Faptul că am crescut presiunea, deseori aflăm accidental, mergând la primirea către terapeut dintr-un alt motiv. Hipertensiunea ar putea să nu se manifeste în nici un fel, nu este fără motiv că se numește "ucigaș tăcut". Dacă presiunea sistolică superioară timp de 5 ani este menținută la 180 mm Hg. Art. riscul de atac de cord crește de 3 ori.
Cine intră în zona de risc
De ce o persoană devine hipertensivă? Identificarea motivelor nu poate fi întotdeauna, totuși, factori de lungă durată care contribuie la acest lucru:
Când stabilitatea este periculoasă
Presiunea intotdeauna se ridica ca raspuns la stres, excitare, activitatea fizica este o reactie normala a corpului la schimbari in conditiile externe si interne. Un scurt "salt" nu este periculos dacă presiunea revine repede la normal.
Trebuie să vă faceți griji atunci când tensiunea arterială este în mod constant crescută. Hipertensiunea progresează rapid ateroscleroza, iar lumenul vaselor de sânge se îngustează. Pereții lor, trăind în permanență tensiune arterială excesivă, devin fragili și fragili. Principalele ținte ale hipertensiunii arteriale sunt inima, creierul, rinichii și ochii.
În cazul hipertensiunii arteriale, se înregistrează supraîncărcări constante: pentru a "împinge" sângele în vasele înguste, trebuie să se contracte mai puternic. Datorită efortului continuu excesiv, ventriculul stâng se îngroațește. Vasele care hrănesc sânge în inimă nu îi pot oferi o nutriție adecvată. Infometarea cu oxigen conduce la atacuri de dureri în piept - angina pectorală și crește înmulțind riscul atacului de cord.
Simptomele caracteristice ale leziunilor vasculare cerebrale includ amețeli, dureri de cap, tinitus. Hipertensiunea poate duce la afectarea acută a circulației cerebrale, accident vascular cerebral. Medicii cunosc statisticile triste: nu mai mult de 12% dintre pacientii care au suferit un accident vascular cerebral intoarcerea la o viata completa.
Când hipertensiunea afectează vasele rinichilor, letargia generală și oboseala crescută sunt asociate cu umflături. Insuficiența renală se dezvoltă.
Unul dintre primele semne ale hipertensiunii arteriale este vasele de sânge neuniforme și îngustate ale ochilor. Presiunea constantă de "depășire" cauzează o scădere a vederii, poate provoca detașarea retinei.
Ce poate medicina
Cure hipertensiune nu poate fi, dar pentru a menține presiunea în norma nu este doar posibil, dar necesar. Medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră trebuie să fie luate strict în conformitate cu schema specificată, și va trebui să se facă pentru viață. "Disciplina medicamentelor" ajută la prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.
În ultimul deceniu, s-au dezvoltat multe instrumente eficiente pentru pacienții hipertensivi. Diuretice, beta-blocante, alfa-adrenoblocante, blocante ale canalelor de calciu.
Fiecare grup de medicamente are contraindicații și efecte secundare. Acestea din urmă nu apar la toată lumea, dar dacă vă simțiți incomod, spuneți medicului despre el - el va înlocui medicamentul cu altul.
Control și contabilitate
Dacă diagnosticul de "hipertensiune arterială" a suna deja, presiunea trebuie măsurată zilnic. La domiciliu, este convenabil să se facă un monitor automat al tensiunii arteriale.
Presiunea este măsurată prin așezarea pe mâna dreaptă. Înapoi întoarceți-vă confortabil în scaun, mână cu o manșetă bine strânsă a tonometrului pusă pe masă. Relaxați-vă și stați așa pentru 3-4 minute. Presiunea trebuie măsurată de două ori cu un interval de 2-3 minute. Rezultatele sunt scrise - poate medicul vă va sfătui să păstrați un jurnal care vă va ajuta să controlați presiunea și, de asemenea, să calculați și să excludeți cauzele hipertensiunii arteriale. Medicul are nevoie de aceste date pentru a alege regimul corect de tratament.
Nutriție la presiunea arterială
Nutriția corectă ajută la prevenirea hipertensiunii. Este dublu important pentru pacienții hipertensivi.
- Utile: carne slabă, pește fiert, produse lactice fără grăsimi, cereale, fructe, salate, supe vegetale;
- Dăunător: preparate picante, sărate, conservate, picante, afumate, grase, bujori, chifle, înghețată, unt, smântână.
Dacă aveți tensiune arterială ridicată, asigurați-vă că pentru a include în alimente dvs. dieta bogata in potasiu: caise, stafide, prune uscate, ceapa, cartofi, morcovi, dovlecei, și fasole. Potasiul ajută inima să facă față lipsei de oxigen, iar rinichii - pentru a elimina excesul de lichid din corp.
Dimineața, pe stomacul gol, beți un pahar de caise uscate și stafide, înmuiate în noaptea trecută. Fructele uscate vor fi o completare delicioasă și folositoare la micul dejun. Pentru cină, tratați-vă cu o mână de nuci. De două sau trei ori pe săptămână, pregătiți feluri de mâncare din linte, mazăre sau fasole.
Ce înseamnă cifrele?
Prima cifră este tensiunea arterială sistolică care apare atunci când mușchiul cardiac contractează.
A doua cifră este tensiunea arterială diastolică care apare atunci când miocardul se relaxează.
În cardiologie, tensiunea arterială normală (BP) este considerată a fi 100-130 / 70-80. Presiunea până la 140/90 se numește "normală ridicată". Tot ceea ce este peste acești indicatori este deja hipertensiunea.
Prevenirea hipertensiunii arteriale
Prevenirea este necesară și sănătoasă - pentru a rămâne, și pacienții hipertensivi - astfel încât presiunea să nu iasă din mână.
- Suficient de somn - dormi cel puțin 7 ore pe zi;
- Mutare mai mult - plimbări lungi și înot sunt deosebit de utile;
- Evitați stresul, nu vă îngrijorați de nimic;
- Scapa de kilogramele in exces;
- Limitați utilizarea sarelor; sucul de lamaie va face ca felurile de mâncare să fie mai puțin proaspete;
- Îmbogățiți-vă dieta cu verdețuri, fructe și alimente bogate în potasiu;
- Mâncați în mod regulat, mai ales dacă medicamentele sunt legate de aportul de alimente;
- Nu abuzați de alcool, renunțați la fumat.
N-ai citit-o încă? Dar în zadar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: