De data aceasta aș vrea să încep, ca să spun așa, la sfârșitul drumului. Anume - cu rugăciunea Gestalt. Vreau să sugerez să-l repetați mai întâi pentru mine și apoi să lași câteva cupluri să încerce să facă ceva cu aceste fraze.
Gestalt rugăciunea sună astfel:
"Eu sunt eu (eu sunt eu).
Grupa: Sunt eu.
Fritz: Si tu esti tu.
Grupa: Si tu esti tu.
Fritz: Eu nu sunt în această lume pentru a-ți satisface așteptările.
Grup: Nu sunt în această lume pentru a vă satisface așteptările.
Fritz: Și tu - să nu trăiești conform mea.
Grupa: Și nu ești pentru a trăi în conformitate cu a mea.
Fritz: Sunt eu (eu sunt eu).
Grupa: Sunt eu.
Fritz: Si tu esti tu.
Grupa: Si tu esti tu.
Fritz: Amin (râsete).
Să lucrăm acum cu mai multe perechi, să vedem ce pot face cu rugăciunea Gestalt. (Ieși din Don și Claire)
Don: Mmm, mă așteptați să vin acasă la fiecare trei ore și nu o voi face (râde).
Claire: Nu cred că astept acest lucru (râde).
Don: Mmm, cred că aștepți.
Claire: Vreau să simt că împărtășesc anumite lucruri cu tine și tu, cum cred uneori, nu vreau să împărtășesc ceva cu mine. (Pauză). Chiar încerc să fiu eu însumi, dar poate că nu te las să fii suficient pentru tine. (Coughs) Și cu cât încerc mai mult să fiu eu ... asta tot timpul nu pare suficient. Se pare că trebuie să fiu atât de mult. Niciodată nu mă prind.
Don (pauză). Mmm, dacă nu te simți bine, fiind tu însuți, dacă ești dezamăgit, nu e problema mea.
Claire: Este posibil să fiu prea îngrijorat de ceea ce ești, în plus față de îngrijorarea (râde) despre tine.
Don: Dacă sunteți îngrijorat de locul unde sunt și de ceea ce fac ...
Fritz: Vezi ce se întâmplă? Le-am dat o misiune și imediat toată abordarea gestalt a fost scoasă din fereastră. Nu mai vorbesc despre experiențele din prezent, despre ceea ce se întâmplă cu adevărat. În loc de comunicare reală la nivelul la care s-au aflat, aceștia încep în același joc de minciuni, care în cele din urmă se transformă într-un joc de acuzații reciproce.
Să încercăm din nou, dar de data asta rămânem în prezent. Vorbiți unul cu celălalt despre reacțiile și gândurile voastre. Cea mai simplă cale este să gândești cu voce tare.
Pot garanta tuturor că va deveni scriitor în șase săptămâni, dacă doar el va scrie exact fiecare cuvânt din gândurile sale. Aceasta poate fi ceva de felul următor: "Fritz mi-a spus că voi deveni scriitor în șase săptămâni. Nu cred în asta. Cred că toate astea sunt o șmecherie. Ce aș scrie acum? Nu știu. Sunt blocat, nimic nu îmi vine în minte. La dracu cu Fritz. "(Râsete) Dacă sunteți corect și cinstit, fiecare cuvânt apare pur și simplu în a voastră. gândirea, deoarece gândirea nu este altceva decât un discurs fără sunet. Cel mai adesea în gândirea noastră așa-zisă repetăm; încercăm să o lăsăm prin cenzură și să arătăm doar acele sugestii care sunt necesare pentru a manipula alte persoane. De obicei, pronunțăm propoziții pentru a hipnotiza pe alții - convingem, convingem, înșelăm. Rareori vorbim să ne exprimăm. În consecință, toate aceste întâlniri între oameni sunt fără rezultat. Aceasta este, de obicei, fie spălarea creierului, fie manipularea.
Așa că încercați din nou, pe această bază, să discutați despre ceea ce se află în centrul așteptărilor dvs. Pentru a economisi timp, spuneți: "Acum mă confrunt cu asta și cu asta și cu asta", etc. Și nu repetiți. Situația terapeutică este o urgență sigură. Puteți încerca multe lucruri și asigurați-vă că lumea nu se descompune dacă sunteți supărați sau dacă sunteți cinstit. Și apoi veți ieși în lume și, probabil, veți deveni mai încrezători. Veți vedea că oamenii prețuiește onestitatea mult mai mult decât v-ați așteptat. Desigur, mulți vor fi ofensați și supărați, dar de obicei aceștia sunt oameni care nu ar trebui să fie considerați prieteni.
Claire: Văd că pari neliniștit, îți închizi degetele, ca și cum ai căuta ceva de spus.
Don: Mmm, tu, um, am observat că mă ciocnesc și mă întreb de ce am făcut - am jucat cu degetele.
Fritz: Ce face o persoană la un nivel non-verbal se referă, de obicei, la celălalt, la cineva care este explicit sau implicit legat de acest subiect. Dacă se ciocnește, înseamnă că a vrut să o prindă. De obicei, facem cu noi înșine ceea ce am dori să facem cu alții. Prinde-o.
Don (râde, se sprijină și se apleacă pe Claire de gleznă) Acesta este un vârf slab. (Râsete) Cred că este adevărat, pentru că, ți-am spus chiar înainte să ieșim aici, să-i spui acel vis.
Claire: M-ai împins.
Don: Da, el a fost împingând, și acum cred că nu e treaba mea ce faceți, pentru că am și eu un vis.
Fritz: O altă expresie nonverbală importantă este masca pe care o poartă o persoană. Observi că întotdeauna se îngrămădește și își păstrează permanent expresia "profesioasă" a feței sale tot timpul? Vorbește puțin unul cu celălalt despre fețele tale. Ce vezi? Ce observi?
Don: Îmi place fata ta, dar zâmbești prea mult, m-m, presupun că ea reflectă neplăceri, încerci să faci ceva oamenilor cu zâmbetul tău.
Fritz: El o interpretează.
Claire: Sunt de acord, um ...
Fritz: Și fiecare interpretare, desigur, este interferență. Spuneți celeilalte persoane ce crede și ce simte. Nu-l lași să-l descopere el însuși.
Claire: Cred că are dreptate. Eu, m-m, ascund ceea ce simt, în spatele unui zâmbet. Nu vreau să ofensez oameni sau să fiu prea cinstit. (Smiles). Poate ca asta. Mmm, îmi pare că arăți foarte stabil și cinstit, poate un pic de batjocură.
Fritz: De ce nu vrei să-l jignesti? Spuneți-i: "Nu vreau să vă jignesc prin a arăta acest lucru și asta".
Claire: M-m, poate, fiind sinceră. (Ea râde). Arătând că s-ar putea să fiu prea dependentă, sau, vreau ceva ce nu vrei să dai.
Fritz: Vezi, când se oprește de grimasă, poate fi foarte frumoasă.
Don (pauză): Ești frumoasă.
Claire (râde): Acesta este ... (suspin) Acest lucru oprește conversația. (Ea râde).
Fritz: Vreau să folosești o anumită expresie; Să-i spunem un truc. Vreau să prezint aici două trucuri. Unul este să fii foarte sincer în locul în care te afli. Cum ar fi, „eu sunt blocat, nu știu ce să spun chiar acum.“ Sau, „Tu mă face jenat.“ - E ușor, dacă ești conștient de tine - trebuie doar să vorbești despre ea; acest lucru provoacă imediat un fel de reacție și un fel de comunicare. Un alt truc este de a traduce ecranul de proiecție - "acesta" - în "eu" sau "pe tine". Nu atarna toata responsabilitatea asupra "acestui" sau "ei". (Pauză). Ok, să luăm următoarea pereche.
(Russ și Penny stau pe scaunele fierbinți).
Deci, începeți cu rugăciunea Gestalt și vedeți ce puteți învăța de la ea. Spune-i asta și tu îi spui.
Penny: Mă aștept să lucrezi. Te aștepți să lucrez (râde). Mă aștept să fii interesat de interesele mele. Te aștepți să uit de interesele mele.
Fritz: Observi cum are un zâmbet prost și satisfăcut? Deschide doar ochii și urechile.
Russ (Pauză): Mă aștept din partea ta că vei fi interesat de interesele mele. (Pauză). Sunt gol. (Pauză). Mă aștept să comunici cu mine, dar nu mă aștept la comunicare cu tine. (Pauză). Ceva de genul asta (suspin).
Penny: Mă aștept la tine că ai niște răspunsuri și te aștepți să răspund la orice.
Russ: Vreau să ai copii. Vreau să fii o mamă bună.
Fritz: Nu văd de aici dacă te-ai uitat la ea. Spune-o din nou, privind la ea.
Russ: Vreau să fii o mamă bună ... pentru mine. (Râde, râsete în cameră). Cred că nu vrei.
Penny: Știu că aștepți asta.
Russ: Mă aștept ca uneori să mă faci la dracu. Și mă aștept că va fi așa până nu vreau; Vă aștept sprijinul dvs. în această privință.
Fritz: Să lucrăm puțin la asta. Plantați această mamă pe care doriți să o aveți - o mamă-soție - într-un scaun gol și discutați cu ea.
Russ: Vreau sprijinul tău. Vreau dragostea ta. Vreau îndrumarea ta.
Fritz: Bine, acum, să fie. Stați pe scaunul ei și dați-i tot ce vrea. Dați-i sprijin, îndrumare, dragoste, înțelegeți-l, dați-i un sân și așa ceva.
Russ (râde, își scutură capul): Acesta nu este rolul meu.
Fritz: Spune-i asta.
Nu este rolul meu. E greu să mă aștepți. Eu ...
Fritz: forjați-l (râsete). Cred că cel puțin aveți o imagine a ceea ce doriți. Mulți oameni poartă constant părinții lor cu ei. O persoană are nevoie de o mamă și așa mai departe, chiar dacă este adesea de cincizeci sau șaizeci și face multe pentru a descrie copilul. Deci, fi o mamă. Dă-i ce vrea. El ...
Russ: Nu știu cum.
Fritz: Bine, schimba locul. Spune-i mamei tale cum să facă asta, spune-i mamei, soției, ce vrei tu.
Russ (pauză, apoi bate perna, așa că zboară peste cameră, apoi merge să o ridice, se întoarce, se așează.) Susține, privește un scaun gol).
Fritz: Ce te simți acum?
Russ: Furie. Anger.
Fritz: Nu suna furios. Nu pari a fi un evreu (rasete). Dar spune-i mamei tale.
Russ: Sunt supărat pe tine. Vreau dragostea și atenția ta, dar simt că nu pot să înțeleg.
Fritz: Bine. Acum din nou. Luați scaunul și dați-i dragoste și atenție. "Russ, te iubesc, îți dau toată dragostea și toată atenția pe care o vrei."
Russ: (Pauză) Tu ... știi tu. Te iubesc, fiule. Dar trebuie să fii bărbat. Nu poți să te comporți așa. Trebuie să stați pe picioarele voastre. Trebuie să fii un om din familie.
(Schimbă scaunul). Mami, nu sunt un bărbat. Sunt un băiețel. Vreau ce vrea băiatul.
Fritz: Oh! Aici vine lucrul trecut cu visul lui. El a început în visul său cu aceeași problemă, drumul pe care trebuia să-l susțină, care poate fi numit terapie individuală, aici este o chestiune de creșterea personală, este mai mult decât să poată lucra cu ea ... OK, să ne întoarcem, vă amintiți de rugăciunea Gestalt, puteți să o citiți din nou?
Penny (oftat): Am nevoie de ajutorul tau.
Fritz: Nu, dragă, probabil că ai nevoie de câteva urechi noi. Acesta este unul dintre cazurile de lipsă de urechi. Trebuie să vorbească. Iar cei care spun că, în cea mai mare parte, nu au urechi. Se așteaptă ca alți oameni să aibă urechi, dar sunt surzi. (Rass) Vă amintiți rugăciunea Gestalt?
Russ: îmi amintesc începutul.
Russ: Eu sunt eu. Tu ești tu. Și nu-mi amintesc nimic mai mult.
Fritz: Poți să spui că nu vrei să-ți amintești?
Russ: Nu, vreau să-mi amintesc. Ei bine ... (pauză)
Fritz: Ce te simți acum?
Penny: Simt că sunt prost.
Fritz (Russ): Ce crezi despre ce nu-și amintește?
- Nu e nebună.
Fritz: Când nu-ți amintești, ești prost. Dacă nu-și amintește, nu e mutantă.
Russ (râde): E prea tensionată acum.
Russ: Și asta nu-ți aduce aminte. (Suspecte, o pauză lungă).
Fritz: Poate să-l dai, să-l tratezi cu supă de pui? (Râsete).
Russ (tuse, pauză): Mmm, nu pot, nu pot merge mai departe.
Fritz (Penny): Te uiți la mine. Ce vrei de la mine? De îndată ce am întrebat, ochii tăi m-au părăsit. Ce se întâmplă?
Penny: Eu ... (râde) e în regulă, "nu văd nimic.
Fritz: Deci, par să fi ajuns într-un punct mort.
Blocaj - când ești confuz, prost, când te afli pe carusel, repetând din nou și din nou, încercând să ieși din ea, dar ești blocat. Acest cuplu pare cu adevărat blocat în așteptările lor. Dar, odată ce scriptul este instalat, va continua și va continua dacă nu treceți prin capătul mort. Sunt mândru că în terapia Gestalt am învățat mai întâi să trecem printr-un punct mort. Dacă nu treceți de impas, atunci tot ceea ce vă interesează este păstrarea status quo-ului. În terapie sau într-un conflict în căsnicia dvs., tot ceea ce realizați este o repetare a status quo-ului. În cel mai bun caz, schimbați terapeutul, schimbați partenerii în căsătorie, schimbați natura conflictelor interne, însă natura separației însăși rămâne un scenariu de viață invariabil - cel puțin actorii și se înlocuiesc reciproc. Mulțumesc. Te rog, du-te la numărul trei.
(Se îndreaptă spre Bill) - Spune-i rugăciunea Gestalt.
Bill: Eu sunt eu. Și tu ești tu. Și nu voi avea așteptări pentru tine. Și nu voi accepta așteptările față de mine despre mine. (Pauză). Sunt eu și tu ești. Amin.
Fritz: Acum îi spui asta.
Ann: Sunt eu. Și tu ești tu. Nu mă aștept la nimic de la tine. Și nu vei aștepta nimic de la mine. Sunt eu și tu ești.
Bill: E minunat. (O suspină). Și lumea trăiește Aceasta funcționează minunat.
Ann: Nu prea cred că e așa pentru mine (râde). Cred că ... ce va fi, știi cum ..
Bill. Acum nu e bine pentru tine. (Pauză). Și cum este asta pentru tine acum?
Ann: Simt, m-m, simt că tu, m-m, w-m-m ai venit la mine și nu am venit cu adevărat la tine. Deci, simt, într-un anumit sens, că aștept, asta, știi ...
Bill: Simți că am nevoie de ceva. Ca și cum aș spune "Întoarce-te aici".
Ann: Da. Când spui că e minunat, e ca o cerință, așa că și eu simt că e minunat. (Începe să plângă).
Bill: Vrei să crezi dacă ți-aș spune că dacă am spus așa, afectează doar ceea ce simt? Ann: Spune-mi, spune-o din nou.
Bill (suspin): Eu sunt eu. Și tu ești tu. (Pauză). Dar acum nu pot spune că este minunat, pentru că a existat o tensiune în ea.
Fritz: Vedeți, este ușor să repetați fraza. Și hipnotizați-vă că credeți că această expresie este o realitate.
Ann: Mă simt, m-m (plâns), oh, nu este un sentiment când ... știi, ai simțit că ceva a fost foarte bun pentru tine și am cam oprit, nu ți-am dat nici un fel, ce ai vrut, asta ... nu te-a lăsat să mergi cu el. Cum te simți când Fritz ...
Bill: Și eu, m-m, am simțit în acest fel o anumită tensiune. Probabil că atunci când mi-ai cerut să-ți spun din nou, m-am simțit un compulsiv să o spun. Și asta, um, nu era real. Ann: Ce te-ai simțit atunci pentru mine? Bill (pauză): Sunt în acest moment ... Încerc să-mi amintesc ... M-am simțit, m-am simțit calm.
Ann: Indulgent. Calm. Ce vrei să spui prin "calm"?
Bill: Nu credeam că trebuie să faci nimic. Mă simt adesea, dar atunci nu a fost așa. Nu a existat nicio obligație. (Pauză). Acum înțelegi ce am simțit. Și acum, spune-mi acum, unde ești acum?
Ann: Umm, m. Am încercat să mă regăsesc din nou. Cred că ... da, totul este un gând.
Fritz: Ești blocat?
Ann: M-m, da, am rămas blocată.
Fritz: Descrieți această experiență. Cum te-ai blocat?
Ann (pauză): Simt că eu, aici, stau aici, complet nelegat, și aștept ceva să mă scoată. (Pauză). Mmm, mă simt, m-m, țâșnind în jurul ochilor.
Fritz: Cum te simți blocat?
Ann: Eu, mă simt reticent să mă mișc. (Pauză) Mmm, simt că nu prea știu unde sunt. (Pauză). Pe de altă parte, nu vreau să-mi spui doar (râde). Vreau să găsesc ...
Bill: Și eu, știi, vreau să-ți găsesc ceva, ceva de genul ăsta. (Pauză).
Al treilea tip de vorbire este de a vorbi despre ceea ce este (is-ism) sau despre existențialism. Ceva este ceea ce este. Un trandafir, care este un trandafir, este un trandafir (celebra frază a lui Gertrude Stein). Sunt blocat. Simt că vreau ceva de la tine. Nu știu ce să fac. Vreau să-i spun lui Fritz că merge în iad. M-am plictisit. Sau altfel.
Să încercăm mai mult, la un nivel mai onest de ascultare, obligație. Spuneți-vă unii altora ce trebuie să faceți, unul către altul, apoi la un răspuns și așa mai departe.
Ann: Trebuie, ar trebui să fii în jur când mă pierd. Dar (plânsul) nu-mi arăta calea. Doar fi aici. Și nu trebuie să-mi dai îndrumare.
Fritz: Aceasta este o formă importantă de manipulare. Joacă un copil plâns. Am observat că acesta este unul dintre rolurile tale preferate.
Fritz: În loc să-l faci să plângă, tu te plângi. Plânsul este o formă bine cunoscută de agresiune. "Uite ce-mi faci pentru mine". Spune-i asta.
Ann: Uite ce-mi faci pentru mine.
Ann: Uite ce-mi faci pentru mine.
Ann: Uite ce-mi faci pentru mine.
Fritz: Și mai tare.
Ann (plâns): Uite ce-mi faci pentru mine!
Fritz: Acum ai început să comunici. Acum trebuie să se simtă vinovat și totul în rahat. Puteți simți asta?
Fritz: Începeți apoi (râsete).
Anne (râde): A auzit prea des.
Bill: Cred că ești surprins că îți fac asta.
Fritz: Nu te supuneți așteptărilor ei. Ești un băiat foarte rău (râsete).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: