Am crezut că modelele sunt ființe extraterestre care se hrănesc cu roua dimineții și cu polenul de flori, păstrând astfel formele lor ideale. Cu toate acestea, aceste fete mărturisesc în mod repetat în interviurile lor că dieta strictă nu este pentru ei, spre deosebire de o dietă sănătoasă. încărcăturile regulate de sport și mici slăbiciuni, cum ar fi gogoși sau o bucată de pizza atunci când doresc cu adevărat.
Deci, care este secretul lor? Răspundem - într-un mic dejun complet, care oferă o încărcătură de energie și energie pentru întreaga zi. În același timp, sugerăm să luăm un exemplu de la modele care distribuie periodic abonaților conținutul plăcilor.
Krissy Tagen
Chrissy Teigen face o declarație îndrăzneață pentru orice model - mâncarea aduce o plăcere atât de mult încât să abandoneze „vkusnyashek“ nu se poate (dar încearcă să le uporeblyat în dimineața). Privind la cifra lui Taygen, nu putem să nu observăm că circuitul funcționează într-adevăr. Iată un exemplu de mic dejun preferat: ouă prajite, roșii, șuncă, piure de avocado cu ardei i pâine integrală de grâu.
Nina Agdal
Nu puteți alege între omletă și muesli? Urmați exemplul stelei ascendente a podiumurilor Nina Agdal. Dane iubește să mănânce la micul dejun, iar apoi, și altul, observând că combinația de proteine și cereale integrale mărește instantaneu performanța. Adăugați un pic de citrice (vitamina C) și finisați cu cafea sau cafea cu sirop dulce. Calorie? Poate. Dar un astfel de mic dejun vă asigură că nu doriți să faceți o plimbare pe un ciocolată în câteva ore.
Miranda Kerr
Frumusețea și inteligenta Miranda Kerr îi place să înceapă dimineața cu clătite romantice. Cu toate acestea, clătite nu sunt simple, ci banane - adică saturate cu vitamine și oligoelemente. Notați reteta: o banana, un ou, un albus de ou, două linguri de fulgi de ovăz și un ulei de nucă de cocos pic - asta e tot ce ai nevoie pentru o ingrijire completa a corpului în dimineața.
Gisele Bundchen
Unul dintre modelele cele mai plătite ale lumii, Gisele Bundchen este un mare fan al mirosurilor verzi. Și nu este surprinzător - nici o altă băutură nu vă va oferi cât mai multe vitamine cu un minim de calorii. Dar cel mai important lucru aici este că nucile sunt doar utile, dar incredibil de gustoase. Si intereseaza-le pe ele Babes Vivian Lake - cea mai buna dovada a acestui lucru.
Lindsay Ellingson
Pentru modelul Victoria's Secret, micul dejun perfect al lui Lindsay Ellingson este cel mai simplu mic dejun, care aproape că nu necesită timp pentru gătit. Dacă rămâneți în aceeași poziție, iată un exemplu excelent: ceai detoxicat și un castron de iaurt grecesc amestecat cu miere și fructe de pădure. Proteine + antioxidanți + viteză = micul dejun al modelului de nouă generație.
Adriana Lima
Cine, ca nu modele braziliene, știe cel mai bine despre proprietățile magice ale unui mic dejun consistent. De exemplu, o masă de dimineață spectaculos Adriana Lima: șuncă, brânză, fructe și produse de patiserie arată că supermodel de asemenea, se lasă să se slăbiciune umană, și nu simt remușcări cu privire la aceasta. Dacă nu trebuie să lucrați puțin în sala de gimnastică - dar cine are grijă când vedeți o astfel de diversitate?
Carolina Kurkova
Acest fel de mancare perfecta pentru micul dejun, fulgi de ovăz, Karolina Kurkova „pachete“ guava, suc anannasovym, cireșe uscate, mere proaspete, scorțișoară, cuișoare, suc de portocale și câteva picături de suc de lămâie în finală. Mai mult decât atât, modelul de reteta sugerează că fructele și condimente ar trebui să fie preparată cu fulgi de ovăz, ceea ce face terci moale și plin de savoare. Adăugați câteva boabe de cacao pe gata.
Carly Kloss
Carly Kloss este cunoscut pentru dragostea ei de mâncare ecologică - această fată are chiar și propria linie de biscuiți naturali din barul de lapte Momofuku. Dar pentru micul dejun, ea preferă nu cerealele, ci fructe de padure (de exemplu, fructe uscate foarte fotogenice). Tot ce trebuie să-l creați este o ceașcă de lapte de migdale neîndulcit, o minge de proteine, o banană și o ceașcă de mure. Atât de simplu și de util.
Cum rămâne cu orezul pentru micul dejun? Supermodelul chinez Liu Wen - prima fată din Asia de Est, care a mers la spectacolul de podium Victoria's Secret - știe o combinație neobișnuită care va fi ideală pentru micul dejun. Orez fiert servit cu condimente picante. suc de portocale și cafea neagră. va fi o excelentă "energie" datorită prezenței unei combinații de carbohidrați, vitamine și cafeină.
Constance Jablonski
Fusta franceză Constance Jablonski preferă o varietate de feluri de mâncare și porțiuni miniatură, dacă se referă la micul dejun. Fructe proaspete, muesli, sucuri vegetariene (două feluri), ceai și avocado aromate cu piper proaspăt măcinat - ce ar putea fi mai bine? Poate, doar o adunare elegantă în formă de rolă de primăvară cu creveți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: