Va părea ciudat (sau poate ilogic?), Dar trebuie doar să nu mai mergeți la instituții similare și să nu mai mâncați acolo.
Probabil că am fost mai norocoși: n-am mai fost niciodată în instituțiile de fast-food în toată viața mea și n-am mâncat nimic din meniul lor.
Nu am încercat niciodată cartofi prăjiți, burgeri și. ce mai vin? Nu-mi cunosc sortimentul.
Desigur, întreaga mea viață este înaintea mea, sunt doar 22 de ani, dar deocamdată nu vreau să merg în astfel de locuri.
Dar nutriția pentru mine este un subiect dureros. Nu voi intra în detalii de ce, dar viața mi-a învățat că, în orice caz, este imposibil să abandoneze complet orice produse, în special a celor dragi.
Mai degrabă, mă voi face bine: nu puteți abandona în mod artificial și forțat produsele.
Dacă nu am încercat Big Mac, nu am dorit, nimic groaznic se va întâmpla dacă voi muri, nu încercați acest traznita Big Mac.
Dar dacă îmi place bomboane „Maestro“ sau amestecătură si forta de mine va inspira ca acest lucru este imposibil, acesta va ataca blues pe mine, eu voi fi cu invidie uita la cei care mănâncă fără scrupule bomboane nefericit, și apoi încep să rave aceste dulciuri și corpul meu va lua. Voi mânca aceste bomboane și okroshka.
Crede-mă, asta am experimentat. Și m-am gândit, de asemenea, că nu mă va atinge.
Și, în plus, produsul interzis consumă apoi kilograme, necontrolat.
Și nu poți opri.
Acum este la modă să inspirați oamenilor că alimentele sunt doar combustibil care nu poate fi găsit în mâncarea bucuriei.
Dar, de fapt, natura a făcut totul plăcut pentru noi, care susține și prelungește viața noastră. Și neplăcut - că omoară.
Când am supraîncălzit, apa rece pare să fie o mântuire. Cand este obosit, visul pare foarte dulce. Suntem multumiti de sunetele care calmeaza sau cresc tonul sistemului nostru nervos (depinde de nevoile acestuia). La naiba, sexul este plăcut, deoarece extinde cursa.
Alimentarea este plăcută, pentru că este o garanție a stabilității și a vieții.
Este inerent din punct de vedere genetic pentru fiecare fiinta vie.
O persoană ar trebui să se distreze cu mâncarea.
Aceasta se numește apetit.
Alimentele consumate fără apetit - ca și combustibilul - sunt chiar mai puțin absorbite.
Ei bine, ați dezvoltat astfel de obiceiuri alimentare. Sa întâmplat deja. Acest lucru trebuie acceptat.
Acceptați și acceptați.
Și, în orice caz, nu mergeți la o dietă, nu evitați unitățile de fast-food și nu vă inspirați că alimentele sunt rele. Nu există alimente "bune" și alimente "rele". Aceasta este ceea ce fac oamenii. Și nu te consideri nevinovată doar pentru că nu poți renunța la acest obicei.
După ce acceptați comportamentul dvs. alimentar (non-ideal, gras, etc.), atunci puteți schimba treptat obiceiurile alimentare.
De câte ori ai mers de obicei la mac? Reduceți numărul de excursii la destinația optimă: astfel încât să nu aveți o ruptură, dar numărul de campanii a fost redus.
Ce produse ați plăcut să cumpărați acolo? Faceți aceste feluri de mâncare la domiciliu. Nu înlocuiți numai alimentele "dăunătoare" "sănătoase", faceți astfel încât să fiți delicios!
Trăiește atâta timp cât este nevoie să te obișnuiești și să nu mai simți diferența între viața "veche" și viața "nouă".
Tăiați mai multe drumeții în mac.
Începeți înlocuirea alimentelor "dăunătoare" cu cele "sănătoase".
Doar nu mergeți la o dietă!
Continuați până când mâncarea acasă devine delicioasă pentru dvs.
Ar fi mai bine dacă cineva va urmări comportamentul și gândurile la dorința de a schimba comportamentul lor alimentare nu au dezvoltat în ortoreksiyu, care este o boală gravă, periculoasă caracterizată de o dorință dureroasă de a mânca numai alimente sănătoase și teama de a mânca ceva dăunător .
Dacă dragostea pentru mâncare din mac nu dispare, răsfățați-vă cu drumeții acolo, tratați-vă acolo din când în când.
Viața este una și este foarte scurtă. Ce vrei să-ți amintești: cum ai primit plăcere sau cum te-ai luptat cu tine însuți?
Am suferit de EFS (tulburări de hrană restrictivă) timp de 2 ani. Am anorexie.
Și, crede-mă, e mai bine să mănânci în mac, decât să suferi de asta.
Acest lucru este foarte serios.
Modificați-vă treptat obiceiurile alimentare. Acceptă-te.
Cu McDonald's este necesar să se acționeze ca un obicei prost, de exemplu fumatul: a luat și a aruncat o dată pentru totdeauna.
Nu mai merge acolo.
În produsele alimentare, se adaugă glutamatul de sodiu, care provoacă o mare dependență, ca un medicament, astfel încât, de asemenea, îmbunătățește gustul alimentelor.
Acum ați învățat să mă scuzați de rahat pentru a face bomboane și mulțumesc tuturor aditivilor.
Trebuie să vă depășiți și să decideți cu fermitate ce este mai valoros pentru dumneavoastră: viața și sănătatea voastră, sau posibilitatea de a vă admira stomacul și de a obține plăcere imaginară.
La urma urmei, această plăcere imaginară provoacă acest aliment în creierul tău.
Nu înțeleg oameni care nu se controlează și fac cult din mâncare.
Dacă nu puteți să nu mai mâncați un astfel de G - înseamnă că o persoană este slabă, sunt conduse de obiceiuri proaste,
Mâncarea din McDonald's pare delicioasă din cauza utilizării substanțelor chimice de îmbunătățire a aromei.
Încercați să renunțe în etape, de exemplu, prin reducerea de vizite de două ori, atunci este posibil să se taie chiar și atunci când ajungi la 1 ori pe lună, acest lucru este posibil și să rămână - o astfel de vizită ar fi doar de divertisment și nu va afecta sănătatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: