În mod ideal, inima unei persoane se micșorează într-un anumit ritm. Când contracțiile mușchiului cardiac se schimbă, rata este accelerată sau încetinită, se observă neregularități ale contracțiilor, apare aritmia inimii. Această deviere poate să apară la fiecare persoană, pe fundalul excitării nervoase și fizice. Aceasta este o aritmie rapidă temporară.
Cauzele anxietății și tratamentul indispensabil al unui specialist sunt simptome precum:
- Întreruperea muncii inimii. Pot exista atât bătăi inimii rapide, cât și întârziate;
- Dificultăți de respirație apărute în timpul mișcării;
- Tremurături și slăbiciune ale membrelor superioare și inferioare;
- Amețeli frecvente, întunecate în ochi;
- Zgomote în urechi;
- Transpirație crescută;
- Disconfort și greutate în inimă.
Astfel de încălcări ale muncii inimii pot fi o consecință:
- situații de stres private;
- abuzul de alcool, fumatul, cofeina, alimente dăunătoare;
- probleme cu presiunea arterială;
- eliberarea nelimitată a medicamentelor;
- erupție hormonală;
- boli de inima;
- anomalii cardiace congenitale.
Fiind în zona de risc, este important să vă monitorizați permanent sănătatea și simptomele. Este necesar să se monitorizeze frecvența bătăilor pe minut. Dacă simțiți un atac și un disconfort, asigurați-vă că măsurați pulsul. Mai mult sau mai puțin de 120 de batai pe minut, este un motiv bun pentru a apela un medic și pentru a începe să vă ajustați stilul de viață.
Schimbări cardinale în stilul de viață
Aritmia cardiacă se dezvoltă adesea într-o boală cronică. Acest lucru înseamnă că nu veți putea scăpa de principalele simptome pentru totdeauna. Cu toate acestea, prin schimbarea dietei, făcându-l util și echilibrat, puteți obține îmbunătățiri semnificative ale sănătății. În plus față de nutriție, este important să se sporească activitatea fizică, în limite rezonabile. Poate fi o înot de relaxare și tonifiere în întregul corp sau mers pe jos sub formă de plimbare pe timp de zi, de seară.
Nutriția pentru aritmie trebuie să fie bogată în minerale, vitamine, alimente utile. Pentru ca mușchiul inimii să funcționeze funcțional, pereții vaselor devin mai puternici, simptomele devin mai puțin expresive, este important să se satureze dieta cu produse bogate în potasiu, magneziu, calciu.
Surse de potasiu - varza, cartofi, fructe uscate, banane, coacăze negre, pătrunjel, semințe de floarea - soarelui;
Surse de magneziu - drojdie, hrișcă, tărâțe, fasole, castraveți;
Surse de calciu - pește și toate produsele de pe mare, produse lactate, carne de pasăre și carne de vită, varză, morcovi, sfecla, telina.
Toate produsele de mai sus sunt destul de accesibile, și, prin urmare, include-le în dieta este destul de simplu. Acest lucru vă va îmbunătăți semnificativ starea, va prelungi existența bucuroasă și sănătoasă, veți scăpa de simptomele dureroase ale aritmiei. În plus față de aceste produse utile, puteți utiliza ceaiuri din plante pentru a îmbunătăți funcționarea mușchiului cardiac, care va satura fiecare celulă a corpului cu vigoarea, perseverența, calmul. Aceasta se poate baza pe ceai de mușețel, păducel, valeriană, gastei, menta, hamei, tei, frasin si alte plante aromatice posedă proprietăți sedative. Asemenea simptome precum scurtarea respirației, amețeli, greutate în piept, transpirație, întunecare în ochi vor apărea mai rar și, eventual, vor dispărea complet.
Alegeți alimentele potrivite pentru a mânca cu aritmie
Nutriția pentru aritmia inimii trebuie să fie echilibrată, plină cu legume, fructe, alimente bogate în substanțe utile. Cu toate acestea, înainte de a începe să studiați lista celor mai corecte produse pentru probleme cu bătăi de inimă, este important să luați în considerare faptul că:
După ce ați stăpânit regulile de bază ale aportului alimentar rațional, puteți începe să alegeți alimentele care transportă sănătatea și longevitatea muschiului inimii, adică aritmia care controlează. Favoritele mesei pentru aritmie sunt:
- fructe - caise, prune, pere, mere, rodie, pepene galben, avocado. Un astfel de kit produse utile prezent voioșie, starea de spirit, și întăresc în mod semnificativ pereții vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți digestia, stabilizarea ritmului cardiac și presiunea arterială, reduce riscul de boli cardiace complicate;
- fructe de pădure - zmeură, coacăz, pepene verde, struguri, Saskatoon. Conțin un set complet de vitamine și microelemente esențiale, cu tonul inimii, elimină colesterolul in plus, intareste peretii vaselor de sange au un efect de mare de regenerare, astfel încât beneficiile de zmeura este de nepretuit;
- citrice, în special grapefruit - fibră vegetală, în tandem cu vitamine regenera mușchiul inimii, îmbunătățește semnificativ performanța;
- Legume - tomate, ardei roșu, castraveți, napi, varză, cartofi, sfecla, dovleac de inima da sedare, saturate cu substanțe benefice, întări pereții vaselor de sânge, normalizarea echilibrului apei, datorită acestei presiuni reduse;
- verdeață, condimente - principalii purtători de substanțe nutritive sunt patrunjelul, rozmarinul, usturoiul. Păstrați vasele într-un ton normal, normalizați tensiunea arterială, reduceți umflarea mușchilor;
- fasole - conține un set de microelemente care ajută la întărirea mușchiului inimii;
- uleiuri vegetale - in, soia, germeni de grâu, un depozit de grăsimi mono- și polinesaturați responsabili pentru funcționarea normală a vaselor;
- pește - acizi grași omega-3, care ameliorează inflamația de orice tip, mențin tonul vaselor la nivelul adecvat.
Produsele care trebuie să umple spațiul frigiderului și mesei în fiecare zi sunt ușor de cumpărat în supermarketurile din oraș. Ele sunt foarte ușor de combinat în funcție de sezon, saturând corpul cu toate substanțele utile și oligoelementele. Cu toate acestea, nu numai o varietate de produse pot da sănătate, pentru a îmbunătăți activitatea inimii.
Medicina tradițională a stocat multe metode dovedite și eficiente de combatere a diferitelor boli. Simptomele de aritmie răspund, de asemenea, cu succes tratamentului în moduri neconvenționale. Există o mulțime de rețete. Alegeți un mijloc adecvat pentru ingrediente, metoda de preparare, metoda de utilizare nu va fi dificilă pentru niciun pacient. De aceea, ingredientele cele mai bune și dovedite în lupta împotriva încălcării ritmului inimii sunt:
- păducel - normalizează circulația sângelui, determinând astfel ritmul funcției cardiace înapoi la normal. Ameliorează durerea, elimină dificultatea de respirație, greutate în piept. Puteți lua sub formă de tinctură de farmacie sau băuturi de infuzie cu apă;
- miere - trateaza o varietate de anomalii cardiace. Poate fi luat în combinație cu lămâie, kalina, caise uscate, suc de sfeclă;
- măr de oțet de cidru de mere - furnizează mușchiului inimii cu substanțe utile, mărește tonul;
- Sucuri proaspăt stoarse - accentul pus pe un amestec în care există morcov, sfeclă, suc de struguri;
- trandafiri - un set de mase de oligoelemente. Reduce umflarea mușchiului, crește rezistența la infecții de către inima slăbită;
- măr și ceapă - un tandem foarte eficient de produse simple și accesibile. Întoarceți rapid la inimă un ritm normal;
- mustață de aur - normalizează frecvența contracției musculaturii inimii;
- mentă - are un efect de protecție și liniștitor, tonifică activitatea inimii.
Există multe metode de tratare a simptomelor de aritmie. Alegeți calea cea mai optimă pentru dvs. este întotdeauna ușor. Principalul lucru este să ai răbdare și să începi să rezolvi problema. De asemenea, este foarte important să facem o gamă completă de proceduri necesare. Un stil de viață sănătos și activ, excluderea produselor dăunătoare și inutile din dietă, consultări cu un medic specialist vor salva complicații și afecțiuni prelungite.
Ce trebuie evitat atunci când aritmia
Pentru ca rezultatul tratamentului complex să fie stabil și pozitiv, este important să uitați de ceva timp unele produse care sunt foarte periculoase pentru inima slăbită. Pentru a exclude este nevoie de cafea, alcool, ceai puternic, carne de grăsime și alte alimente foarte calorice cu o rație, murături, marinate, conservanți. Reducerea substanțială a nevoii de produse care conțin zahăr, inclusiv produse de panificație, ciocolată, precum și produse modificate genetic de producție industrială.
Este întotdeauna important să acordați prioritate prelucrării naturale, trecând prin cea mai delicată prelucrare a alimentelor. Apoi sănătatea puternică, buna dispoziție, vivacitatea constantă vor deveni tovarăși de ani fericiți. Este posibil să nu fiți vindecați de aritmie cardiacă, însă va fi foarte rar amintit de existența sa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: