Ratele de somn variază de la un an la doi

De la 12 la 18 luni

Un vis tipic la această vârstă

Copilul dvs. este deja foarte mare. Dar el, ca și înainte, are nevoie de multă somn. Până la doi ani copilul trebuie să doarmă 13-14 ore pe zi, 11 ore din timpul nopții. Restul va intra în somnul zilei. La 12 luni va avea nevoie de două zile de vis, dar cu 18 luni este deja pregătit pentru un somn în timpul zilei (unul și jumătate sau două ore). Acest regim va dura până la patru până la cinci ani.







Trecerea de la vise de două zile la una poate fi dificilă. Experții recomandă ca zilele cu visuri de două zile să fie alternate cu zilele cu o odihnă de o zi, în funcție de câte copii au dormit cu o noapte înainte. Dacă copilul a dormit după-amiaza o dată, este mai bine să o așezi devreme seara.

Cum sa insufleti abilitati sanatoase de somn?

La această vârstă, nu există aproape nimic nou care să vă ajute copilul să devină un fiu bun. Urmați strategiile studiate mai devreme.

Observați ritualul constant al pensionării de a dormi

Ritualul corect de a merge la culcare va ajuta copilul să se calmeze treptat la sfârșitul zilei și să se pregătească pentru pat.

În cazul în care un copil are nevoie de un strop de exces de energie, permițându-i să ruleze un pic înainte de a trece la preocupări mai pașnice (cum ar fi jocurile liniștite, o baie sau o poveste înainte de culcare). Urmați același model în fiecare noapte - chiar și atunci când sunteți departe de casă. Copiilor le place când totul este clar și evident. Abilitatea de a prezice când se va întâmpla, sau un alt eveniment pentru a le ajuta să controleze situația.

Asigurați-vă că copilul dvs. are un regim constant de somn zi și noapte

Somnul copilului va deveni mai regulat dacă încercați să mențineți regimul în mod constant. Dacă el doarme în timpul zilei, mananca, joc, merge la culcare în fiecare zi, în același timp, cel mai probabil, acesta va fi ușor să adormi seara.

Lăsați copilul să adoarmă pe cont propriu

Nu uitați cât de important este pentru copilul dvs. să fie capabil să adoarmă pe cont propriu în fiecare seară. Somnul nu trebuie să depindă de boală de mișcare, de hrănire sau de cântare. Dacă există o astfel de dependență, copilul, trezit noaptea, nu va putea să adoarmă independent și vă va suna. Ce să faceți, dacă se întâmplă - decideți.

Ce dificultăți pot apărea?

La această vârstă copilul poate avea dificultăți în a adormi și, de asemenea, se poate trezi adesea noaptea. Motivul pentru ambele probleme este noul punct de reper în dezvoltarea copilului, în special în picioare și mersul pe jos. Copilul dumneavoastră este atât de fericit cu noile sale abilități pe care vrea să le facă în continuare, chiar dacă spuneți că acum este timpul somnului.

În cazul în care copilul rezistă și nu vrea să meargă la culcare, cei mai mulți experți recomanda să-l lase în camera lui pentru câteva minute pentru a vedea dacă el însuși se calmeaza. Dacă copilul nu se calmează, puteți "da copilului un țipăt".

De asemenea, trebuie să decideți ce să faceți în cazul în care copilul se trezește noaptea, nu se poate calma pe cont propriu și vă cheamă. Încercați să intrați și să vedeți: dacă costă, trebuie să-l ajutați să se culce. Dar dacă copilul vrea să rămâi și să te joci cu el, nu renunța. Trebuie să înțeleagă că timpul de noapte este pentru somn.







De la 18 la 24 de luni

Un vis tipic la această vârstă

Acum, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 10-12 ore pe timp de noapte, plus o odihnă de două ore după-amiază. Unii copii nu pot face fără două zile mai scurte în timpul zilei, până la doi ani. Dacă copilul tău este unul dintre ei, nu te lupta cu el.

Cum sa insufleti abilitati sanatoase de somn?

Ajutați copilul să întrerupă obiceiurile rele legate de somn

Copilul dumneavoastră ar trebui să poată adormi singuri, fără să sufere de mișcare, să alăpteze sau altceva "soporific". Dacă somnul său depinde de oricare dintre acești factori externi, noaptea nu va putea să adoarmă el însuși dacă se trezește și nu veți fi în jur.

Expertii spun: „Imaginează-ți că te duci la culcare, culcat pe un pat, apoi se trezesc în mijlocul nopții și pentru a găsi că perne nu au cel mai probabil, va preocupat de absența ei, și să înceapă să-l caute, astfel, în cele din urmă trezirea din somn în același mod, în cazul în care .. copil adoarme în fiecare noapte a asculta un anumit CD, atunci când se trezește noaptea și nu aud muzica, el se vor întreba „ce sa întâmplat?“. este puțin probabil să fie în măsură să adormi cu ușurință copilul Nedumerită., încercați să-l pună în pat pentru a preveni o astfel de situație, la GDS el somnoros, dar încă treaz, astfel încât să poată adormi însuși.

Dați copilului dvs. o alegere acceptabilă înainte de culcare

În aceste zile, copilul dvs. începe să verifice limitele independenței sale nou descoperite, dând dovadă de control asupra lumii din jurul lui. Pentru a reduce confruntările înainte de a merge la culcare, permiteți copilului să facă o alegere ori de câte ori este posibil în timpul ritualului de seară - ce basm ar dori să audă, ce pijamale ar dori să poarte.

Oferiți întotdeauna numai două sau trei alternative și asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu orice alegere. De exemplu, nu întreba: „? Vrei să mergi la culcare acum“ Desigur, copilul va răspunde „Nu“, iar acest lucru este un răspuns inacceptabil. În schimb, încercați să solicitați: „? Vrei să mergi la culcare acum sau în cinci minute“. Copil fericit că el poate alege, și veți câștiga, indiferent de ce alegere el face.

Ce dificultăți pot apărea?

Cele două probleme cele mai frecvente ale somnului la copii de toate vârstele sunt dificultăți la adormire și frecvente trezire nocturnă.

Acest grup de vârstă are propriile sale particularități. Într-o zi între 18 și 24 de luni, mulți copii încep să se ridice de la patul lor, potențial expunându-se la pericol (căderea din pat poate fi destul de dureros). Din păcate, faptul că bebelușul tău poate ieși din pătuț nu înseamnă că e pregătit pentru un pat mare. Încercați să-l protejați de pericol, folosind următoarele sfaturi.

  • Coborâți salteaua. Sau faceți pereții patului mai înalți. Dacă este posibil, bineînțeles. Cu toate acestea, atunci când copilul devine mai în vârstă, este posibil să nu funcționeze.
  • Eliberează patul. Copilul dumneavoastră poate folosi jucării și perne suplimentare ca și roller-coastere pentru al ajuta să iasă.
  • Nu încurajați copilul să încerce să iasă din pat. Dacă copilul se târăște din pat, nu vă bucurați, nu jurați și nu-l lăsați să stea în pat. Rămâi calm și neutru, spuneți cu fermitate că nu trebuie să faceți acest lucru și să-l puneți pe copil în pat. El va învăța această regulă destul de repede.
  • Utilizați baldachinul pentru pătuț. Aceste produse sunt atașate la balustrade și asigură siguranța copilului.
  • Uita-te la copil. Fiți într-un loc unde puteți vedea copilul în pat, și nu vă poate vedea. Dacă încearcă să iasă, spune-i imediat să nu o facă. După ce faceți o notă de mai multe ori, probabil că va deveni mai ascultător.
  • Faceți mediul în siguranță. Dacă nu puteți împiedica copilul să iasă din pat, puteți să vă asigurați cel puțin că el rămâne în siguranță. Perne moi pe podeaua din jurul pătuțului și în cutiile din apropiere, noptierele și alte obiecte pe care le-ar putea lovi. Dacă el absolut nu vrea să se oprească să se ridice și să iasă din pat, puteți scăpa gardul de pat și să lăsați un scaun în apropiere. Cel puțin atunci nu vă veți face griji că va cădea și va face rău.

Clinici în Moscova







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: