Salatele diferite din legume pot aduce un beneficiu imens pentru sănătate. Acestea conțin o mulțime de vitamine și minerale și curăță perfect tractul digestiv de toxine și toxine. Legumele trebuie incluse în dieta lor zilnică și, de preferință, într-o formă brută - astfel păstrează cantitatea maximă de nutrienți. Și pentru a face un vas gata special pentru corp, merită să-l umpleți cu un pansament natural adecvat, de exemplu, suc de lămâie. Să vorbim, cât de corect să pregătim o salată verde și o salată de la varză cu suc de lămâie.
Cea mai simplă salată de legume verde cu suc de lamaie
Pentru a pregăti o salată surprinzător de utilă, trebuie să pregătiți un castravete, cincizeci de grame de salată și o lingură de suc de lămâie.
Spălați castraveții, uscați-le și tăiați în benzi sau felii subțiri. Spălați salata, scuturați din apă și rupeți-o cu mâinile pe bucăți de dimensiuni medii sau mici. Combinați ingredientele și turnați-le cu suc de lamaie.
Salata verde cu suc de lamaie
Pentru a pregăti această salată foarte gustoasă și în același timp utilă, trebuie să pregătiți patru sau cinci butoaie de salată verde, trei sau patru linguri de ulei vegetal, precum și trei ouă. În plus, veți avea nevoie de suc, stors dintr-o jumătate de lămâie, o lingură de muștar (gata preparată), câteva verigi de mărar și puțină sare, în funcție de preferințele dvs. de gust.
Spălați și tăiați frunzele de salată verde: fiecare aproximativ în patru părți. Apoi pregatiti benzinaria. În acest scop, amestecați mustarul cu ulei vegetal, precum și sucul de lămâie. Se adaugă mărarul mărunțit și se adaugă la acest amestec. Ouăle fierbe greu, se sfărâmă mai mult și se amestecă cu salata. Puneți ingredientele pregătite într-un bol de salată și în partea de sus cu un dressing.
Salata verde cu suc de lamaie este mult mai complicata
Această versiune a salatului verde este puțin mai complicată, însă calitățile sale utile sunt cu un ordin de mărime mai mare decât cele ale mâncărurilor de mai sus. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți câteva roșii, un castravete medie, o jumătate de piper dulce, câteva cepe verzi. În plus, veți avea nevoie de câteva linguri de măsline fără gropi, o lingură de semințe de susan și puțină brânză de parmezan pentru stropire.
Alimentarea cu combustibil trebuie preparată din trei linguri de ulei de măsline. coji de o lămâie și suc de o jumătate de lămâie, un cățel de usturoi, o sare și piper.
Se amestecă uleiul de măsline cu suc de lamaie și de lămâie. Scoateți usturoiul, amestecați bine și lăsați-l deoparte.
Spălați și uscați frunzele de salată, puneți-le pe fundul vasului de salată. Coaceți castraveții, tăiați-le în bucăți mici și pliați salata deasupra, despre care continuăm să discutăm pe această pagină www.rasteniya-lecarstvennie.ru. Se taie mărunt ardeiul și se pune pe farfurie. Tăiați roșiile în felii și tăiați ceapa mai puțin, adăugați și piper. Sosam se prăjește într-o tigaie uscată, cu conținut scăzut de grăsime, până se înfrumusețează. Se condimentează legumele cu un dressing și, imediat înainte de servire, adăugați măsline cu susan și parmezan în salată.
Salata de salata cu suc de lamaie
Pentru a face o salată delicioasă, ai nevoie de două sute de grame de morcovi, trei sute de grame de varză. o sută de grame de ceapă. douăzeci de grame de suc de lămâie, cinci grame de zahăr și puțină sare.
Răzuiți varza mai mică, adăugați-o și misti-o cu mâinile pentru ao da suc. Morcovul se curăță și se rutează pe grătare de dimensiuni medii. Strângeți ceapa mai subțire. Se amestecă legumele pregătite, se condimentează sucul de lămâie proaspăt stropit și se presară cu zahăr.
Salata cu varza si suc de lamaie cu mere si morcovi
Pentru a pregăti acest fel de mâncare, trebuie să pregătiți trei sute de grame de varză tânără, un morcov mediu și un măr. Utilizați și o jumătate de mărar de mărar verde, ceapă verde. Veți avea nevoie de puțină sare, o linguriță de zahăr, o lingură de suc de lămâie proaspăt stors, patru linguri de ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui și un amestec de "piper amestec".
Răsturnați varza mai puțin, și morcovul de grătar pe o răzătoare medie. Îndepărtați mărul din coajă, scoateți miezul din el și, de asemenea, grăbiți-l pe grătar. Se topește crud, se taie ceapa verde. Se amestecă toate legumele, se freacă cu câteva mâini. Pentru a pregăti pansamentul, combinați piperul cu zahăr, sare, suc de lămâie și ulei vegetal. Cu amestecul, turnați salata.
Varza salata de legume cu suc de lamaie (varza Savoy)
Stufe varză mai subțire, și morcovul grătar pe o theroche destul de mare. Se amestecă legumele într-un castron și se presară cu suc de lămâie. Pregătiți pansamentul combinând mierea cu smântână și sos de soia. Se amestecă bine sosul, se condimentează salata și se amestecă. Dacă este necesar, adăugați sare.
Salatele de legume cu suc de lamaie sunt demne de luat în locul meniului zilnic. Astfel de alimente consolidează organismul cu o cantitate imensă de vitamine și minerale și se va bucura de toți membrii familiei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: