Micul supermodel

Dacă, ca întotdeauna, nu au timp pentru a găti micul dejun și să mănânce resturi cină în dimineața, avem nevoie urgent de a împărtăși cu tine secretele unui mic dejun sănătos, peeped la faimoasele supermodele. Acestea sunt adevăratele secrete ale frumuseții.

1. Un mic dejun rapid de la Valentina Zalyayeva.

Frunzele pure Elizabeth sunt masa de dimineață favorită a lui Valie, adevăratul adept al unei diete sănătoase, care continuă să-și popularizeze stilul de viață pe site-ul propriu. Pentru cei care nu știu: Pur și simplu Elizabeth este fulgi de ovăz cu adăugarea de semințe de amaranth, chia, quinoa, etc. Valya le pregătește cu lapte timp de 2 minute, apoi adaugă cireșe de la frigider - aproape înghețate - doar pentru gust. Și o linguriță de miere.

Fulgi Pură Elizabeta - modelul preferat de mâncare de dimineață Vali Zaliaeva.

Potrivit lui Wali, nu este nimic mai bun decât sucul verde pentru un început sănătos în săptămână. Se prepară după cum urmează: 2 coajă de castraveți, jumătate de fenicul, două mere, varză și un sfert de lămâie (nu curățate) sunt așezate în storcător. Puteți bea pe drumul spre prima dvs. întâlnire chiar în această lună.

Uneori, pentru un mic dejun, modelul Valya Zalyaeva se rătăcește uneori cu toasturi.

2. Un mic dejun util de la Gisele Bündchen.

Giselle este sigur că cel mai bun mic dejun este acasă. De regulă, este o plăcuță cu legume: varză de frunze, broccoli, quinoa, avocado, sfeclă roșie, cartof dulce și roșii de cireș. Este, de asemenea, un fel de mâncare bună pentru prânz, o gustare la prânz și un program de seară ocupat.

Un mic dejun util de la Gisele Bündchen este legume solide.

3. Placă de nuci Liu Wen.

Liu a devenit primul model chinez, care a participat la celebrul spectacol Victo despre secretul lui Ria. O călătorie orientală înțeleaptă pentru tot ceea ce se referă la o dietă sănătoasă a ajutat-o pe fată să mențină parametrii ideali de model. Ca regulă generală, pentru a rezista până la masa de prânz, Liu are nevoie de o ceașcă mică de lapte pentru micul dejun cu căpșuni și afine (pentru vitamine) si nuci mari Zhmenka. Acest lucru vă ajută să uitați de gustări (nuci sunt produse foarte hrănitoare și cu un conținut ridicat de calorii). Pentru cină, Liu alege mâncărurile preferate din bucătăria franceză sau din China.

O farfurie de nuci, o carte buna si ceai - un mic dejun mic al modelului lui Liu Wen.

Laptele de migdale este o drăguță modă pentru fete la modă.

4. Mic dejun de la Marathon de la Carly Kloss.

Pentru micul dejun, poate unul dintre supermodelii subțiri subțire alege o omeletă din proteine cu spanac proaspăt, roșii și ciuperci și adaugă neapărat o mulțime de sos fierbinte. Și, uneori, întregul amestec amestecă sucul de portocaliu roșu pentru a spori efectul vitaminei.

Pentru micul dejun, Carly Kloss iubește să mănânce o omletă din proteine cu spanac proaspăt, roșii și ciuperci.

5. Brunch-ul vegetarian de la Jacqueline Jablonski.

Rapid reteta de mic dejun vegetarian este simplu - o ceașcă mare de quinoa, cu dovlecei, broccoli tocat, năut (năut), sfecla galben si ceapa, toate aromat cu sos pesto. După aceea, Jacqueline adaugă ouă fierte și pâine prăjită.

Micul dejun pentru vegani prin Jacquelyn Jablonski - o ceașcă mare de quinoa, cu dovlecei, broccoli tocat, năut (năut), sfecla galben si ceapa, si un pic pesto.

6. Smoală de energie de la Dutzen Creuse, gătită de sora ei, Rens Crez.

Sora Rene se pregătește pentru sora ei Dutzen.

7. Terci de casa conform retetei lui Anna Selezneva.

Anya a venit cu remake-ul modern al "clasicilor" bucătăriei rusești - terci din hrișcă. Scrie-o! Luați puțină terci de hrișcă moale, o mică sare Himalaya roz, câteva date și o coajă de lămâie. Adăugați o lingură de ulei de nucă de cocos și fructe de padure proaspete. Încă o dată, totul este amestecat, iar pentru dulceață, adăugați miere.

În modelul de porumb de hrișcă, Anna Selezneva adaugă sare Himalayan și boabe goji.

Predominant pe teren

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare