Rularea cu vene varicoase

Există opinii diferite cu privire la influența alergării asupra cursului clinic al venelor varicoase. Unii oameni cred că alergarea cu vene varicoase la nivelul extremităților inferioare este utilă și chiar contribuie la vindecarea acestei boli. Alții cred că este dăunător și poate conduce complet o persoană sănătoasă la vene varicoase. Cine are dreptate? Să înțelegem.

Este posibil să fugi în caz de vene varicoase?

Pentru a înțelege cum funcționarea afectează vene varicoase, mai întâi vom examina cum și de ce această boală se dezvoltă.

Varicoza are loc din mai multe motive. Unele dintre ele nu pot fi controlate (ereditate, vârstă, sex, naționalitate etc.), deci nu le vom lua în considerare. Dacă evaluați factorii de risc controlați, atunci printre principalele:

obezitate;
sedentar sau în picioare;
activitate fizică scăzută.

Atunci când o combinație de mai mulți factori de risc în picioare începe să stagneze sânge. Aceasta exagerează pereții vaselor și provoacă o defecțiune a supapelor veninoase. Acest lucru se datorează faptului că venele nu au o pompă care pompează sângele. Mișcarea lui în sus este dificilă din cauza gravitației. Contractiile muschilor picioarelor - acesta este unul dintre mecanismele care va permite sa "urmariti" sangele prin vase.

Astfel, devine evident faptul că funcționarea pentru prevenirea venelor varicoase sau în stadiile inițiale ale bolii este utilă, deoarece afectează mai multe mecanisme patogenetice și factori de risc pentru formarea de vene dilatate patologic.

Ce este util pentru alergarea cu vene varicoase?

Rularea duce la faptul că:

mușchii picioarelor se mișcă activ și împing sânge în sus, împiedicând staza venoasă;

mușchii picioarelor se dezvoltă și se dezvoltă și, prin urmare, fenomenele stagnante scad chiar și în acele perioade în care o persoană nu alergă;

îmbunătățește microcirculația în pielea extremităților inferioare, care împiedică dezvoltarea tulburărilor trofice, caracteristice formelor severe de vene varicoase;

greutatea corporală a unei persoane scade treptat datorită intrărilor normale de energie, iar obezitatea este unul dintre principalii factori de risc pentru varicele;

cu normală funcționare normalizează starea emoțională și scade manifestările de stres (un alt factor care afectează negativ starea vaselor de sânge).

În același timp, cu venele varicoase avansate, atunci când venele nu se descurcă cu funcțiile lor și sunt blocate de trombi, alergarea este inutilă și chiar dăunătoare. Mai mult, este contraindicat, deoarece crește probabilitatea unei rupturi a trombilor. Poate bloca venele profunde ale picioarelor, iar în cel mai nefavorabil caz - vasele inimii.

Poate să apară varicose din alergare?

Rularea, ca majoritatea altor sporturi, nu este printre factorii de risc pentru varicele. În consecință, nu pot apărea vene varicoase de la fugă.

Dacă alergi și ai vene varicoase, asta nu înseamnă că venele s-au extins tocmai din cauza sportului. Căutați motive din alta parte: munca sedentară, fumatul, ereditatea etc.

Dacă nu ați alerga, manifestările venelor varicoase ar fi chiar mai puternice. Continuați astfel să jucați sport și, dacă este posibil, să excludeți toți factorii de risc posibili pentru această boală.

Tratamentul venelor varicoase

Unii oameni cred în mod eronat că o dată ce alerg pentru varicos este util pentru majoritatea pacienților, atunci cu ea, boala poate fi vindecată. Nu e așa. Vasele extinse nu pot fi returnate în forma lor originală prin rulare.

Cu toate acestea, acest tip de formare poate deveni o metodă auxiliară de terapie. Scopul aplicării sale nu va consta în îmbunătățirea stării venelor sau al vindecării complete a bolii. Dar alergarea este periculoasă pentru a atinge alte obiective terapeutice, și anume:

eliminarea unor factori de risc pentru patologie (obezitate, mobilitate scăzută, pregătire slabă a mușchilor de la nivelul extremităților inferioare);
încetinirea dezvoltării venelor varicoase;
reducerea simptomelor bolii.

În același timp, alergatul nu poate fi folosit ca principala metodă de terapie. Nu pot înlocui tabletele. tricou de compresie sau chirurgie.

Cât de corect să fii angajat în alerga cu vene varicoase?

În concluzie, câteva sfaturi pentru cei care doresc să se angajeze în mod corespunzător în alergarea cu vene varicoase:

1. Înainte de a începe jogging-ul, trebuie să-l vedeți pe medic, deoarece la anumite stadii ale bolii, alergarea este utilă, iar pe altele este dăunătoare. Tu insuficient ai cunoștințe și experiență suficientă pentru a anticipa modul în care încărcările sportive vor afecta cursul varicelor și dacă nu vor dăuna corpului.

2. După tratamentul chirurgical, nu ar trebui să începeți să alergați înainte de terminarea perioadei de reabilitare. Durata acesteia diferă, în funcție de tipul și volumul operațiunii. Posibilitatea de a vă întoarce la sport poate fi specificată de un flebolog sau de un chirurg vascular, de la care sunteți observat.

3. Nu deshidratati corpul. Cu cât fluidul este mai puțin în interiorul vaselor, cu atât este mai mare riscul de tromboză. În cazul venelor varicoase, trombii reprezintă un pericol major pentru sănătatea și viața oamenilor. Prin urmare, în timpul funcționării, trebuie să beți apă în mod constant, în special în vreme caldă, când transpirați și pierdeți mult lichid.

4. Dacă există manifestări severe ale venelor varicoase, mai ales dacă există semne de tromboză venoasă, trebuie să purtați întotdeauna ciorapi de compresie înainte de a merge la o alergare. Acestea vor face posibilă compensarea fenomenului insuficienței limfovenoase și minimizarea riscului de ruptură a trombilor.

5. Evitați rănirea. Nu puteți rula pe o suprafață alunecoasă (de exemplu, pe timp de iarnă pe o stradă acoperită cu zăpadă), pe teren accidentat sau dacă există riscul unei coliziuni cu alte persoane. Orice deteriorare a picioarelor cu varicoze pentru o perioadă lungă de vindecare. În plus, trauma crește probabilitatea unei rupturi a trombilor.

6. Nu ignora alte metode de tratare a venelor varicoase. Dacă ați început să alergați, acest lucru nu înseamnă că puteți refuza medicamentul prescris de medic.

7. După ce ați alergat, trebuie să luați un duș de contrast. Nu este inutil să vă relaxați mușchii cu ajutorul masajului. De asemenea, puteți mânca câteva minute cu picioarele ridicate sau cu unguente de răcire.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare