Această mudra afectează elementul "aer", ușurând distorsiunile cauzate de "vânt" în tot corpul. Ca tratament, trebuie să-l practicați de cel puțin 3 ori pe zi timp de 15 minute. În plus față de practica de vizualizare, este necesar să consumați o cantitate mare de ceai verde și decocții de plante medicinale, pe care medicina folk recomandă în mod special pentru boala dumneavoastră.
Boala cardiacă
Boli ale inimii până în prezent sunt o problemă numărul 1, putem spune că este o boală a civilizației moderne. Aceasta include boala cardiacă ischemică și hipertensiunea arterială asociată, angina, diferite afecțiuni ale ritmului, defecte cardiace provocate de reumatism și alte boli. O parte din aceste afecțiuni ne provocăm - atitudinea lor față de viață, emoțiile lor inutile, adesea nejustificate, suprasolicitarea, alimentația greșită. Desigur, pentru a face față bolilor grave, trebuie cel puțin să vă schimbați atitudinea față de voi și față de modul dvs. de viață (eliminați emoțiile inutile, opriți-vă să vă supraîncărcați fizic și emoțional). Și, bineînțeles, practica mudra va fi indispensabilă pentru îmbunătățirea statului, vă va ajuta să ieșiți cu succes din cele mai dificile situații.
Mudrele de bază care vă vor ajuta să faceți față multor boli de inimă sau, cel puțin, le veți ușura cursul, sunt următoarele.
Mudra, dedicat divinității, depășind orice dificultate. Stimulează activitatea inimii, consolidează miocardul și, de asemenea, afectează pozitiv funcțiile sistemului respirator. La nivel spiritual, Ganesha Mudra întărește chakra inimii, crescând astfel curajul, deschiderea și încrederea omului.
In prezenta unei boli cardiace cronice este suficientă pentru a efectua această Mudra ori pe zi, controlând întotdeauna respirația - expirand, în timpul tragerii de blocare degetul în mână, în același timp, strecurat muschii bratelor si piept, pe inspirație de relaxare a mușchilor (a se vedea figura 29 ..). Când faci mudra, încearcă să simți toate senzațiile. De asemenea, având în vedere legătura Ganesha-înțelept, cu o inimă (element de „foc“), nu uita de practica de vizualizare: reprezintă culoarea roșie, care corespunde elementului „foc“ - acest lucru va spori efectul mudrelor. În plus, culoarea roșie în sine susține activitatea inimii. Și nu uitați de "farmacia naturală" - întărește bine pădua mușchiului inimii.
Mudra, salvând viața, este primul ajutor în atacurile de inimă. Se recomandă să o utilizați de îndată ce simțiți durere în inimă. Acest mudra este caracterizat prin aceea că efectul analgezic are loc imediat, la fel ca în acțiunea nitroglicerinei. In plus fata de ameliorarea durerii, ea regleaza palpitații intelepte, reducerea tahicardie (tahicardie) și restabilirea ritmului cardiac atunci când defalcări, precum și elimină senzațiile neplăcute din inima, care pot apărea în timpul anxietate, depresie.
Repetăm tehnica de a efectua mudra: pe ambele mâini, așezați vârful degetului arătător la baza degetului mare, pe elevația de bază și țineți degetele index cu degetele. În același timp, conectați vârfurile degetului mare, mijlocului și inelului de pe ambele mâini. Micile degete sunt trase la o parte (vezi Figura 32). Vă reamintesc că această mudră ar trebui utilizată imediat dacă există senzații neplăcute în inimă. Timpul de execuție este arbitrar, până când nu există ușurare. În scopuri preventive (în prezența oricărei boli de inimă), apana-vayu-mudra trebuie aplicată de 3 ori pe zi timp de cel mult 15 minute.
Această mudra ar trebui să fie stăpânită de toată lumea, deoarece poate salva într-adevăr vieți în situații de urgență. De asemenea, este bine să o utilizați în scopuri preventive, dacă există probleme cu inima. Și doar din cauza suprasolicitării, depresiei, această mudra va fi folositoare!
Foarte adesea, problemele cu inima provin din situații în care o persoană nu se iubește destul. Aceste probleme servesc ca un indicator care merită schimbat gândirea și atitudinea față de tine, față de ceilalți oameni și față de viață în general. Uneori, boli de inimă apar într-o stare în care o persoană ia totul prea aproape de inimă sau nu se iubește suficient și încearcă cu toată puterea să câștige dragostea altora.
Încercați să combinați practica apana-vayu-mudra cu afirmații care vizează propria voastră aprobare, dragostea față de voi, frumusețea lumii înconjurătoare. Veți fi ajutat să faceți față problemelor vitaminelor conținute în germeniul de grâu, uleiuri esențiale de balsam de lamaie, ceai cu melisa. În plus, efectul de întărire asupra mușchiului inimii, așa cum am spus mai sus, are un păducel.
Mudra chakrei plexului solar are, de asemenea, un efect pozitiv asupra bolilor cardiace, eliminând toate dezechilibrele energetice ale organelor asociate cu plexul solar. Această mudra nu numai că ajută la boala cardiacă, ci este și eficientă în atacurile de amețeală, slăbiciune, oboseală. Cu tehnica implementării sale, deja sunteți familiarizați - aceștia sunt capetele unor degete mari, indexate și degete conectate pe ambele mâini, degetele rămase rămân îndreptate (Figura 62).
Ca tratament, mudra se face de 6 ori pe zi timp de 5 minute. Vă voi aminti de asemenea tehnica vizualizării, care ar trebui folosită împreună cu cei înțelepți: vă imaginați-vă în interiorul unei roți largi, cu rotația căreia reușiți să rămâneți în centrul său, iar rotația nu are niciun efect asupra voastră. De asemenea, puteți vizualiza un punct galben în centrul roții, ceea ce vă ajută să vă mențineți echilibrul în toate situațiile.
Mudra de armonie și demnitate interioară vă va ajuta să vă relaxați, să scăpați de stresul inutil, să restaurați armonie interioară. Ea activează respirația și vă permite să faceți față majorității problemelor asociate bolilor de inimă. De asemenea, această mudră ajută la eliminarea bolilor organelor abdominale, reducând și eliminând problemele asociate cu ficatul, stomacul, pancreasul, splina etc.
Permiteți-mi să vă reamintesc tehnica matangi-mudrei: ambele mâini sunt conectate la blocarea degetului, degetele mijlocii sunt îndreptate și legate de vârfuri. Mâinile sunt situate la nivelul plexului solar (vezi Figura 53). Atenția trebuie îndreptată spre menținerea unei respirații uniforme. În modul de tratament, mudra trebuie efectuată zilnic de cel puțin 3 ori timp de 4 minute.
Așa cum am menționat deja, această mudra afectează simultan cele două elemente primare - copacul și pământul, apropiindu-le de echilibru. Astfel, prin practicarea acestei mudra, putem calma inima, a scăpa de excitare interioară și de emoții inutile. Suplimentează practica vizualizării mudra, care combină culorile galbene și verzi, corespunzătoare plexului solar și umplerea chakrei manipura cu energie suplimentară.
Tulburări de auz, boli de urechi
Mulți experți notează că tulburările auditive apar în primul rând din cauza reticenței de a auzi ceva când o persoană creează în mod deliberat bariere din informațiile inutile, zgomotul, oamenii neplăcuți în viața lor. Practica este înțeleaptă pentru a vă ajuta să scăpați de obiceiul de izolare conștientă și, în consecință, să rezolvați problemele cu tulburările auditive.
Mudra de bază, care ajută să facă față cu deficiențe de auz și, în general, cu cele mai multe boli ale urechilor. Aplicarea prelungită a mudrei cerului vă va ajuta să vă despărțiți de aceste boli și, în același timp, scăpați de obstinacy, de retragerea în sine, de corectarea unor greșeli din trecut care vă cântăresc.
Tehnica de a efectua mudra este simplă: pe ambele mâini degetul mijlociu îndoit atinge baza degetului mare cu vârful. Degetul mare este situat în partea de sus și apasă ușor degetul mijlociu la palma mâinii tale. Degetele rămase sunt îndreptate (a se vedea figura 24).
Foarte bine, dacă exersați această mudră sub o muzică relaxantă ușoară, cu vizualizarea imaginilor în care vă lași să renunțați la ceea ce vă împiedică să trăiți, să vă iertați pentru greșelile și faptele trecute.
Akasha-mudra (Akasha-Mudra) - mudra eterului și a cerului
O altă mudră care rezolvă problemele asociate cu auzul. Tehnica implementării sale este simplă și simetrică pentru ambele mâini. Conectați vârfurile degetului mare și mijlociu, îndreptați celelalte degete. Mâinile liber îmbrățișează genunchii în sus (Figura 63). Este mai bine să folosiți orice poziție de ședere pentru meditație.
Dacă aplicați această mudra pentru a ușura durerea, trebuie să o efectuați timp de 10-20 de minute. Pentru tratamentul unor boli cronice, mudra este practicată zilnic timp de 15-20 de minute, de asemenea, cu vizualizare, sub muzica meditativă.
Trimiteți-le prietenilor: