Salata - proprietăți utile și contraindicații - populare despre sănătate

În ultimii ani, mulți oameni manifestă din ce în ce mai mult interes față de diverse culturi exotice, crescându-le acasă sau încercând să cumpere în magazine și prin intermediul unei mâini de mâna a treia. În căutarea exotismului, adesea uităm de acele plante care au fost cultivate de mult pe site-urile noastre și care se caracterizează printr-un grad ridicat de utilitate. Pentru acestea este posibil să transportați salata cunoscută tuturor. Această plantă poate crește cu ușurință pe pervazul ferestrei în mod literal, și o mănâncă în orice moment al anului. Să încercăm să ne dăm seama ce este atât de util pentru asta? Și poate toată lumea să o mănânce fără frică?







Frunzele de salată conțin o mulțime de alcaloizi, rășini și amărăciune, care au un efect intens, antitusiv, expectorant și sedativ. Ele conțin mult potasiu (aproape patruzeci la sută), un fosfor (aproximativ nouă procente) și magneziu și calciu. Masa verde este bogata in vitamine din grupa B, printre care tiamina, riboflavina si piridoxina. În plus, salata este o sursă bună de sulf și este o componentă activă a hemoglobinei. În combinație cu fosfor și siliciu, această substanță este pur și simplu necesară pentru a menține starea normală a epidermei, a părului și a unghiilor.

Frunzele salatei conțin aproape aceeași cantitate de vitamină C ca și lamaie. De asemenea, această plantă este o sursă minunată de iod și această substanță este necesară pentru buna funcționare a glandei tiroide. Un ingredient activ, cum ar fi carotenoide, susține acuitatea vizuală și, potrivit multor experți, împiedică dezvoltarea bolii Alzheimer.

Salata Kress este titularul de fier pentru fier, iar această substanță, după cum se știe, are nevoie de actualizarea regulată în corpul nostru. În plus, conține multe vitamine B, vitamina A, tocoferol, acid ascorbic. Este o sursă bună de vitamine K și D. Consumul sistematic de usturoi în caz de înfrângere cu boli oncologice ajută la reducerea nivelului de distrugere a ADN-ului și, de asemenea, crește în mod eficient capacitatea tuturor celulelor de a rezista distrugerii.







Salata este considerată un produs absolut indispensabil pentru cei care doresc să facă față excesului de greutate. Ea optimizează eficient procesele metabolice, stimulează excreția zgurii din organism și are, de asemenea, o cantitate minimă de calorii în compoziția sa. Acest aliment va beneficia de diabet zaharat, de asemenea, este recomandat să mănânce cu hipertensiune arterială. Diferite tipuri de salate ar trebui să fie incluse în dieta zilnică cu gastrită și leziuni ulcerative ale tractului digestiv. Un astfel de meniu va fi benefic atât pentru pacienții cu scleroză multiplă, cât și pentru ateroscleroza. Consumul de salată ajută la reglarea schimbului de apă în celulele și țesuturile corpului nostru, la întărirea tuturor vaselor, la îmbunătățirea calității somnului de noapte și la scoaterea colesterolului "rău" din celulele corpului. De asemenea, pliantele acestei plante sunt sfătuite în mod regulat celor care conduc un stil de viață sedentar sau instabil.

Foile și sucurile de diferite tipuri de salate pot fi, de asemenea, utilizate în scopuri cosmetice. Deci, ele ajuta la curatarea pielii si eliminarea acneei si acneei. Consumul zilnic de salate ajută la scăderea trigliceridelor din sânge și crește cantitatea de luteină și beta-caroten din sânge. Ultimele două substanțe sunt pigmenți, nivelul ridicat al căruia reduce probabilitatea bolilor oculare cu un ordin de mărime, de exemplu, cataracta sau degenerarea maculară legată de vârstă.

Salata nu trebuie consumată cu astfel de afecțiuni patologice ca gută sau urolitiază (dacă s-au găsit pietre urate sau oxalat). Această plantă nu poate fi utilizată pentru alimente în forme cronice sau acute de colită sau enterocolită, care se manifestă și dispepsie.

Diferitele tipuri de salate sunt contraindicate dacă pacientul are un ulcer peptic al stomacului sau al duodenului. Dacă suferiți de gastrită în stadiul acut, atunci înainte de a consuma alimente, lăsați salata să fie tăiată în bucăți mici. Nu consumați acest produs și cu exacerbări ale diferitelor boli intestinale, în care se dezvoltă diaree.

Amintiți-vă că salata nu este recomandată pentru a mânca cu fosfaturia (în acest caz, un precipitat de fosfat de soia se găsește în urină), deoarece conține multe componente alcaline. Din același motiv, salata nu merită să mănânce oamenilor care suferă de oxalurie.

Consumul excesiv de salată poate fi atras de dezvoltarea producției de gaze. De asemenea, o astfel de dietă poate afecta negativ starea generală a persoanelor cu diagnostic de tuberculoză sau astm.

În consecință, diferite tipuri de salate pot beneficia de organism, dar când sunt luate, trebuie să respectați măsura.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: