Boli ale articulațiilor - osteocondroză și osteoartrită - ocupă o poziție de lider în prevalență. Potrivit statisticilor, aproximativ 70% din persoanele din lume suferă de această boală. Acest lucru se datorează, în primul rând, dietei nesănătoase și încărcăturilor excesive, care provoacă distrugerea țesutului cartilaginos în articulații.
Principalii factori de risc care determină osteochondroza sunt traumele coloanei vertebrale, obezitatea, predispoziția genetică, diabetul zaharat.
Dacă nu luați nici o măsură, boala cu vârsta va progresa încet, iar în formă neglijată poate duce la dizabilitate. Dezvoltarea osteocondrozei în stadiul inițial poate fi oprită cu ajutorul unor remedii simple de la domiciliu.
Exercițiile fizice vor ajuta la întărirea musculaturii spate și la promovarea mobilității. În plus, exercițiile fizice vor ajuta la reducerea greutății.
Înainte de a alege un set de exerciții, trebuie să contactați întotdeauna un specialist care vă va ajuta să planificați sistemul de exerciții pentru sănătatea dumneavoastră. O alegere bună va fi aerobicul sau înotul, mai ales pe spate. Asigurați-vă că luați în considerare faptul că exercițiile fizice ar trebui să fie zilnic și nu durează mai mult de 30 de minute.
Masajul regulat al zonei afectate a coloanei vertebrale va ajuta la reducerea intensității sindromului durerii și a inflamației cauzate de osteochondroză. În plus, masajul stimulează circulația sângelui și are un efect calmant. Cursele ușoare care utilizează uleiul de măsline cald ar trebui efectuate zilnic de trei până la cinci ori.
De asemenea, puteți utiliza un ulei de masaj produs dintr-un amestec de 10 grame de camfor și o ceașcă de ulei de muștar. Cu sensibilitatea articulațiilor se recomandă vizitarea unui maser profesionist.
Sarea engleză este una dintre sursele de ioni de magneziu care ajută la ameliorarea durerii, umflăturii și inflamației. Două pahare de sare engleză ar trebui să fie dizolvate într-o baie caldă. Această baie este administrată de 20-30 de minute de trei ori pe săptămână. Trebuie remarcat faptul că acest instrument nu este recomandat persoanelor care suferă de afecțiuni renale și de diabet.
Curcumina - o substanță activă a condimentelor de est - are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care vor încetini progresia bolii. Un amestec, preparat dintr-o ceașcă de lapte și o linguriță de turmeric, trebuie să fie fiert și băut pentru câteva minute de trei ori pe zi. Pentru a îmbunătăți gustul, mierea este adăugată produsului. În plus, se recomandă includerea acestui condiment în meniul zilnic. Trebuie remarcat că consumul de turmeric nu este recomandat, dacă medicamentele care diluează sângele sunt administrate în paralel.
Planta este utilizată pe scară largă în medicina populară pentru tratamentul osteocondrozei. Semințele de schinduf au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare puternice și pot reduce semnificativ durerea cauzată de osteochondroză.
Zilnic ar trebui să mănânci o linguriță de semințe înmuiate peste noapte. O altă opțiune ar fi o pastă din semințe măcinate, care ar trebui aplicată de două ori pe zi părților afectate ale coloanei vertebrale.
Gimnastică Yoga în diabet: 7 Asanas utile
Pentru mulți, făcând yoga este o modalitate bună de a vă întări sănătatea și de a vă menține viața. Acesta este un sistem de exerciții fizice care ajută la ameliorarea stresului. Gimnastica în sistemul de yoga vă ajută să faceți față simptomelor diferitelor boli, printre care și diabetul zaharat ...
Cum de a consolida imunitatea față de copil. 8 moduri
Sistemul imunitar al copiilor poate și ar trebui să fie educat și ca adulți, educând copiii înșiși. Dacă imunitatea copilului este puternică, el va putea să supraviețuiască fără a fi bolnav de epidemii de gripă sezonieră. Medicii cred că părinții din arsenal au mai multe moduri de a influența ...
Ce tablete pot fi otrăvite accidental: Aspirină
Este doar o chestiune în care ne învață două înțelepciuni, populare și medicale.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) împingeți (<>);
Tratamentul cu fecale. Cum este co-terapia mai utilă decât iaurtul?
Transplantul de fecale - sunete bate joc, aproape ca coprofagia. Cu toate acestea, o astfel de metodă de terapie și de prevenire a bolilor a existat mai mult de o jumătate de secol. Primul caz de fecale justificate oficial a fost înregistrat încă din 1958 în Statele Unite. De atunci, a fost aplicată co-terapia ...
Legume pentru diabet: cum să faci o dietă sănătoasă
Persoanele cu diabet zaharat tip 2 se simt câteodată străine la banchete în restaurante sau la sărbători familiale. Cu toate acestea, boala nu este o scuză pentru a evita deloc mâncarea gustoasă. De fapt, nu există produse care ar fi strict interzise pentru pacienți ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: