Home / Rețete / Top 10 piure de legume și fructe pentru prima mâncare
Copilul dvs. a împlinit deja vârsta de patru luni și ați început să vă gândiți cum să intrați în prima minte. Îndoielile apar foarte mult: în primul rând, merită să se facă și, dacă se întâmplă, ce anume și în ce cantitate? Multe dintre aceste întrebări vă îngrijorează pe tinerii mame. Și nu este accidental, pentru că prima atracție este o adevărată revoluție în meniul de crumbs.
Primele feluri de mâncare complementare sunt piureul de legume și cerealele. În plus, ele obișnuiesc copilul să perceapă alimentele mai dens, să dezvolte mestecarea. Se întâmplă adesea ca un copil să refuze încăpățânat să ia piure de legume. Acest lucru se explică prin faptul că nu este ușor pentru un copil să treacă de la un gust dulce al laptelui matern sau de la un înlocuitor la o legume foarte neîndulcit. Și aici ar trebui să ai răbdare. Oferirea unui nou fel de mâncare nu ar trebui să fie o dată, dar de cel puțin 10-12 ori și numai după ce copilul o refuză cu încăpățânare, mergeți la un alt fel de legume.
Puteți pregăti legumele pentru a vă atrage tine, folosind legume proaspete și congelate. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiarbă, apoi să facă o cartofi piure (într-un blender sau cu ajutorul unei pasiuni comune).
Vă oferim câteva rețete pentru piure de legume și fructe. pe care le puteți face cu ușurință.
Nu este un secret că morcovii sunt bogați în elemente nutriționale vitale, inclusiv caroten, principala sursă de provitamină A.
Pentru piureul de morcov avem nevoie de:
- 100 g de morcovi selectați,
- 25 ml de lapte
- 3 g de ulei vegetal.
Morcovi și îndepărtați pielea cu o pensulă. Tăiați-o cu paie sau frecați-o cu o răzătoare mare, după care turnăm apă fiartă, astfel încât apa să-l acopere. Am pus un foc lent și o tocană până se pregătește. Forma fierbeau se aruncă într-o strecurătoare și se macină la starea piureului folosind un blender sau frecare printr-o sită fină. Apoi, în piure de morcov pentru bebeluși, adăugați lapte cald, puțină sare și aduceți-l la fiert.
Etapa finală implică adăugarea uleiului vegetal și amestecarea profundă. Cu privire la pregătirea acestei feluri de mâncare utile și gustoase pentru copil, lăsați-o să se răcească puțin.
Pulpa de banane este considerată o supă foarte bună pentru copii. Introduceți-o copilului pediatru recomandă atunci când copilul va fi de 5-6 luni. Dacă sunteți în căutarea de alimente ușor digerabile și în același timp cu alimente bogate în calorii și sănătos, atunci piure de banane pentru copii este o opțiune ideală. La urma urmei, conține multe vitamine A, B și C, amidon, proteine, zahăr.
Luați două banane coapte și coaja. Desfaceți bananele sau tăiați în bucăți mici și puneți-le în recoltă. Dacă nu se întâmplă acest lucru, apoi le ștergeți cu o furculiță până la o masă omogenă.
- mazăre 1 ceașcă
- apă - 4 cupe
- ceapa - 1 buc.
- unt 30 g
- sare la gust
Mazărea bine clătiți sub apă curgătoare, puneți-le într-un castron, adăugați apă pentru a părăsi orele de 3-4. Apoi clatiti din nou cu apa, puneti intr-o cratita, turnati apa, puneti focul. Când apa se fierbe, îndepărtați spuma, reduceți căldura și gătiți la foc mic până când fierbeți (până când mazărea devine fiartă).
Se taie separat și se prăjește ceapa în unt, se adaugă cartofii piure.
Pentru copii mici, piureul de mazare poate fi măcinat la un punct de fierbere cu un mixer pentru o mai mare uniformitate.
Potrivit pentru copii de la 7 luni. Avocado este mâncarea perfectă pentru copii. Acest fruct are o consistență moale, uleioasă, iar copiii se bucură de el. Acesta conține o mulțime de vitamina B6, vitamina A, folic și acid nicotinic, fosfor, magneziu și fier. Avocado conține mai mult potasiu decât multe alte fructe și legume, inclusiv banane, piersici, morcovi, fasole verde.
Taie crusta de la făt și scoate piatra. Tăiați avocadoul cu o lingură - este atât de moale încât nu este necesar să-l tăiați într-un blender. Adăugați o lingură (15 ml) lapte matern sau amestec dacă masa este prea groasă.
Pentru o schimbare, puteți încerca piure de banana avocado
Deși este cea mai apropiată relativă a conopidei, calitățile sale de gust sunt încă mult mai mari. Iar compoziția de vitamine și o cantitate uriașă de substanțe și microelemente utile fac acest produs pur și simplu unic. Realizând cât de utilă poate fi pentru organismul de creștere, cu siguranță veți dori să-l introduceți în atragerea uneia dintre primele preparate.
- broccoli - 180 g,
- lapte - 50 ml,
- Unt - 5 g
Broscelele fierbinți se freacă printr-o sită sau se macină cu un blender. Adăugați laptele fierbinte fierbinte și fierbeți timp de 1-2 minute. Adăugați untul la cartofii finiți
Copiii sunt introduși în sfecla după 8 luni. Svekla este mult timp cunoscută pentru proprietățile sale utile. Este bogat în diverse vitamine (A, C, B, PP etc.) și substanțe minerale (iod, fier, calciu). În nutriția copilului, sfecla joacă un rol important în normalizarea digestiei și metabolismului.
Pentru prima masă complementară ar fi ideal să gătești pentru un cuplu sau să fiarbă. Pentru a găti este necesar nu pentru mult timp - doar 5-7 minute, altfel nimic util în ea va rămâne.
Sfeclă de masă se spală și se fierbe fără sare până se gătește. Timp de câteva minute, sfecla caldă sunt plasate în apă rece, apoi pentru a elimina kozhu.Dlya de sfeclă de piure fiert sfecla grătar pentru clătite fără dificultate. Pulpa de sfecla este groasa. În el adăugați puțin ulei vegetal. Și apoi câteva linguri de apă fiartă sau bulion de legume. Pentru copiii de peste vârsta de un an, pasta de sfeclă este de asemenea utilă. Dar pentru ei poate fi mai densă.
Pureul de zucchini este prezent în dietă ca bebelușii - de la 5-6 luni, iar copiii mai mari de un an. 1 dovlecel mic, 3-4 g ulei de măsline.
# show_img7_300x300 #
Dovlecel spală, coji de fructe și semințe, se taie în cuburi mici, se adaugă până la o tigaie smalț, se acoperă cu apă și se fierbe la foc mic timp de 5-10 minute, până când fierte. Se scurge apa, dar nu complet, se macină bine, se adaugă uleiul de măsline și se amestecă până se obține o masă omogenă.
Pulpa de mere este un tratament pentru acei copii care le mănâncă deja. Merele sunt bogate în antioxidanți. Acestea conțin macro și microelemente: potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fier, zinc, iod și seleniu. Compoziția vitaminică a mărului este PP și A solubilă în grăsimi, precum și vitaminele C și B solubile în apă
- măr - 2 buc.
- zahăr sau fructoză - la gust
Merele sunt spălate bine sub jet de mere vodoy.Ochistit decojite, tăiate în bucăți mici, le-a pus într-o cratiță mică. Se toarnă apa în tigaie, astfel încât să acopere puțin merele. Puneți un vas de mere pe foc. Când apa se fierbe, reduceți căldura și gătiți merele timp de aproximativ 10 minute. Pulverizați merele cu o furculiță sau măturați cu un blender în piure. În piureul de mere finit la gust, puteți adăuga puțin fructoză sau zahăr
Pireu de pere - pudră mono-componentă. care este folosit unul dintre primii la introducerea alimentelor complementare unui copil. Este bogat în vitamine și minerale. pere piureul conține, C, B1, B2, PP, acid folic, caroten, pectina, săruri minerale, precum și taninuri vitaminele A si kletchatku.Upotreblenie piure de pere alimentar îmbunătățește digestia și îmbunătățește ficatul și rinichii.
Peară spălat, curățat, tăiat miezul și tăiat în cuburi. Îndoiți cuburile de pere într-o cratiță mică și adăugați apă astfel încât apa să ascundă fructele. Puneți tigaia în foc și gătiți timp de 10-15 minute. Apoi scoateți cratița din căldură și lăsați-o să se răcească. Împingeți perele cu o furculiță sau mănâncați cu un blender în piure. Adăugați câteva picături de suc de lamaie la piure de pere.
Cel mai probabil, bebelușul îți va place
este un pudră luminos răcoritoare. Astfel de piure este o sursă bogată de vitamină E și vitamină C.
Peel kiwi de la coaja și tăiat în felii. Strângeți sucul din jumătate de lămâie și 1 portocalie. Mixer sau blender pentru a amesteca bucăți de kiwi împreună cu suc de portocale și lămâie. Adăugați zahărul și continuați să mușcați până se dizolvă complet.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: