Unele produse au nevoie de reabilitare, deoarece în lume nu există nimic care să nu fie de folos.
Sarea mărește presiunea. Expresia "moarte albă" îi înspăimânță pe oamenii hipertensivi de folosirea lor. Dar dacă o persoană consumă nu mai mult de 8 grame de sare pe zi, el nu este amenințat.
Cartofii duc la grăsime. Dar cifrele nu confirmă acest lucru. O porție de cartofi fierți (150 g) conține 105 calorii, și același volum de orez - 170, paste - 225. Dar chipsuri - 370 Kcal, astfel încât este necesară o anumită abordare.
Stomacul proaspăt doare din pâine proaspătă. Se pare că această afirmație a venit din momentele în care pâinea era evaluată mai înalt și era necesar să se termine toate livrările. De fapt, aceasta poate provoca balonare numai în cazul unor persoane deosebit de sensibile.
Cel mai util este brut. Fructele și legumele sunt fără îndoială. Dar unele substanțe sunt mai bine absorbite în formă tratată termic și cu prezența grăsimilor, de exemplu, lipina în tomate. Fiți atenți la pești, carne și ouă - pot exista microbi patogeni.
Fructele și legumele de culoare deschisă sunt inutile. Un mit tipic care se aplică numai anumitor tipuri de produse. De exemplu, un ardei roșu conține mai multă vitamină C.
Grapefruit arde grasimile. De fapt, aceasta normalizează numai activitatea intestinului și nu este singura în această alegere.
Astfel, nu vă grăbiți la extreme în relația de nutriție. Este mai bine să examinați cu atenție proprietățile utile și nocive ale produsului și să alegeți în mod deliberat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: