Există un număr foarte mare de diete care ajută la scăderea în greutate, dar absolut nu le pasă de starea pielii. Veți deveni subțire, dar, în același timp, pielea feței va fi mai bună. Nu dispera, există o dietă mai bună pentru a îmbunătăți pielea. Pentru a face acest lucru, ajustați puțin dieta, adăugați alimente cu oligoelementele necesare - iar pielea va deveni din nou perfectă și sănătoasă.
Pielea excesiv de uscată și inflamabilă poate apărea la persoanele care sunt foarte dependente de o varietate de diete. Acest lucru se datorează faptului că aproape toate dietele exclud grăsimea, care conține vitamina A, responsabilă de elasticitatea pielii și de prevenirea îmbătrânirii prematură. Un adult sănătos trebuie să primească cel puțin 20 de grame de grăsimi pe zi. Dieta pentru o piele frumoasa - adaugati uleiul de masline pentru prajiturile de salata, avocado, nuci si pielea va deveni imediat neteda.
O ușoară înroșire a pielii și un ton roșu poate fi evitată prin eliminarea cărnii afumate, a condimentelor și a vinului roșu din dietă. Toate aceste produse conțin substanțe care dilată vasele și duc la înroșirea excesivă a feței. În plus, roșeața și apariția de petice roșiatice se pot manifesta alergii la un anumit produs. Eliminați alimentele care conțin alergeni din dietă.
Apariția acneei pe piele este cel mai adesea asociată cu utilizarea de produse cum ar fi dulciuri, cartofi, paste făinoase, pâine albă, orez. Toate aceste produse conțin carbohidrați simpli, care duc la o eliberare bruscă de insulină și înfundarea porilor pielii. Dieta pentru a curăța pielea de acnee este foarte simplă - includeți în dieta paste din grâu dur, pâine integrală de cereale, orez brun, mai multe legume și fructe. De asemenea, este foarte util să se adauge din când în când semințele de in, migdale și alune.
Apariția ridurilor și inflamațiilor pe piele este asociată cu lipsa unor astfel de aminoacizi grași, precum Omega-3 și Omega-6. Aceste substanțe elimină procesele inflamatorii de pe piele. Dacă inflamația este lăsată nesupravegheată, aceasta va duce la înfundarea porilor, apariția acneei și a ridurilor. Pentru a evita astfel de probleme cu pielea, includeți în dietă o varietate de pești precum somonul, macrou și tonul. Acestea conțin toți aminoacizii necesari, care elimină foarte repede inflamația și conferă aspectului sănătos pielea.
Dacă aveți probleme cu pielea, nu recurgeți imediat la produse cosmetice, ci pur și simplu ajustați dieta. Starea pielii este în primul rând o reflectare a proceselor interne ale corpului.
Dacă ți-a plăcut site-ul nostru, exprima-ți "mulțumirile"
dând clic pe butoanele de mai jos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: