Cum să dezvolți compasiunea în tine - viața plină de compasiune

Cum să dezvolți compasiune în tine

Pentru a iubi pe alți oameni, suntem împiedicați de egocentrism, pentru că toți suntem cu toții infectați. Pentru a deveni cu adevărat fericit, trebuie să avem pace de spirit și este dat doar celor care știu cum să simtă compasiunea. Cum poate fi învățat acest lucru? Evident, nu este suficient doar să credem că compasiunea este importantă și să realizăm înțelegerea beneficiilor ei. Pentru a dezvolta compasiunea, aveți nevoie de muncă grea. Ar trebui să folosim toate evenimentele din viața noastră de zi cu zi pentru a ne transforma gândurile și comportamentul.







Mai întâi de toate, trebuie să înțelegem în mod clar ce înțelegem prin compasiune. Multe forme de compasiune sunt dorința și afecțiunea amestecate. De exemplu, iubirea pe care părinții o simt pentru copilul lor este adesea destul de legată de propriile nevoi emoționale, astfel încât dragostea de acest gen nu poate fi complet compasiunea. De obicei, dacă ne pasă de soarta unui prieten, îl numim compasiune, dar în realitate este mai mult decât un atașament. Chiar și în căsătorie dragoste reciprocă de soț și soție (mai ales la început, atunci când acestea sunt încă nu cunosc foarte bine trăsăturile ascunse ale celuilalt), mai degrabă decât să fie numită afecțiune dragoste adevărată. În cazul în care căsătoria a fost în curând ruptă, a existat o lipsă de compasiune. O astfel de căsătorie era alcătuită dintr-un atașament pur emoțional bazat pe proiecții și așteptări. Dar, imediat ce proiecțiile se schimbă, atașamentul se termină. Uneori atracția este atât de puternică încât obiectul său pare a fi perfect, în timp ce în realitate are multe defecte. În plus, din cauza atașamentului, suntem, de asemenea, înclinați să exagerez demnitatea umană, de fapt, poate, nesemnificativă. Dacă acesta este cazul, atunci, dragostea noastră se naște mai mult din nevoile personale, dar nu o preocupare reală față de cealaltă.

Cu toate acestea, este absolut posibilă compasiunea fără atașament. Prin urmare, este logic să clarificăm diferența dintre compasiune și atașament. Adevărata compasiune nu este doar o reacție emoțională, ci o devotament ferm bazat pe argumente rezonabile. Datorită acestei fundații solide, o atitudine cu adevărat plină de compasiune față de aproapele nu se schimbă, chiar dacă această persoană nu se comportă în cel mai bun mod. Compasiunea reală nu vine din proiecțiile și așteptările noastre, ci, dimpotrivă, din nevoile unei alte persoane; indiferent dacă el este un dușman pentru noi sau pentru un prieten, atâta timp cât această persoană își dorește pacea și fericirea, atâta timp cât vrea să scape de suferință, noi, bazându-ne pe aceasta, ne dezvoltă sincera simpatie pentru dificultățile sale. Aceasta este adevărata compasiune. Scopul budistă - de a dezvolta compasiunea sinceră este, o dorință reală de a vedea bunăstarea celuilalt, bunăstarea tuturor locuitorilor din univers. Desigur, nu este ușor să dezvolți compasiune de acest fel în sine. Să analizăm acest lucru în detaliu.







Frumos sau nu, bun sau crud, el, ca și noi toți, aparține rasei umane. Ca și noi, vrea să fie fericit și nu vrea să sufere. Mai mult, are același drept ca și noi, pentru a scăpa de suferință și a fi fericit. Deci, dacă recunoașteți că toți oamenii sunt egali atât în ​​dorința lor de fericire și dreptul de a primi, începeți să empatizeze cu ei, ei devin mai aproape de tine. Obișnind mintea ta cu această experiență de altruism universal, dezvolți un sentiment de responsabilitate pentru ceilalți; aveți dorința de a vă ajuta în mod activ să facă față dificultăților. Această dorință nu se dezasamblează, căreia îi ajută exact, este aplicabilă tuturor ființelor. În timp ce ei, ca tine însuți, experimentează plăcere și durere, nu există nici un motiv logic să le împărți în categorii și să-ți schimbi atitudinea față de ei dacă încep să se comporte prost.

Aici merită menționat faptul că unii dintre cei care se consideră reali, oameni practice, uneori nu cunosc măsurile în realismul lor și sunt pur și simplu obsedați de caracterul practic. Ei pot să creadă: "A dori fericirea tuturor ființelor și a vrea ca toată lumea să obțină ceea ce au nevoie este nerealistă și nerealistă. O astfel de dorință nerealistă nu poate contribui în nici un fel la transformarea minții sau la dezvoltarea unei anumite auto-discipline spirituale, pentru că este complet inoperabilă ".

Ei pot crede că o abordare mai eficientă este să porniți cu un cerc apropiat de persoane cu care această persoană interacționează direct. În timp, acest cerc se poate extinde. Ei cred că nu are nici un rost să ne gândim la toate ființele, deoarece numărul lor este incomensurabil. Desigur, ei simt o anumită legătură cu colegii lor individuale de pe planeta, dar, desigur, ei vor spune foarte multe lucruri din univers nu are nici o legătură cu experiența lor individuală. Astfel de oameni pot pune întrebarea: "Are sens să antrenezi mintea astfel încât să se întâlnească cu toate ființele?"

Într-un fel, această obiecție este esențială. Este important, totuși, să înțelegem cum ne afectează cultivarea unor asemenea sentimente altruiste. Cel mai important lucru în acest - dezvoltarea capacității noastre de a empatiza, că noi învățăm să-l extindă la viață sub orice formă, atâta timp cât ea a fost capabil de a experimenta fericire și durere. Ideea este să recunoaștem pentru toate ființele vii capacitatea de a simți, adică să experimenteze atât durerea cât și fericirea.

Un astfel de sentiment de compasiune cuprinzător este o putere puternică și că va funcționa în noi, nu este nevoie să ne identificăm în mod specific cu fiecare ființă vie. Acest lucru poate fi asemănător cu recunoașterea universalității impermanenței: dacă afirmăm că toate lucrurile și evenimentele sunt impermanente, nu este nevoie să analizăm separat fiecare lucru din univers. Acesta este modul în care funcționează mintea umană și acest lucru este important să rețineți.

Cu condiția să avem suficient timp și răbdare, vom putea să dezvoltăm acest compasiune universală în noi înșine. Egoismul nostru, aderarea noastră la sentimentul unui puternic "eu", în esență, împiedică compasiunea. De fapt, compasiunea adevărată poate fi experimentată numai atunci când o persoană scapă de acest tip de dragoste de sine. Dar aceasta nu înseamnă că nu putem începe să dezvoltăm compasiune în noi înșine, să începem să ne îndreptăm în direcția cea bună astăzi.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: