Svedana baie indiană

"Ayurveda este știința vieții în armonie cu natura. Profesia mea mă ajută să răspândesc aceste cunoștințe și să-i fac pe oameni mai sănătoși și mai bucuroși. Asta mă atrage la această lucrare.

Sweetana baie indiană

Care este principalul lucru? Cum este amenajat?

Cuvântul "svedana" în sanscrită înseamnă "a fi acoperit cu sudoare". Procedura de utilizare a căldurii, care crește transpirația, se numește svedana. Pulverizarea este o modalitate simplă și eficientă de a ajuta corpul să se curățe de toxine. Baia este folosită în Ayurveda ca terapie și este, de asemenea, una dintre etapele obligatorii ale procedurilor de purificare ale Panchakarma.

Pulverizarea poate fi mărită în mai multe moduri. Exerciții - Cel mai simplu mod de a vă face corpul să transpire este exercițiul fizic. De asemenea, puteți bea ceva fierbinte și să urcați sub o pătură caldă. O altă metodă - plajă. Dar modul cel mai obișnuit în scopuri medicale este aburul. De obicei, o persoană este plasată într-o saună specială ayurvedică - o cutie unde capul este în exterior și corpul este înăuntru. Aburul vine din partea de jos a cutiei. Uneori se adaugă ierburi medicinale în apă, care apoi se transformă în abur.

Care este temperatura interioară? Ce se adaugă?

Temperatura din interior ar trebui să fie caldă, dar confortabilă, de obicei 40-45 grade Celsius. Uneori adăugați frunzele copacilor Sid sau Nim (Azad, Indian) pentru cel mai bun rezultat.

Ce trebuie sa faci inainte de baie, in acest proces si dupa?

Dacă sunteți însetat, beți apă înainte de Swedana. În primul rând, întregul corp este ușor de masat cu uleiuri ayurvedice timp de aproximativ 25-30 de minute. Apoi răspândiți prosopul în cutie și porniți aburul. Când cutia este umplută cu abur, puteți să vă așezați pe spate. Capul trebuie să rămână în afară, în timp ce întregul corp este înăuntru.

Situat în Svedan, sunteți foarte de dorit să vă relaxați fizic și mental, să simțiți aburii și să vă bucurați de senzația de căldură, ceea ce va contribui la întărirea efectului procedurii.

După Svedana - când aburul este terminat, aburul este oprit și corpul trebuie să se răcească încet. Nu te poți ridica brusc - la început stai încet, apoi ridică-te. După ce corpul sa răcit, puteți lua un duș cald (dar nu fierbinte).

Este important să vă limitați șederea acolo?

Timpul de aburire atent variază pentru fiecare persoană. De obicei se opresc când încep să se piardă. Infatuarea excesivă a unei băi poate întări Pitt, poate provoca amețeli, pierderea conștiinței, sete severă sau o erupție pe piele. Prin urmare, este mai bine să nu vă supraîncărcați.

Care este folosirea unei astfel de băi? Cui este cel mai potrivit?

Svedana echilibrează Vata și Kapha. Deschide canalele din organism și crește circulația sângelui. Astfel, ajuta organismul sa elimine toxinele, sa-l elibereze, sa elimine severitatea si durerea articulatiilor, imbunatateste metabolismul si creste focul digestiv. De asemenea, curata pielea, imbunatateste culoarea si aspectul.

Svedana este una dintre principalele proceduri pentru cei care urmează să treacă prin Panchakarma. Este util pentru persoanele cu Vata și Kapha crescută, precum și pentru cei care nu sunt mulțumiți de starea pielii. Baia indiană ajută de asemenea la dureri de spate, artrită, dureri musculare și probleme legate de sistemul nervos.

Cine nu vede Svedana? Ce zici de oamenii cu presiune înaltă și joasă? Există contraindicații?

Svedana nu se poate face dacă Pitta dosha este ridicată, în timpul sarcinii. Persoanele cu tensiune arterială ridicată și scăzută ar trebui să se consulte cu un specialist. Evitați Svedala, dacă aveți probleme cardiace, un regulate amețeli, boli de sânge, obezitate, icter, inflamarea pielii. De asemenea, Svedan nu se poate face după consumul de alcool și dacă vă simțiți slabi și epuizați.

Specialiștii Centrului

Shiva „Sarcina mea este de a face meu cel mai bun și pentru a atinge perfecțiunea în yoga. Eu cred că studiul de yoga este un proces fără sfârșit. Vreau să folosesc cunoștințele și experiența dobândite în yoga pentru a ajuta oamenii care conduc stil de viață sănătos și activ.“
Practica Karthik Karthik este ca un adevărat spectacol de yoga. El demonstrează asane folosind dispozitive necesare etape neobișnuite - coarda de yoga, yoga pe placa de unghii, yoga pe un pahar, yoga pe un ciob, yoga pe o lampă și yoga pe gheață.
Mokhameddali "Am venit din familia doctorilor ereditari" și nu am mai cunoscut nici o altă profesie. Am urmărit exemplul tatălui meu de când eram copil. Îmi place slujba mea, mă satisface cu adevărat ".
Manoj Nambron "Am o diplomă în drept, iar yoga a fost doar un hobby pentru mine. Dar, pe măsură ce am studiat yoga mai adânc și mai adânc, mai surprins eu poartă. În cele din urmă, am decis să fiu un yoga-terapeut pentru a avea șansa de a spune oamenilor cum aceste cunoștințe pot ajuta la vindecarea diferitelor boli ".
Vipul La campionate naționale și internaționale tot în tot ceea ce a câștigat 57 de medalii a lungul carierei sale, dintre care 40 sunt de aur, 12 sunt argint și 5 de bronz sunt. Alături de medalii a fost distins toate titlurile prestigioase yoga: Bharat Yogasana Samarat Yoga Prince „yoghin din India“ timp de 4 ani la rând