Meditație pe flacăra unei lumânări
După o zi grea, cu gânduri obsesive, cu emoții negative, se recomandă meditația asupra flacării lumanare, pentru a se purifica de negativul acumulat în suflet, inimă, în gândire. Este necesar să alegeți un astfel de loc și o lungime de lumânare, astfel încât focul să fie în fața ochilor. Și ochii tăi nu s-au uitat la el de sus, ci din lateral.
Versiunea inițială a meditației pe flacăra unei lumânări
Stați într-o poziție pentru meditație. Aprindeți lumânarea și puneți-o la o distanță de aproximativ 50 cm de la nivelul ochilor. Uită-te la flacără. Urmăriți-l, aruncați o privire. Cereți focul să vă scape de sentimente și nemulțumiri. Abilitatea focului de a atrage atenția este cunoscută de toată lumea, astfel încât este mult mai ușor să se concentreze asupra flacării lumanare decât asupra altor obiecte.
Acum, închideți-vă ochii, liniștiți-vă respirația și relaxați-vă. Gânduri clare ale preocupărilor străine. Deschide-ți ochii și privește-ți ochii la flacăra lumânării. Concentrați-vă, imaginați-vă că vă aflați în inima focului.
Simtiti-va ca sunteti consumati de incendiu, va umple totul, va curata si va calmeaza. Lăsați pe foc toate necazurile și grijile, problemele și eșecurile. Simțiți cum se topesc toate nenorocirile și necazurile.
Dacă aveți ochi apoase, închideți-i pentru o vreme, apoi deschideți și continuați meditația. După 20 de minute, închideți-vă ochii și simțiți cum flacăra pătrunde chiar în inima voastră. Întregul tău corp este umplut cu o forță luminoasă de curățare a focului.
După ce deschideți încet ochii și respirați adânc. De asemenea, inhalați încet și profund și reveniți în prezent, în starea sa normală.
Focul arde excesul de energie negativă. De aceea, un foc de tabără sau o lumânare aprinsă este atât de ușor. Contemplarea flacarii are un efect favorabil de armonizare. Prin urmare, este bine să aprindeți lumânări atunci când situația din casă este încălzită, când există o surplus de energie negativă.
În timpul meditației puteți include muzică calmă. Este mai bine să avertizăm casa în avans, pentru a nu distrage atenția. Stați așa pentru 10 minute. Dacă nu vrei să te gândești la nimic, poți doar să urmărești limba flacării. Va face totul în sine. Se crede că flacăra este o manifestare a Divinului. Dar este adevărat că focul vede întotdeauna că în lumea subtilă este necesar să o distrugem.
Realizând meditația în fiecare zi sau în fiecare zi timp de 1,5 până la 2 săptămâni, puteți vedea rezultate bune în sănătate, în relațiile cu alte persoane. Și chiar mai tânăr. Puteți să-l verificați singur. Principalul lucru este să lăsați lumina în sufletul tău.
Versiune avansată - Trataka
Trataka este o meditație pentru tratamentul vederii. Pentru a scăpa de oboseala ochilor și pentru a preveni o deteriorare a vederii în viitor, este util să faceți practicarea yoga a lui Tratak. Aceasta este o meditație specială pentru ochi, în care trebuie să vă concentrați ochii asupra celei mai stralucitoare părți a flacării unei lumânări sau a unei lămpi cu ulei.
Uită-te la flacără, nu clipește - până când ambii ochi sunt plini de lacrimi. După aceea, ochii trebuie să fie închise și să aștepte până când lacrimile se vor usca; nu mai arătați la flacără. Această practică este suficientă pentru a face o dată pe zi seara înainte de a merge la culcare, durează 1-3 minute (cu o experiență redusă).
După executarea Trataka, meditația este foarte bună și doar visele bune sunt visate. Tratak lucreaza cu Ajna Chakra „al treilea ochi“, astfel încât nu numai că previne bolile de ochi, dar, de asemenea, crește intuiția (viziunea „prin“ oameni și situații de vorbitori), contribuie la optimă de luare a deciziilor, imbunatateste calitatea viselor. Trataka este o încercare de a vă controla atenția și de a reduce nivelul zgomotului mental incontrolabil. Unul dintre efectele tratamentului este îmbunătățirea vederii.
1. Lumanarea este așezată contemplându-se cu un spate drept.
2. Lumanarea este poziționată astfel încât flacăra să fie la nivelul ochilor și la lungimea brațului.
3. Înainte de a contempla lumânările, trebuie să închidem ochii pentru câteva minute și să ne liniștim respirația.
4. Deschide ochii și uita-te la lumânare (timpul minim de execuție este de 15 minute, cu atât mai mult, cu atât mai bine). Nu te mișca, nu clipi. Încercăm să nu mutăm ochii cât mai mult posibil. Secretul este să nu vă tensionați inițial ochii - atunci lacrimile nu ajung atât de repede. Dacă ochii sunt încă obosiți - închideți-i liniștit, odihniți-vă timp de 15-20 de secunde, apoi continuați practica.
5. Urmăriți încercările creierului tău de a medita. În cazul în care am realizat că există un gând în capul nostru, afirmăm în liniște acest fapt, și apoi eliberăm gândul din cap "după voință". În loc să lupți cu gândurile - doar "nu le gândiți".
6. Privind la flacara unei lumanari, o vedem asa cum este. Da, știm că flacăra este rezultatul reacției de oxidare a hidrocarburilor. Știm că este fierbinte și poate fi arsă. Știm că are un nume - "flacără". Dar în timpul tratării, toate aceste cunoștințe trebuie uitate. Ne uităm la foc, uitând că se numește acest cuvânt. Privim, ca un animal sălbatic, neștiind cuvintele, privește un foc de pădure.
7. La sfârșitul practicii, închidem ochii 2-3 minute și contemplăm "amprenta" flacării lumanare pe retină a ochilor. Încercăm să păstrăm amprenta în fața privirii noastre interioare cât mai mult posibil. Un semn că totul se poate face corect: într-un anumit moment, toate obiectele înconjurătoare și contururile lor dispar din câmpul de vizibilitate și numai flacăra lumânării rămâne.
Puneți o lumânare aprinsă în fața dvs., stați în fața ei pe podea într-o poziție de lotus sau o altă poziție confortabilă.
Uită-te bine la flacăra de ceva timp. Apoi, închideți-vă ochii, imaginați-vă flacăra în mintea voastră și transferați-o înăuntrul vostru la interbrow.
Reduceți mai mult flacăra în inima voastră spirituală, situată simbolic în centrul pieptului. Când flacăra atinge lotusul inimii, imaginați-vă încet cum petalele sale încep să se desfășoare încet, una după alta sub influența luminii, spălând fiecare gând, fiecare sentiment, emoție și dorință, de a scoate de acolo întuneric și ignoranță. Acum, în inima noastră, nu există loc pentru sentimente și gânduri întunecate, lumina divină le-a expulzat.
Imaginați-vă că lumina începe să se răspândească din ce în ce mai mult. El devine mai puternic și mai strălucitor. Aici pătrunde pe mâini și picioare și de acum încolo nu vor mai face acțiuni întunecate și rele. Ele vor deveni instrumente de lumină și iubire.
Atunci lumina ajunge la limba ta și, ca urmare, minciunile, calomnia și mânia o părăsesc. Direcționați lumina către ochi și urechi pentru a distruge toate dorințele întunecate. Fie ca capul tău să fie acum plin de lumină și toate gândurile rele o vor părăsi, pentru că gândurile rele locuiesc numai în întuneric.
Imaginați-vă constant că lumina devine din ce în ce mai intensă și mai strălucitoare și va deveni așa. Aici este deja în afara corpului vostru, răspândindu-se prin extinderea cercurilor. Tu s-au grabit la toți prietenii lor și cei dragi, prieteni și rude, prieteni și colegi pe dușmanii lor și rivali, străini, toate ființele vii, întreaga lume, întregul univers. Dezvoltarea atenției vindecătoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: