Ca și înregistrarea mea anterioară ("Forsim pe fugă!"), Dedicat la forța pasivă, acest text nu poate fi considerat un manual cu drepturi depline. Acesta este un anumit set de gânduri pentru gândire - nu uitați despre el atunci când citiți!
Sunetele realității mă împiedică foarte mult. Atât de mult încât îmi pot imagina coborârea în "ghinion" fie în tăcere absolută, fie însoțită de muzică monotonă. Ultima opțiune îmi place mai mult, dar aici este un criteriu - piesa ar trebui să fie lungă. Aproximativ două ore pentru a avea un stoc. În timpul redării nu ar trebui să existe pauze în muzică, schimbarea instrumentelor, dimensiunea lucrării - aceasta poate fi distrasă.
Tot timpul, de la început până la sfârșitul pistei, ar trebui să se audă o notă neschimbată. Pentru a evita o durere de cap atunci când vă concentrați pe o singură notă, este nevoie de mușchi de muzică. Concentrarea pe sunet este o modalitate foarte bună de a scăpa de gânduri. Nu încercați zgomotul: albul va primi cu siguranță o durere de cap.
Am nevoie de întuneric absolut, așa că am ochelari (în după-amiaza) o bandă neagră de țesut. Noaptea puteți face fără ea: să fiu sincer, chiar mai bine pe timp de noapte să nu închidă ochii - amurg promovează distorsiuni optice, pentru că ochiul nostru vede cel mai rău în amurgul distanțelor și forme. Foarte mulți se referă la faptul că în umbre este mai ușor să-i discernezi secțiile. Poate că așa este. M-am ajutat într-adevăr, dar, din moment ce rareori îmi pot permite plimbări de noapte în "plânsul", trebuie să-mi leagă ochii în după-amiaza.
În același mod, veți scăpa de restul simțurilor: cel mai dificil este simțul atingerii, care poate fi înecat de dușul de contrast și de efortul fizic. Mergând la "wunderer" este foarte obosit - util, dar aceasta este observația mea personală, nu poate fi împărtășită de alții. Opinia mea și este imposibil să cred, dar de când ai întrebat - răspund.
Când vă aflați în shavasana, tăiată din toate simțurile posibile, începeți să vă gândiți. Pentru a evita fluctuațiile puternice ale gândirii, concentrați-vă asupra sunetelor sau asupra respirației. Nu încercați să respire prea adânc și de multe ori, vă provoca hiperventilație că cei mai mulți oameni fără pregătire (am pierdut scufundări mea experiență) poate fi dăunător - doar respira cu atenție, așa cum este numit în practicile de est.
Apoi, vă imaginați o scară, o platformă, o coborâre în jos. Ar trebui să simțiți acest nivel - prefer să merg în picioare desculți pentru a simți treptele de pe scara întunecată. Nu ezitați să atragă în scara maximă în jurul lui: sunetele propriilor pași, piatră atingând picioarele goale, conturul balustrada în umbră. Spuneți-vă că veți merge în jos, cu fiecare pas care se va arunca mai adânc în "uriașul", până când nu este altceva decât un întuneric absolut.
Se înțelege că știți cum arată locul de unde vă începeți călătoria în "uriașul" aspect. Când ajungeți la ultimul pas, vă aflați în întuneric. Nu este chiar absența luminii, este întunericul etern al creației. Nu există gânduri. Sunteți un subiect pur al cunoașterii.
Acum, vă îndreptați direcția pentru gândurile voastre, care va curge în curând în cap. Imaginați-vă că pregătiți o pânză pentru ei, prin care acestea vor curge în capul tău - calea pe care o ceri pentru ei. Acest traseu este complet asfaltat în lumea ta, nu există nimic care poate face mintea să scape pe scări dincolo de dorințele tale, voința ta, dar trebuie să păstreze motivele lor corporale - pentru acest lucru și au nevoie de privarea senzorială.
Inițial (aproape sigur), nu veți avea decât o viziune: cel mai natural organ de simț al tuturor. Restul senzațiilor vor trebui adăugate treptat, așa cum este descris mai sus, pentru a aminti amintirile lor, cât mai stralucitoare și mai pline de culoare. De exemplu, atingeți o placă de piatră. Vă amintiți un sentiment când ați atins o piatră înainte și apoi o suprapuneți pe percepția dvs. despre "soldat".
Treptat, nevoia acestor amintiri permanente se pierde, deoarece creierul învață să-și amintească cele mai exacte meciuri. La un moment dat, creierul poate crea senzații unice - combinații de primitivi de bază. De exemplu, de aici crește posibilitatea unei experiențe a unei alte corporalități: a fi într-un alt corp, care este descris de mulți oameni (de la practicarea "rănirii").
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: