O persoană trebuie să învețe în primul rând sinceritatea cu el însuși și să nu încerce să ascundă furia
Cu numele lui Allah, Cel Milostiv și Cel Milostiv!
Știm cu toții unul dintre hadithul Trimisului lui Allah, pacea și binecuvântările lui Allah fie asupra lui: "Nu vă supărați". De asemenea, avem o idee generală de furie ca fiind un sentiment "interzis" și încercăm să-l luptăm în moduri posibile. Dar puțini dintre noi înțelegem că faptul de a nu exprima furia nu înseamnă să urmați sfatul profetului, pacea și binecuvântările lui Allah să fie asupra lui.
Oamenii folosesc diferite moduri de a controla furia. Dar între toate soiurile sunt trei principale: expresie, suprimare sau calm. Psihologii cred că cea mai sănătoasă formă de exprimare a furiei este exprimarea sentimentelor într-o manieră pozitivă, neagresivă. Dar pentru aceasta, o persoană trebuie să înțeleagă în mod clar atât nevoile sale, cât și faptul că numai el răspunde pentru propria-i furie. Alții ar putea să o atingă accidental (sau intenționat), dar reacția la el cu furie este propria sa alegere. Prin urmare, pentru a nu deteriora relația și a nu întoarce mânia în interior, este recomandat să vorbești despre sentimentele tale într-un mod acceptabil, non-ostil.
Furia poate fi, de asemenea, suprimată, sublimată și redirecționată. Atunci când un om își restrânge sentimentul de furie, încetează să se gândească la el și se concentrează pe ceva pozitiv. Scopul acestui comportament este de a suprima furia și de ao îndruma către obiective mai constructive. Pericolul acestei metode este că, dacă nu lăsa mânia „vorbească“, atunci acesta poate fi transformat în interior, la el însuși. Și furia întoarsă spre interior este adesea cauza hipertensiunii arteriale, hipertensiunii arteriale sau depresiei. Furia poate fi, de asemenea, "redirecționată". Asta este, nu este exprimat în drept al omului, dar furia lui „este în relație“, el face ceea ce provoacă mânia altora. Printre alte modalități de a redirecționa furia este atunci când o persoană nu își îndeplinește promisiunea, ignoră (nu arată o atenție) departe de o conversație deschisă și de confruntare, evita intimitatea emoțională, lucrurile în mod constant amânată pentru mai târziu, până când este prea târziu, nu este clar opinia și poziția ( urme confuze), trimite semnale mixte (de exemplu, spune un lucru, nu alta), nu își cere scuze. Acest comportament se numește pasiv-agresiv. Alte semne de comportament pasiv-agresiv pot include următoarele:
1. "Nu sunt supărat"
Mai degrabă decât să recunoască în mod deschis mânia lor și să explice exact ceea ce se numește, persoana continuă să nege furia, ascunde de ochii indiscreti valurile de emoții care afectează mintea lui.
2. "Orice ați spune"
Acest răspuns se referă la „pasiv-agresiv“, în cazul în care persoana de fapt, nu este de acord cu o propunere la alta, trecerea de la un răspuns direct sau exprima argumentele lor. El se închide și întâlnește standardul "bun", ascunzându-și adevăratele dorințe și opinii cu privire la această problemă.
3. "Da, eu deja merg / fac / lucrez!"
Un răspuns care suna după zece mementouri. O persoană amână afaceri cât mai mult posibil. În loc să vă dați în avans și să vă explicați poziția. Aceste fraze includ "nevinovat" "Și nu știam că ar trebui să fie făcut acum!" Procrastinationul este unul dintre semnele pasiv-agresive.
4. "Credeam ca stii"
Această metodă implică ascunderea unor informații importante despre care un alt obiectiv nu ar fi putut fi cunoscut: un apel important, o conversație, un detaliu al întrebării etc. Obiectivul final - de a defaima sau de a crea intrigi și probleme pentru altul, ascunzând informații care ar putea ajuta cauza.
5. "Pentru o persoană cu apariția voastră (educație, abilități, trecut etc.) ați obținut foarte bine acest"
Injectarea, "deghizată" sub compliment. Omul cu siguranță doresc în secret să rănească pe altcineva sau sa-l amintesc de aspectul său necastigatoare (educație, abilități, trecut, etc), dar își exprimă opinia sa ridicat sub forma unui compliment. Ofensat sau într-adevăr să ia ca un compliment - alegerea este a ta ...
După cum vedem, nu exprimarea deschisă a furiei nu înseamnă să scăpăm de ea sau să nu o aducem într-o relație. De fapt, furie suprimată are mai multe pericole, pentru că „turnat“ pe de altă parte în mod constant în formă de sarcasm, forma ambiguă de complimente, sub formă de așteptări frustrat și cereri neonorate. Aroganța și ostilitatea - se referă, de asemenea, la formele de expresie patologică a furiei.
Nu este surprinzător faptul că oamenii care își suprima furia nu sunt "împovărați" de relații bune, calitative cu ceilalți. Dacă o persoană își întoarce mânia pe sine, se poate duce la depresie sau boală de inimă. De aceea, trebuie să înveți în primul rând onestitatea cu sine și să nu încerci să ascunzi mânia pe care o trăiește de fapt. Un alt lucru este abilitatea de ao exprima, astfel încât să nu dăuneze nici unui altul, nici pe tine însuți. Dar acesta este deja într-un alt post ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: