Toată lumea a auzit despre beneficiile porumbului din fulgi de ovăz. Aceste fulgi contin importante pentru microelementele corpului nostru - zinc, fier, magneziu, potasiu, precum si vitaminele B1 si E - un antioxidant indispensabil. Fibra de ovăz conține, de asemenea, mult calciu - și aceasta este sănătatea dinților, părului și unghiilor.
Ovazul de ovăz este foarte hrănitoare, în plus, menține un sentiment de sentiment de lungă durată, care este bun pentru oamenii care urmăresc greutatea lor. Asta e doar iubitorii adevărați de ovăz cu terci de ovăz nu este atât de mult. Pentru a vă ajuta organismul, puteți utiliza și alte produse care conțin cereale, cum ar fi ovăzul, în loc de cereale.
Puteți, de exemplu, să coaceți cookie-urile din ovaz. Dacă nu aveți prea mult timp să-l cheltuiți, să coaceți în bucătărie, puteți cumpăra și cookie-urile de ovaz în magazin. Alegerea acestui produs este acum foarte mare. Producătorii oferă cookie-uri de ovaz cu tot felul de nuci, fructe confiate, fructe uscate, condimente. Alegeți ceea ce vă place. Alegeți cu grijă un cookie de ovăz, astfel încât, după ce veniți acasă, să nu fiți dezamăgiți de alegere. Fiți atenți la ambalaj. Ar trebui sigilat ermetic, indicând data producerii și termenul de valabilitate al cookie-ului.
Beneficiul și daunele făcute de cookie-urile de ovăz, depind de atenția dvs. la cumpărare. Acordați atenție culorii cookie-ului. Ar trebui să fie în intervalul de lumină până la maro închis. Ouăle de prune cookie-urile cu adăugarea de miere, de regulă, au o culoare mai închisă. Nu cumpărați pachete cu cookie-uri arse. Este necesar să ne amintim, cu cât este mai puțin valabil termenul de valabilitate indicat pe ambalaj, cu atât este mai puțin cantitatea de conservanți adăugată în timpul coacerii. Cookie-urile nu trebuie să fie înmuiate sau suprascrise.
Utilizarea cookie-urilor de ovaz pentru copii este evidentă. Toți copiii iubesc dulceața. Câteva cookie-uri de ovaz și un pahar de lapte cald sunt un mic dejun excelent pentru un copil care se grăbește să meargă la școală.
Am aflat despre beneficiu. Și care este răul lui? Faptul că prăjiturile de ovaz conțin mult zahăr, iar acest lucru este dăunător pentru persoanele predispuse la grăsime, precum și pentru diabetici. La coacerea biscuiților de ovăz, se folosesc diferiți agenți de dezintegrare, care dăunează stomacului nostru. În ciuda numelui de "fulgi de ovăz", o cantitate mare de făină de grâu este adăugată la aluat pentru un astfel de biscuiți, iar acest fapt nu face produsul mai dieta. Pentru a obține cookie-urile utile din ovaz, fără aceste dezavantaje, puteți să le coaceți singuri.
Oțeturi moi din ovaz
Pentru prepararea ei avem nevoie de două pahare de fulgi de ovăz. Aceste fulgi se mănâncă într-un amestecător, transformându-i într-o pulbere. Se toarnă fulgii zdrobiți într-un castron și se adaugă o lingură de făină de grâu și puțină praf de zahăr. Puteți adăuga, de asemenea, scorțișoară și o lingură de pudră de cacao. Apoi adăugați două ouă și amestecați bine cu o furculiță până la o masă omogenă. În loc de unt, se adaugă 100 de mililitri de ulei de semințe de struguri. Acum acest amestec poate fi amestecat cu un amestecător la o consistență omogenă. Aluatul se dovedește a fi o cremă groasă. Preîncălziți cuptorul la 180-200 grade. Acoperim tava de coacere cu hârtie de copt și lingură împrăștiați aluatul cu bucăți. Timp de coacere - 20 de minute. Răspândiți aluatul pe o foaie de copt la o distanță una de cealaltă, deoarece coacerea se crăpează ușor când coaceți. Am pus cookie-ul terminat pe o farfurie și stropiți cu zahăr pudră.
Se dovedește fursecuri de ovaz, este mai util și mai gustos decât magazin.
Articole similare
-
Prune proprietăți utile și contraindicații, beneficii și rău
-
Brazilia nuci - beneficii și daune de nuci de Brazilia pentru femei și bărbați
Trimiteți-le prietenilor: