Postul este un sacrament special pentru fiecare persoană care crede și are o mare semnificație pentru el. Principalul înțeles este purificarea spirituală și fizică, umilința și represiunea pasiunilor. În acest articol, vrem să sfințim nu cea mai discutată parte a postului - este influența sa asupra figurii. Desigur, acest timp este dat unei persoane pentru iluminare și purificare, iar pierderea de kilograme în plus nu este un scop în sine, ci un plus față de rezultatele spirituale. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă dacă este posibil să piardă în greutate în post și, dacă da, ce reguli trebuie respectate.
Postul și pierderea în greutate sunt interdependente, deoarece restricționarea în alimente întotdeauna ajută la controlul figura dorită pe cântare. Sincer cred că oamenii sunt siguri că observarea perioadei de abstinență doar pentru a pierde excesul de greutate este o adevărată blasfemie. În primul rând, abstinența este necesară pentru reînnoirea și purificarea spirituală. Dar unii încă ridică involuntar întrebarea: este posibil să piardă în greutate în timpul postului? Care ar trebui să fie planul de nutriție care nu contrazice canoanele religioase, dar în același timp a influențat pozitiv cifra?
De ce mai mulți oameni țineți repede
Mesajele de mare, de Crăciun, Petrov, Uspenski sunt de o mare importanță pentru persoana credincioasă. Dacă excludeți partea religioasă a problemei, puteți vorbi despre beneficiile incredibile ale acestui timp pentru corp. Și dacă vă îndoiți dacă puteți transfera toate restricțiile, următoarele motive vă pot convinge că decizia de a observa rapid este corectă:
- Alimentele admise reprezintă mai ales legume și fructe. Și, la rândul lor, sunt bogate în fibre, care au un efect benefic asupra digestiei și curăță corpul de tot ceea ce este de prisos.
- Dieta implică un număr mare de proteine din plante și sunt absorbite de organism mult mai ușor decât animalele.
- Se dovedește că respectarea anumitor restricții din meniu elimină vasele de sânge și afectează pozitiv activitatea inimii.
- Pierdere în greutate în timpul postului, în primul rând datorită listei de interdicții din dietă.
- Printre altele, există curățarea rinichilor și a ficatului. Ficatul, apropo, vă va fi de două ori recunoscător, deoarece abstinența obligă și refuzul de alcool.
- Interzis și fumat - ceea ce înseamnă că toți cei care suferă de această dependență, respiră în sfârșit liber. Sau poate ei vor spune la revedere pentru totdeauna cu dorința de a fuma.
- În acest moment, odihnindu-se nu numai corpul, ci sufletul - acesta este un fel de răgaz de la stres și experiențe. Pentru sistemul nervos, o astfel de ușurare psihologică este o adevărată binecuvântare.
- Dacă urmați numeroasele interdicții, puteți învăța să vă controlați dorințele. Adesea, o persoană care se postează devine mai umilă și mai puternică în spirit după acest moment.
- Fără îndoială, interzicerea profanității afectează, de asemenea, pozitiv bunăstarea generală.
- Printre altele, învățați răbdarea (și aceasta este o calitate importantă pe care mulți în prezent nu o au destule).
Astfel, acest moment special influențează nu numai curățirea sufletului - întregul organism este, de asemenea, reabilitat.
Ce zici de a pierde in greutate?
Mulți credincioși sunt îngrijorați: dacă puteți pierde în greutate prin post. În faptul că ați decis să pierdeți câteva kilograme în acest timp sacru, nu este nimic rușinos. Dimpotrivă, scăparea de tot ce este inutil este un proces foarte natural.
Fapta este percepută de credincioși, în primul rând ca purificarea și descărcarea organismului. Aceste procese vor aduce beneficii numai sănătății și pierderii în greutate. Dar pentru a obține rezultatul dorit și a nu contrazice canoanele religioase, va fi necesar să se respecte anumite reguli.
Postul poate fi privit ca un sistem alimentar strict, totuși, pentru a pierde în greutate, ele trebuie să fie ajustate puțin. Trebuie să știți care dintre produsele trebuie aruncate și care, dimpotrivă, vor fi adăugate la regimul alimentar. Un rol important îl joacă modul în care sunt preparate produsele alimentare. Bineînțeles, am avut de asemenea grijă ca sfatul despre pierderea în greutate să nu fie în conflict cu religia.
Fără interdicții nu se poate face
Cele mai multe diete includ numărătoarea strictă a caloriilor și, datorită acestui fapt, există, de obicei, o pierdere în greutate. Dar rămas bun de la kilogramele în exces se datorează, în primul rând, listei interdicțiilor privind alimentele dăunătoare. Iar multe dintre produsele enumerate mai jos afectează negativ nu numai sănătatea, ci și eleganța figurii. Excluzând-o de la regimul alimentar, nu numai că respectați regulile de post, dar și că creați condiții pentru o pierdere rapidă în greutate. Deci, următoarele sunt interzise:
- orice băuturi alcoolice;
- toate produsele din carne;
- ouă și toate mesele cu ele în compoziție;
- ciocolată;
- produse din făină;
- ulei vegetal;
- toate grasimile;
- lapte și produse lactate;
- pește (cu excepția câtorva zile, conform calendarului bisericii).
Lista restricțiilor este destul de mare, astfel încât respectarea lor strictă pare a fi o încercare serioasă. Dar, desigur, majoritatea interdicțiilor au un efect pozitiv asupra procesului de scădere a greutății.
Pierderea în greutate în timpul postului are un mare avantaj - aceasta este o unitate cu societatea. Este minunat dacă în mediul dvs. există oameni care împărtășesc opiniile dvs. și încearcă să urmeze impecabil toate interdicțiile în timpul perioadei de abstinență. Cele mai multe întreruperi ale dietei au loc deoarece toți cei din jur, ca și cum ar conspira, mănâncă toate cele mai dăunătoare și mai calorice, dar atât de delicioase. Cu toate acestea, dacă păstrați un fast, veți vedea că nu sunteți singuri, iar restricțiile nu vor fi o povară.
Mulți admit că postul este mult mai ușor decât o dietă strictă. Motivul diferenței este că primul este destinat în primul rând purificării spirituale, respectiv nu sunteți obsedat de calculul caloriilor și a pierderilor de kilograme. Când nu vă concentrați doar pe scăderea în greutate, restricțiile din meniu sunt, de obicei, date mult mai ușor.
Permis și foarte util
Cu interdicții, totul este clar. Atunci ce este permis să mănânci în timpul postului? Pentru cei care observă misterul abstinenței, un bine cunoscut meniu este bine cunoscut în acest moment. Dar, probabil, nu ați considerat această perioadă ca o oportunitate de a pierde în greutate. În acest caz, există anumite restricții, chiar și asupra produselor permise.
De exemplu, regulile postului permit utilizarea în acest moment a pastelor. Cu toate acestea, este bine cunoscut pentru toți cei care pierde în greutate faptul că această băutură răcoritoare nu contribuie exact la pierderea excesului de greutate. Deci, ce să mănânce în post, astfel încât nu numai să nu încalce canoanele religioase, dar, de asemenea, să piardă în greutate? Meniul care îndeplinește aceste două condiții constă în următoarele produse:
- proaspete și murate castraveți;
- piper;
- porumb;
- dovlecel;
- mazăre verde;
- varză acră;
- cartofi;
- sfecla;
- morcovi;
- supă de legume cu orz de perle sau orez;
- diverse porii pe apă fără adăugarea de unt;
- ciuperci;
- vinete;
- soia;
- leguminoase.
Când se pierde în greutate, sunt preferate metode de gătit, cum ar fi aburirea și răcirea. Aceasta este alimentele potrivite, bogate în vitamine și care contribuie la pierderea în greutate. Această dietă echilibrată și sănătoasă promite o frumoasă transformare a figurii. Dar, în ciuda conținutului caloric scăzut al alimentelor admise, trebuie să cunoașteți proporția în porții și nu oua prea mult, altfel efectul sub formă de pierdere în greutate nu este exact vizibil.
Mai multe reguli importante
Dacă vă întrebați cum să pierdeți greutatea în post, atunci informațiile despre produsele permise și interzise vor fi în mod clar insuficiente. Pentru a-ți lua rămas bun de la kilogramele în exces, va fi obligatorie respectarea mai multor reguli:
Mulți dintre cititorii noștri sunt surprinși când învață cum să piardă în greutate în timpul postului. Se pare că pentru asta este suficient să aderați la anumite restricții și să respectați un stil de viață sănătos!
Ieșire corectă din post
Adesea, valoarea mare nu este atât de mult cum să piardă în greutate în post, dar cum să salvați rezultatul. Și aici merită să știți despre o greșeală comună.
Toate eforturile dvs. pot fi în zadar dacă, imediat după sfârșitul perioadei de abstinență, veți merge brusc la o dietă dăunătoare și veți reveni la dependență. În acest caz, la fel și doriți să vă întoarceți astfel kilograme pierdute cu sârguință.
Desigur, când se încheie interdicțiile stricte, vă puteți permite anumite indulgențe. Dar dacă puneți o masă în cinstea acestei mese cu o abundență de calorii înalte, făină, dulce și grăsime - aceasta va fi în mod fundamental abordarea greșită.
Va fi ideal dacă vă place principiile cum să mâncați în mod corespunzător în post și le veți aplica și după - în figură aceasta va afecta cel mai bun mod.
Despre experiența personală
Teoretic, vă puteți imagina cât de mult puteți pierde în greutate în timpul postului. Dar dacă funcționează în practică, veți fi îndemnați de recenziile unor oameni adevărați.
Nu înțeleg modul în care oamenii pierd în greutate în timpul postului. Urmam toate regulile lui, dar in acelasi timp incerc sa nu simt senzatia de foame incomfortabila. În această perioadă, este permisă utilizarea de nuci, cartofi, fructe uscate, alimente prajite fără ulei - acestea asigură sațietate, dar nu lasă prea multă greutate.
De fiecare dată după terminarea postului, mă uit la cifra mea rigidă. Eu nu urmăresc să piardă în greutate și nu urmăresc în acest moment pierderile de kilograme, dar cu siguranță pot spune că de fiecare dată când pierd cel puțin 5 kg.
O dată voi spune că nu am considerat Postul Mare ca o oportunitate de a pierde în greutate - sa întâmplat de la sine. Ca urmare, a fost nevoie de aproximativ 4 kg pe săptămână. și, în general, a existat un sentiment de ușurință în corp.
Dacă aveți ideea de a pierde în greutate în timpul postului, puteți fi sigur - este posibil. Principalul lucru este să crezi în tine, și atunci totul se va întâmpla în mod necesar!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: