În ultimii ani, bronzarea a devenit una dintre principalele componente ale îngrijirii corporale. Pentru a se potrivi cu tendințele modei, reprezentanții femeilor vizitează chiar în mod regulat solariul în timpul sezonului rece.
Și dacă în saloanele de înfrumusețare experți care monitorizează intensitatea razelor ultraviolete, se ajunge la plaja, fetele sunt toată ziua în soare fierbinte, fără a se gândi că razele soarelui sunt utile numai în măsura și în anumite ore.
Beneficiile Soarelui
Un beneficiu neprețuit al băilor solare este producerea corpului prin acțiunea vitaminei D ultraviolete (calciferol). Deficitul său conduce la o încetinire a creșterii, la probleme de dezvoltare a mușchilor și a sistemului musculo-scheletic. Această vitamină se găsește, de asemenea, în unele produse, având în vedere starea ecologică modernă și standardele inadecvate de producție, se poate pune întrebarea utilității acestora. Reaprovizionarea deficitului acestei vitamine importante este pe deplin posibilă datorită primirii băii de soare.
Potrivit experților, razele soarelui sunt utile nu numai pentru copii și adolescenți în perioada de creștere activă a sistemului musculo-scheletic, dar și pentru adulți. În special, vitamina D previne dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular. inclusiv aritmie, hipertensiune arterială, infarct miocardic, angina pectorală și o serie de alții. În plus, dacă organismul primește vitamina D în cantități suficiente, riscul de a dezvolta osteoporoză și diabet zaharat scade de mai multe ori.
Specialiștii din domeniul medicinii notează proprietățile antibacteriene și vindecătoare ale calciferolului. Cu alte cuvinte, șederea la soare ajută la distrugerea virușilor și a bacteriilor periculoase.
O zi însorită este întotdeauna o sursă de umor bun, în timp ce o zi acoperită de nori ne pune în disperare și există o explicație pentru asta. Faptul este că, sub influența razelor ultraviolete, organismul produce hormoni „fericire“ - serotonina, care este responsabil pentru emoții pozitive și previne stresul. Deși, dacă o persoană este în vacanță, se poate gândi la ceva rău?
Când pot să fac plajă?
Radiațiile solare percep o persoană cu o energie pozitivă, totuși, bronzarea trebuie terminată în dimineața nu mai târziu de 11 ore. Din acest moment și până la 16 ore, apariția soarelui este nedorită. O perioadă favorabilă pentru plajă este timpul de la 16 la 19 ore.
Este de remarcat faptul că bronzarea în ore diferite are efectul cel mai pozitiv asupra diferitelor organe. În orele de dimineață, razele soarelui afectează favorabil creierul, organele senzoriale, sistemele nervoase și respiratorii. De la 10 la 11 ore - pe sistemul digestiv. Spre seara, razele soarelui au un efect benefic asupra funcționării tractului gastro-intestinal.
Daunele la razele soarelui?
Nu este un secret pentru nimeni că plăcerile ar trebui să fie moderate, altfel ele pot dăuna corpului nostru. Expunerea lungă la soare amenință nu numai arsuri, ci și alte probleme de sănătate. Ventilatoarele de plajă adesea suferă o însoțire, manifestată ca o creștere a temperaturii corpului la 41 de grade, prezența durerii de cap, slăbiciune, până la pierderea conștiinței.
Revenind la subiectul de arsuri solare, trebuie remarcat, cu repetarea frecventă nu exclude dezvoltarea melanomului este o tumoare malignă a pielii. Și ca orice oncologie, poate duce la moarte.
Îndepărtarea continuă a soarelui fără ochelari de soare este foarte dăunătoare și poate duce la arsură la nivelul retinei, după care va fi dificil să restabiliți vederea. Mai ales periculoase în acest sens sunt razele soarelui, când sunt reflectate de pe suprafața apei.
Nu uitați că persoanele care se odihnesc cu anumite boli cardiace trebuie să fie sub supravegherea medicilor, deoarece influența soarelui se poate transforma în complicații grave pentru ei. Persoanele cu boli asemănătoare, de regulă, nu ar trebui să se afle în soarele deschis, în special în cel mai fierbinte moment al zilei - de la 11 la 16 ore.
Cum să vă protejați de soare?
În primul rând, nu trebuie să faceți plajă "în uz", în special în primele 3-4 zile, în caz contrar arsurile nu pot fi evitate. Înainte de a începe să luați o baie de soare, de îngrijire ar trebui să fie luate măsuri de precauție: purta o pălărie cu un vizor sau borduri largi, ochelari de soare utilizare, și, desigur, să încerce să evite cele mai periculoase ore de expunere la soare.
Mai multe materiale pe această temă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: