În plus față de funcția directă, simulatoarele de ardere a grăsimilor ajută la dezvoltarea rezistenței. Se referă la biciclete de exerciții și treadmills, care literalmente au inundat magazinele.
Dar ele sunt recomandabile numai în sezonul rece. Care sunt ele mai bune decât activitățile în aer liber? Această întrebare apare adesea în mințile judicioase care nu vor să arunce bani. Să vedem ce activități în aer liber sunt mai rău decât simulatoarele de acasă?
Specialiștii din domeniul instruirii au stabilit de mult că eficiența lor depinde în mod direct de rata pulsului. Această descoperire a permis dezvoltarea unor programe dependente de impulsuri, care sunt unul dintre cele mai importante avantaje ale simulatoarelor moderne. Cu ajutorul acestora, puteți calcula impulsul maxim în timpul antrenamentului și, pe baza datelor obținute, puteți alege intervalul optim al bătăilor inimii. Ei acționează independent simulatorul, ajustând viteza pentru a menține ritmul cardiac la același nivel.
După cum înțelegeți, acesta este unul dintre avantajele pe care le puteți obține practicând simulatoare pentru arderea grăsimilor, mai degrabă decât în aer liber. Un alt lucru pozitiv este că nu trebuie să te gândești la ce îmbrăcăminte să dai preferință și, sigur, nu va fi o piedică pentru o ploaie bruscă.
Rularea fără să se execute
Indicatorii cei mai eficienți în rândul simulatoarelor de ardere a grăsimii arată banda de alergare. Cele mai frecvente sunt piesele de tip mecanic. Ele sunt lipsite de electronică și sunt activate de către atletul însuși.
De asemenea, auto-reglementat și de viteză. Din cauza primitivității sale, treptele mecanice treptat pierd teren și sunt înlocuite de frații electrici. Mișcarea asigură motorul electric, iar sportivul poate alege unghiul de înclinare al unei căi potrivite pentru el și viteza de rulare. De regulă, pe un astfel de simulator puteți accelera la 15 km / h.
Competitor serios
Ca și în lumea noastră, mașinile de ardere a grăsimilor nu se opresc. Designerii, ascultând opiniile sportivilor, încearcă să dezvolte noi modele sau să îmbunătățească cele existente. Un concurent serios de a rula melodii, câștigând rapid popularitate, a fost un pas cu pas.
Este, într-un sens, un simulator al mișcării pe scări, iar mersul pe jos ar trebui să fie dus în sus. Principiul funcționării sale este suficient de simplu: pe pedală, purtați greutatea corpului de la un picior la altul, prezentând o urcare gruelingă la ultimul etaj al unui zgârie-nori.
Se pare că poate exista ceva special în privința asta? Scepticii surprinzător, cu excepția tonusului muscular, clasele pe stepper arată un efect remarcabil de ardere a grăsimilor.
Ușurința în utilizare, designul necomplicat și disponibilitatea unui rezultat excelent au permis pasagerilor să câștige rapid o nișă pe piață. O sarcină ridicată pe picioare face posibilă menținerea feselor și a șoldurilor în formă excelentă. Astfel, stepperii merită popularitate populară.
Ca și în benzile de alergare, există doar două tipuri de trepte. Primul nu permite reglarea încărcăturii, iar electronica sa poate măsura numai numărul de pași și rata de puls. Cel de-al doilea tip este echipat cu un curs independent pentru fiecare pedală. Aceasta vă permite să modificați sarcina într-un interval destul de larg.
Astfel de modele le permit să fie programate individual pentru fiecare exercițiu. Trenurile separate sunt echipate cu pârghii pentru mâini, al căror scop este conectarea părții superioare a corpului la muncă, exercitând o sarcină asupra acestuia. Adesea se observă efectul opus când pârghiile sunt folosite ca suport, iar sarcina pe picioare și trunchi este slăbită.
Clasice, testate în timp
Probabil cel mai faimos simulator pentru arderea grăsimilor este o bicicletă de exerciții. Clasele pe ea nu numai că pot să scape de kilogramele în plus, ci și să dezvolte rezistența. Dacă adăugați aici un efect complex asupra mușchilor de vițel, veți obține un instrument excelent pentru menținerea unei forme sportive.
Bicicletele de exerciții sunt împărțite în mecanice, magnetice și electromagnetice. Principiul muncii lor este similar cu alte simulatoare. Publicitatea imensă le oferă un preț scăzut, pentru care puteți obține un antrenor minunat care vă permite nu numai să scăpați de grăsime, ci și să mențineți cifra la același nivel. Și, în concluzie, vreau să vă sfătuiesc să utilizați arzătoare de grăsimi sportive sau de la o farmacie. pentru arderea și mai eficientă a grăsimilor.
Citiți același lucru:
- Simulatorul TRX Recent, simulatoarele TRX au câștigat o popularitate extraordinară. O invenție revoluționară, inventată de marinarii americani, a produs.
- Care proteine este mai bună? O proteină trebuie înțeleasă ca un concentrat de pulbere. O caracteristică caracteristică a compoziției este prezența unei substanțiale.
- Diferențele dintre uscarea corpului și pierderea în greutate Înainte de fiecare sezon de vară, milioane de oameni își amintesc că ar fi frumos să-ți aduci propria.
- Cum de a accelera metabolismul? Că procesul de pierdere în greutate a fost cel mai eficient, trebuie să înțelegeți cum să accelerați metabolismul. Organismul fiecărei persoane este individual.
Articole similare
-
Șampon de păr masculin care este mai bun și care sunt caracteristicile
-
Spuneți-mi ce fel de documente sunt necesare pentru înregistrarea kpp pentru magazine individuale
Trimiteți-le prietenilor: