Svedana este o procedură ayurvedică de transpirație, în timpul căreia întregul corp este curățat. Principiul principal este temperatura ridicată obținută din cauza diferitelor surse de tempo. Poate fi o sursă externă de căldură (de exemplu, abur) sau căldură, care se formează în interiorul corpului ca rezultat al efectuării exercițiilor fizice.
În Ayurveda modernă, există diferite tipuri de transpirație forțată: transpirație prin cataplasme (upanaha Swedana), transpiratii pe o baie de aburi (Ushmaev Swedana), transpirația de cuplu aplicare locală (nadi Swedana) transpirație în cada fierbinte (Avag Swedana), transpirație din cauza Polivanoff corp uleiuri calde și bulioane (parisheka Swedana), transpirație sub influența solului fierbinte (bhu Swedana).
Procedura cea mai populară svedana este, probabil, o baie de aburi (Ushma svedana). În realizarea acestei proceduri, corpul pacientului este plasat într-o cutie specială din lemn, în partea inferioară a căreia, într-un vas mare, un decoct de pe bază de plante. În cutie există o gaură pentru cap, astfel încât capul rămâne în afara în răcire. Aburul din plante înconjoară întregul corp și pătrunde adânc în pori, curăță-l.
Această procedură durează aproximativ 60 de minute, dar datorită faptului că capul este în afară, corpul nu se confruntă cu o astfel de sarcină, ca de exemplu atunci când vizitează o baie normală. După consultare, maeștrii ayurvedici recomandă să respire aer curat, să se odihnească și să nu soluționeze sarcini dificile. Svedana este adesea combinată cu alte practici ayurvedice, în special masaj (de exemplu, Abhyanga).
În acest sens, este necesar să menționăm una dintre soiurile procedurii - Pindasvedan - în care efectul termic este combinat cu elementele masajului Pinda. Acest masaj este realizat folosind un amestec de ierburi, uleiuri și decoctări. Efectul principal este în marma punctului (proiecția centrelor vitale ale corpului). Conform învățăturilor ayurvedei, când este expus acestor puncte, comandantul normalizează fluxurile de energie internă. Întreaga procedură (expunerea la căldură + masaj) durează aproximativ 90 de minute.
Pindasvedana are un efect benefic asupra organismului ca întreg: ca urmare a acestei proceduri este o excreție activă a toxinelor, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul, crește vitalitatea, te elibereaza de stres si oboseala. În plus, în timpul impactului termic are loc curățare și de întinerire a pielii.
Principalele indicații pentru orice proceduri Swedana pot include: boala articulare, dureri de spate, atrofiei musculare, celulita si excesul de greutate, diverse crampe si dureri, stres, oboseală cronică, insomnie.
De asemenea, rețineți și posibilele contraindicații: boli de piele, tendință de sângerare, orice boli în faza acută, procese purulente, febră, tuberculoză (forma activă), inflamarea ganglionilor limfatici, vase de boală, orice neoplasme, sarcina, zile critice, alergie de a utiliza componente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: