vreo îndoială în sine, ne va proteja de depresie, iar cel care a apărut deja în această stare - ridica moralul.
Citește dua despre depășirea anxietății și a tristeții
"Allah, adevărat, sunt robul Tău, robul Tău și fiul Sclavului Tău. Te supun, deciziile tale sunt obligatorii pentru mine și verdictul pe care Mi l-ai dat este drept. Am conjure te fiecare dintre numele voastre, care te-a numit el însuși, și revelat-o în cartea sa, și a deschis-o la oricare dintre create de voi, sau lăsați-l ascuns de toată lumea în afară de tine, pentru a face Coranul de primăvară inima mea, lumina pieptul meu și cauza dispariției tristeții mele și încetarea anxietății mele! "(" Cetatea unui musulman ").
"O Allah! Eu recurg la protecția voastră de anxietate și tristețe, de incapacitate și lenevie, de povara datoriilor și a asupririi străinilor "(" Cetatea unui musulman "),
Se dovedește că pentru a-ți dedica timpul pentru a oferi fericire altora, pentru a participa la afacerile caritabile ridică starea de spirit, oferă sprijin moral și inspiră veselie.
Formula este simplă: aduceți pe cineva fericire și obțineți fericire în schimb. În acest caz, organizația caritabilă nu poate fi ceva imens în sensul financiar. Aceasta poate fi asistența voluntară pentru un adăpost vecin, organizarea de mese pentru cei nevoiași, distribuirea lucrurilor. Poate că îi hrănești pe cei flămânzi.
De îndată ce vă mulțumesc pe fața cuiva, va fi un zâmbet, veți vedea că starea voastră se va schimba spre bine.
Umblați și admirați natura
Unul dintre principalele simptome ale depresiei este că acoperă o persoană complet și suge forțele vitale din ea. Se întâmplă adesea ca oamenii, fiind deprimat, nu doresc să se întâlnească alți oameni, închis în cochilia sa și să stea acasă, iar acest lucru este chiar mai adanc in depresie. Deși nu este atât de simplu cum se pare, ei trebuie să încerce să iasă din casă, să se plimbe, să admire natura - cu siguranță asta se va înveseli.
Mulți știu că, contemplând frumusețea lumii creată de Allah, acordând atenție unor lucruri atât de simple ca păsările cântând, facem un pas spre ieșirea din depresiune.
Declanșarea englezilor spune: "Mintea idioată este atelierul diavolului". Dacă o persoană care suferă de depresie nu are nimic de ocupat și în timp ce este izolat de lume, este foarte probabil ca el să meargă mai adânc în depresie. Un nou hobby poate servi, de asemenea, ca un mijloc eficient de prevenire a depresiei.
Știm că înfrângerea depresiei nu este la fel de ușoară cum se pare, dar dacă aveți determinare și sinceritate, atunci toți acești pași vă vor ajuta să găsiți o cale de ieșire.
Sursa: Productiv musulman
Trimiteți-le prietenilor: