Chiar și cosmeticele moderne nu pot elimina complet ridurile. Dar ieșirea este! Aceasta este o dietă echilibrată pentru pielea feței (și nu numai!)
Faceți cunoștință cu lista de produse împotriva îmbătrânirii pielii feței. ajutând întotdeauna în îngrijirea atentă a pielii și permițându-i să-și prelungească tânărul timp de mulți ani.
1. Spanac - nutriție pentru pielea feței împotriva îmbătrânirii
În spanac conține un procent considerabil de luteină - un antioxidant, care lucrează împotriva îmbătrânirii pielii, îmbunătățind echilibrul hidric al pielii și conferindu-i fermitate.
Observatii nutriționiști din Franța indică faptul că 10 mg din acest material (112 g sau 58 g de varză spanac), în cazul consumului zilnic, doar câteva luni întineri pielea, prevenind apariția ridurilor nedorite.
2. Legume - hrană pentru pielea feței, care produce acid hialuronic
Includerea unei legume dieta obligatorii 5+ acționează împotriva îmbătrânirii pielii, ajută să-l întineri, deoarece acest produs stimulează producerea de acid în gialirunovoy corpului. cu care pielea feței devine moale și crește elasticitatea acesteia.
Potrivit Hembelton Nicky Jones, celebrul stilist și gazdă a popularului program de televiziune „10 ani mai tineri“, un procent mare de acid gialirunovoy disponibile în piele de nou-născuți, dar se pierde treptat cu trecerea timpului. Și leguminoasele doar chemat să umple din nou acest lucru este cu siguranță substanțe utile și valoroase în organism, care, desigur, funcționează perfect împotriva îmbătrânirii.
Este de dorit să consumați zilnic cel puțin două linguri de fasole (fasole, mazăre). Oricât de ciudat ar suna, legumele lucrează perfect împotriva îmbătrânirii numai pe pielea feței, ci și pe întregul organism ca întreg!
3. Boabe Goji - hrană pentru piele, care contribuie la producerea naturală a colagenului
Howard Murad, medic și expert în domeniul îngrijirii pielii facială. afirmă că boabele Goji sunt foarte nutritive, caracterizate prin proprietăți pronunțate de întinerire și un excelent ajutor împotriva îmbătrânirii pielii.
În ONU gram de fructe de padure conține aproximativ 400-450 de ori mai mult acid ascorbic decât în citrice. Aceasta mărește producția de colagen, care îmbunătățește elasticitatea pielii.
Bogate în acest produs și acid linoleic, ajutând la eliminarea ridurilor. Goji fructe de padure pot fi aromate cu porridges, precum și băuturi de fructe.
4. Carnea din Turcia
În carnea curcanului este carnosina - o substanță care previne pierderea elasticității epidermei. Nutriționiștii insistă să mănânce bucate din carne de curcan de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Nu numai că funcționează împotriva îmbătrânirii pielii, dar contribuie și la îmbunătățirea întregului corp.
5. Semințe de in - nutriție pentru piele, restabilirea arhitectonică a feței
6. Prunele
Țesuturile pielii cu vârstă sunt distruse, fiind sub influența negativă a radicalilor liberi. Neutralizarea acestui factor negativ va ajuta antioxidanții, într-o cantitate semnificativă disponibilă în prune. Pielea ta facială nu va crește mult timp dacă mănânci 6-7 prune pe zi. Prunele îmbunătățesc nu numai activitatea tractului gastro-intestinal, ci ajută la îmbătrânirea pielii.
7. Sfecla pentru piele va ajuta de asemenea
Nutriționistul Carrie Ruxton consideră că sfecla roșie - o sursă valoroasă de antioxidanți și un pigment special - antociani, care accelerează producția de colagen. Și cosmetologi sunt sfătuiți să bea suc de sfeclă a fost mult timp cunoscut pentru efectul său răcoritor pentru pielea fetei pentru mai mult timp privit frumos și atractiv.
8. Măsline - nutriție pentru pielea feței, pentru a elimina ridurile și ridurile
Numeroase studii efectuate de oamenii de stiinta australieni au aratat ca persoanele care mananca in mod regulat ulei de masline si masline au pielea neteda, cu riduri minime. Ce înseamnă asta? - ceea ce înseamnă că măslinele funcționează excelent împotriva îmbătrânirii pielii! De ce?
Potrivit cunoscut dermatolog Nicholas Perricone, măsline și ulei de măsline extra virgin cu conținut de acid oleic, exercitând un efect extraordinar, întinerirea pielea din interiorul și mascare a ridurilor fine.
Dacă înainte de fata semăna cu o pantofi de piele ponosite (scuze pentru expresia figurative :-), datorită folosirii uleiului de măsline, acesta va fi ca petale de trandafir.
Utilizați ulei de măsline (nu uitați - este eficient numai presat la rece!) Ca supliment alimentar și nutrițional pentru salate și o varietate de sosuri, măsline și să mănânce prime.
9. Ciocolata
Sweet-toothers va fi fericit! O astfel de alimente pentru piele - este o plăcere)) Așa cum arată experimentele de oameni de știință germani, ciocolata (cu moderatie, desigur) este incredibil de util pentru noi, funcționează nu numai anti-imbatranire a pielii faciale. dar produce, de asemenea, în corpul nostru așa-numitul hormon al fericirii - endorfina.
Cacao este ingredientul principal în dulciuri, ajută la îmbunătățirea aprovizionării cu sânge, astfel încât sângele începe să livreze pieței noastre o cantitate semnificativă de umiditate și substanțe necesare organismului.
În plus, ciocolata protejează suprafața pielii de efectele negative ale razelor ultraviolete, iar ciocolata amară este extrem de bogată în antioxidanți și ajută împotriva îmbătrânirii.
10. Ardei roșu
Ca și alte câteva legume roșu și portocaliu, protejează excelent epiderma de efectele adverse ale radiațiilor solare, datorită conținutului de antioxidanți, creând în straturile superioare ale pielii strat protector durabil.
Potrivit experților în domeniul medicinii Ronald Watson la consumul de zi cu zi 6 portii de astfel de produse, pielea feței devine proaspătă, netedă și catifelată la atingere, iar corpul va fi bariera naturală de cel puțin eficace decât protecția împotriva ecranului razelor ultraviolete.
Revista femeilor PhotoElef "Facial Care" dorește cititorilor săi să profite de sfaturile oferite și să-și diversifice dieta cu produsele de mai sus. Dacă vă place nu este tot ce este listat în lista noastră - este în regulă! Alegeți unul care vă place. Sau combinați. De exemplu, din sfeclă, pe care puțini oameni le plac, puteți face o salată minunată:
- 100 gr - sfeclă roșie
- 100 gr - înmuiate în apă clocotită și prune uscate mărunțite
- 50 gr - nuci
- smântână la gust (este mai bine pentru a lua scăzut de grăsime)
O salată incredibil de delicioasă, care îi place și iubitorilor de sfeclă, este atât de multă prune în ea. Pentru această salată veți spune "mulțumesc" nu numai pielea feței, ci întregul corp ca întreg. Saladik funcționează bine împotriva îmbătrânirii! Introduceți-o în dietă, mâncați cel puțin de câteva ori pe săptămână și fiți sănătoși, frumoși și fericiți!
Revista noastră "Îngrijirea feței" este mereu în gardă pentru frumusețea și sănătatea ta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: