Compoziția laptelui
Vacile și laptele de capră sunt produse alimentare utile și ușor de asimilat. Acestea conțin multe vitamine, minerale și alte oligoelemente necesare.
În plus, laptele de capră este un produs hipoalergenic, lipsit de proteina alfa-1s-cazeină saturată de aminoacizi. Este permis să se acorde copiilor primul an de viață, în special mic, care suferă de rahitism, anemie, infecții frecvente la frig, etc.
Acest lucru este în mod avantajos diferit de laptele de vacă, care poate introduce dieta unui copil care a împlinit deja vârsta de 1 an. Prea greu este pentru stomacul copiilor.
Potrivit unor dieteticieni și pediatri moderni, laptele trebuie inclus în cel puțin schema de hrană a sugarului. În cantitatea imensă de proteine și calciu conținute în compoziția sa, un copil sănătos pe termen lung nu are absolut nevoie.
Stomacul său este dificil în timp ce digerarea alimentelor grele și consumul prea frecvent de lapte îi poate provoca intoleranță la lactază.
În ceea ce privește adulții, pentru ei norma este 1 pahar de lapte pe zi. Excesul său poate provoca constipație, vinovatul este cazeina, ceea ce determină o încetinire a motilității intestinului gros.
Intrând în corpul uman, această proteină din lapte de vacă acoperă întreaga membrană mucoasă a organelor digestive cu un strat lipicios care împiedică absorbția nutrienților. Aceasta inhibă peristaltismul și provoacă constipație persistentă.
Din laptele cu constipație trebuie abandonat complet. Și fără a exclude intoleranța la lactoză, care se poate dezvolta, inclusiv la adulți.
Abuzul de lapte duce la faptul că organismul uman nu mai poate digera zahăr din lapte și în organele sale GIT începe procese patologice, exprimate prin retenția persistentă a scaunului și alte manifestări ale tulburărilor dispeptice.
Caracteristici de lapte de capra
Laptele de capra este considerat un produs dietetic care are un efect blând asupra intestinelor. Ajută copiii să câștige în greutate, să întărească imunitatea și să umple nutrienții corpului. Lactoza în compoziția sa este mai mică decât în laptele matern, deci poate deveni și înlocuitorul său.
Laptele de capra este un produs permis pentru copiii artificiali. Se poate prefera orice înlocuitor de lapte matern și o formulă modernă de lapte hipoalergenic, dar cu condiția prospețime și sterilitate absolută.
Beneficiile laptelui de capră nu sunt contestate, dar pot provoca, de asemenea, constipație datorită conținutului său ridicat de grăsimi, care inhibă peristaltismul intestinal și producerea sucului gastric.
Constipația din laptele de capră este foarte dureroasă, de obicei sunt însoțite de alte tulburări digestive. Pentru a scăpa de ele puteți renunța complet la consum.
Copiii din primul an de viață în această situație suferă mult mai mult decât adulții. La urma urmei, laptele pentru ei este mâncarea principală. Acesta poate fi înlocuit cu un amestec de lapte fermentat care ajută la scăderea întârzierii scaunelor și la digestia completă.
În dieta sugarilor
Cea mai bună hrană pentru copii din primul an de viață este laptele matern. Dar, dacă alăptarea nu a funcționat, atunci formulele de lapte adaptate, care includ proteina divizată sau capră, vor ajuta la hrănirea copilului.
Alimentele selectate în mod necorespunzător cauzează constipație severă la copil, iar intoleranța la proteinele din lapte este cea mai puternică alergie, slăbiciune crescută, anxietate și somn sărac.
Eliminarea sugarilor din constipație va ajuta la introducerea timpurie a alimentelor complementare. Introduceți în dieta de crumbs aveți nevoie de produse de relaxare scaun:
- Infuzie de prune;
- Ductiuri fierte sau aburite;
- Puree din dovleac fiert;
- Marul coapte.
Toate produsele de mai sus sunt bogate în fibre de plante, care măresc peristaltismul intestinal. Cu o constipație care nu poate fi înfrântă, se recomandă un sirop de lactuloză pentru un copil. Intră în intestinul gros, îl înmoaie ușor, înmuiește și mărește volumul scaunului. Acest lucru promovează defecarea rapidă și nu cauzează creșterea formării gazelor la copii.
În dieta copiilor adulți
Laptele la un copil de 2 ani cu consum insuficient de fibre cauzeaza o intarziere acuta a defecatiei. Deși acest produs părinții cred că ultimul. Copiii care mănâncă prea puțin fructe și legume suferă de constipație. Reținerea scaunelor în copilărie este însoțită de:
- Durere în stomac;
- Balonare;
- flatulență;
- Un miros neplăcut din gură;
- Durere defecatie;
- Deteriorarea rectului și a anusului cu vițeii solizi.
Este mai bine să înlocuiți următorul pahar de lapte cu suc de fructe sau apă curată și, ca o gustare, să oferiți copilului un morcov sau un măr în loc de patiseria sau bunul lui preferat.
O cantitate suficientă de fibre în dieta pentru un copil de 2 ani va salva de la manifestările dureroase de constipație. Digestia bebelusului va fi ajustata.
În dieta adulților
Laptele este un produs util pentru adulti, ajutandu-i sa scape de numeroase probleme de sanatate. Și anume:
- Consolidați dinții, unghiile și oasele, datorită cantității mari de calciu conținute în acesta și a proteinelor ușor digerabile;
- Consolidarea imunității;
- Scap de insomnie;
- Îndepărtați durerea de cap migrenă;
- Reduceți presiunea;
- Îmbunătățiți starea pielii.
Există mai multe opțiuni pentru diete, dar acestea sunt inacceptabile în caz de constipație. Compoziția unică a laptelui este chemată pentru a putea îmbunătăți sănătatea, dar există și un rezultat invers, provocând încălcarea defecării și a simptomelor neplăcute. Motivele pentru aceasta sunt:
- Nutriție necorespunzătoare;
- Regim insuficient de băut;
- Absența în dieta alimentelor care conțin fibre și fibre dietetice;
- Abuzul de diete;
- Un stil de viață sedentar;
- Obiceiuri rele;
- Dezechilibrul hormonal.
Mulți adulți sunt interesați dacă laptele poate provoca daune pentru sănătate. Harm poate folosi numai excesiv, precum și calitatea slabă a produsului.
Scapa de constipatie
Tratamentul constipatiei necesita eliminarea cauzei si stabilirea digestiei. Dacă constipația durează mai mult de 3 zile și este însoțită de manifestări dureroase dispeptice, este necesar un ajutor medical urgent.
În absența defecării, siropul de lactuloză, care este permis pentru adulți și copii, precum și supozitoarele de glicerină, care pot preveni traumele rectului atunci când fecalele solide se deplasează de-a lungul acestuia, este excelentă.
Cel mai important lucru este să vă revizuiți aportul alimentar, provocând constipație din cauza malnutriției.
Trebuie remarcat faptul că bebelușii care sunt pe deplin alăptați, constipația este extrem de rară. Dacă mirosul a introdus deja o ademenire, atunci scaunul ar trebui să fie zilnic. Acesta poate fi reglat prin alimentarea cu energie corespunzătoare, incluzând:
- Legume fierte sau aburite;
- Fructe și sucuri de fructe hipoalergenice;
- Compot slabă de prune;
- Pureu pentru copii adaptat vârstei copilului;
- Iaurt pentru copii, brânză de vaci și iaurt.
În ceea ce privește adulții, dieta greșită, din păcate, nu este singurul motiv pentru constipația care apare în ele. Retragerea scaunelor provoacă atât dezechilibrul hormonal, cât și bolile generale ale sistemului digestiv.
Minimizarea frecvenței apariției acestuia poate fi o corecție competentă a dietei. Este necesar să eliminați:
- lapte;
- Cafea și produse din cofeină;
- Turte de unt;
- Grăsimi din carne și pește;
- Conserve;
- orez;
- Oua fierte;
- Cereale și paste făinoase.
Dacă există probleme cu mișcarea intestinului, se recomandă utilizarea cât mai multor lichide. Aceasta va ajuta la înmuierea și facilitarea excreției fecalelor.
Și, dacă este posibil, evitați acele alimente care pot provoca o încetinire a motilității intestinale și, ca o consecință, constipație.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: