Diferite națiuni ale lumii au un rețete pilaf câteva, sau chiar câteva zeci, cu diferite componente, dar fundamentul toate au un singur: zirvak include, de obicei, în componența sa de carne sau pește și uruială, de obicei orez. În India, de exemplu, este utilizat în loc de ingrediente din carne, cum ar fi legumele, fructele, fructe uscate, nuci, un număr mare de mirodenii și Uzbekistan, de exemplu, este uneori folosit în loc de terci de orez.
Proprietățile pilafului
- De vacanță sacru pentru toți musulmanii Eid al-Fitr pe masă este în mod necesar prezent pilaf. Farfuria este considerat a fi curativ, reducerea puterii, îmbogățind oligoelemente benefice, de aceea este recomandat după efort fizic intens, boli de transfer prelungit, operații, stare de rău și epuizare în afara sezonului (în timpul beriberi de primăvară), și, desigur, post după prelungit. La urma urmei, sărbătoarea mare precede luna sfântă a Ramadanului, în timpul căreia toți credincioșii observă o rapid strictă.
- Orezul fiert datorită unei combinații unice de produse este aproape complet absorbit de corp. nu provoacă un sentiment de "greutate" în stomac și nu "tind să doarmă", în ciuda cantității mari de grăsimi (atât vegetale cât și de origine animală).
- Plov nu este doar prezentat, ci poate avea și un efect benefic asupra persoanelor care suferă de gastrită, precum și asupra anemiei și tuberculozei.
- Carnea satura corpul cu vitamine din grupa B, o proteina animala indispensabila; orez - carbohidrați "utili", restabilind rezistența și sistemul nervos, fibrele și proteinele vegetale. Morcovii din pilaf sunt bogați în beta-caroten. antioxidanții și usturoiul - alicină, care are proprietăți antibacteriene.
Este mai bine pentru diabetici să se abțină de la plov tradițional din orez alb, înlocuind-o cu orez brun. Pentru toți cei care suferă de obezitate și probleme ale sistemului cardiovascular, medicii recomandă consumul de pilaf dietetic, gătit dintr-un pui sau complet fără carne.
Conținutul caloric al pilafului
Conținut caloric la 100 g
Conținutul caloric de pilaf cu pui
Calorii plov cu carne de porc
Conținutul caloric de pilaf cu carne de vită
Conținutul caloric de pilaf cu miel
Conținutul caloric de pilaf cu ciuperci
Conținutul caloric al pilafului cu pește
Conținutul caloric al dulcelui pilaf
Cu ce mănâncă pilaf
De asemenea, pilaf poate fi preparat din pește și fructe de mare (squid, midi, creveți). Vegetarienii se pot bucura de o mâncare pe bază de ciuperci, toate tipurile de legume și verdeață. dinte dulce se vor bucura de „risotto dulce“ cu prune uscate, stafide, nuci, caise uscate, mere, dovleac, miere și alte componente „desert“ pentru a se potrivi cu fiecare gust.
Aflați conținutul caloric al alimentelor și al meselor preparate folosind masa de calorii.
Calculați conținutul caloric al meniului cu ajutorul calculatorului nostru de calorii.
Îmi place 1
Vreau să-mi împărtășesc dieta, care a fost transmisă după sfatul unui prieten și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, folosiți și binele):
- Dimineața, cu 10 minute înainte de a mânca, un pahar de apă, doar pentru prânz și cină.
- mâncăm de cinci ori pe zi, în același timp: micul dejun, prânz)), prânzul, gustarea după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu mâncăm dulce, cu excepția ciocolatei negre și a unui măr sau a unei pere, pe care o mâncăm cât mai puțin posibil. Nu mâncăm carnea grasă a porcilor, în loc de ei mâncăm carne de vită, pui și pești cu conținut scăzut de grăsimi. Aici produsele halal ajută într-un mod minunat: mă iau super-delicios
Alte articole pe această temă
Caviarul cel mai scump și rar este negru. Este numit și sturion, deoarece cel mai adesea cumpărăm un produs secundar al acestui pește. Cu toate acestea, are loc.
În ciuda a tot ceea ce, o pereche de bomboane de ciocolată peste o ceașcă de ceai poate beneficia de corpul tau. De exemplu: calorii sunt energie pentru organism, prin urmare.
Una dintre cele mai utile și accesibile specii de pești este codul. Codul Atlantic este un pește alb, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii. Conține vitamine.
Pentru mulți, porumbul este un produs misterios african sau sud-american. Totuși, acesta nu este altceva decât porumbul de zahăr pe care îl cunoaștem încă din copilărie. A.
Salmonizii sunt unul dintre cele mai utile, deoarece sunt considerați lideri în conținutul Omega 3. Păstorul este cel mai popular. Este luminos.
Ceapa este o leguma unica. Există multe tipuri de ceapă (șobolani, ceapă, verde, praz, shnitt etc.) din care puteți găti.
Palma în miniatură de pe masă - pentru a putea descrie acest fruct. Ananasul este una dintre cele mai utile alimente exotice. Astăzi este el.
Se crede în mod eronat că ceaiul negru este mai puțin util decât ceaiul verde. De fapt, este una și aceeași plantă, prelucrată în moduri diferite, de la și de la.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: