Mai întâi, înainte de a alerga, aveți nevoie de o încălzire de 15 minute, astfel încât articulațiile să curgă în articulații, astfel încât acestea să se usuce împotriva dvs. pe frecare uscată. Înainte de a fuziona articulațiile fuzionate cu unguente încălzind. Kopeeshny și frecare foarte eficient, multi sportivi utilizare dimeksid, este crescut cu apă și aplicate, costă aproximativ 50 r. chiar mai puțin decât cel de-al doilea, trebuie să alergi într-o banda de alergat specială, se datorează deprecierii spărturilor comune, de asemenea, rulați mai bine pe teren sau un strat special. Pe beton este dăunător.
În cazul în care articulațiile se vor prăbuși încă, atunci mergeți înotați.
mama ta este un nebun, rularea este, în general, o sarcină de șoc pe genunchi și articulații, dacă există probleme și chiar mai multă durere, nu puteți să alergați deloc .. cu atât este mai bine elipsoidul sau simulatorul
Acum, dacă o astfel de persoană a conectat două cuvinte - mama și nebunul - atunci poate fi imediat în cuptor.
mama ta este un nebun, rularea este, în general, o sarcină de șoc pe genunchi și articulații, dacă există probleme și chiar mai multă durere, nu puteți să alergați deloc .. cu atât este mai bine elipsoidul sau simulatorul
excelent în cele din urmă poate, genunchi rănit, este necesar este mare.
Da mare ucide genunchii țărani perfect sănătoși, aceasta este o boală profesională a tuturor bicicliștilor
Acum, dacă o astfel de persoană a conectat două cuvinte - mama și nebunul - atunci poate fi imediat în cuptor.
Dar dacă e chiar prost?
Coșmarul este simplu. ce fel de mamă. Am de asemenea o durere teribilă din nervul meu, cu excepția acestui tip de încărcătură, odată ce am alergat la inflamația ligamentelor, am rămas acasă timp de o lună. Doar la 2 săptămâni am putut să merg afară timp de 10-15 minute
durerea a fost înfiorătoare
Doamne ferește, dacă îți câștigi o inflamație cronică a ligamentelor genunchiului, e înfricoșător!
ca să ieși singur, să nu fugi.
Am trecut la dans și înot. cifra de la aceasta nu a suferit deloc, dar sănătatea a crescut doar
coborâți sau mergeți la medic. soarele sunt diferite. și nebuni. din faptul că, în virtutea vârstei, în comparație cu copilul, se consideră "inteligenți", nefiind specialiști.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: