Iubește-te pe tine și pe aproapele tău sau cum să te descurci cu antipatia și ura
Când corpul se îmbolnăvește, organele interne, mergeți la medic pentru a vă ușura durerea. Și când nervii se îmbolnăvesc, mentalitatea se rupe de oboseală, cel mai adesea continuă să te torturezi, gândindu-te că te vei descurca singur. Dar nu toată lumea este capabilă să devină medic pentru el însuși, pentru că aici aveți nevoie de un "medic" special - un psiholog sau psihoterapeut. Pentru ce este? Pentru a vă ajuta să câștige înapoi de sănătate mintală și confort psihologic, astfel încât să puteți genera în jurul valorii de ei înșiși un mediu sănătos, pentru a construi relații pozitive în familie, într-un grup, pentru oamenii din jurul tău, se confruntă cu bucuria de a comunica cu tine. Starea oboselii nervoase-mentale se numește "epuizare mentală". Aceasta este limita dintre sănătate și boală, după ce te descurci cu ea, te vei bucura din nou în viață, în comunicare cu rudele, prietenii și colegii.
Înainte de starea de epuizare neuropsihiatrică, din păcate, fiecare se aduce pe sine. Și în această stare, o persoană poate avea în mod inevitabil viziuni iluzorii, o împărțire a conștiinței, o personalitate divizată. Unii încep să comunice cu lumea morților, cu spirite, imagini ireale - sunt mai interesante cu ei decât cu cei vii. Și aceasta este deja o scuză, când este necesar să se adreseze nu doar unui psiholog sau psihoterapeut, ci cel mai probabil unui medic.
Starea de epuizare mentală nu este încă o boală și poate fi corectată fără intervenție medicală, atunci când o persoană este destul de adecvată, el pur și simplu "a condus" fizic și mental. Acest lucru ajuta si la sesiuni si ateliere de lucru psihologice și psihoterapeutice, care sunt doar imersate în originile umane ale problemelor lor, a vă ajuta să înțelegeți le înțelege pe ceilalți, și pentru a vedea cauza tulburărilor lor emoționale și mentale, precum și de a învăța - cum să le rezolvați.
Iată un exemplu. Cu o lună în urmă, o femeie de vârstă matură ma sunat și mi-a cerut să-i ofer sprijinul psihoterapeutic soțului. Potrivit femeii, soțul ei a devenit foarte nervos în ultima vreme, se descompune de ea, "mormăi", nu în vocea lui, ca și cum ar fi posedat de demoni. Am ascultat-o atent, întrebat despre comportamentul ei ca răspuns la atacurile scandaloase ale soțului ei. Și după ce am analizat acest comportament, mi-am dat seama că nu e doar un om, ci și un om. Am recomandat-o să nu-i forțeze soțul să viziteze un psiholog, ci să pornească de la sine - să participe la instruirea noastră pentru a înțelege de unde provin diferitele forme de comportament uman, să învețe tehnica de a influența propriul comportament. După ce a învățat să se controleze, va fi mai ușor să înțeleagă soțul ei și să-l ajute să-și depășească stările negative. Dorința ei este de înțeles: vrea să acționeze ca un salvator pentru a-și salva bărbatul. Dar, de fapt, are nevoie de ajutor.
Ce sa întâmplat cu femeia? A existat o epuizare nervoasă și psihică datorită comunicării sale negative cu soțul și alte persoane, care a durat ani de zile. Și înainte de această stare, sa adus. În același timp, ea crede că totul este bine cu ea. Deși este deja clar că are nevoie de ajutorul unui specialist - psiholog sau psihoterapeut.
În cadrul cursurilor psihoterapeutice aceste condiții sunt corectate prin intermediul unor exerciții speciale pe care le oferă expertul. Iar persoana devine din nou adecvată, psihicul său revine la normal. Formarea doar dezvăluie - ce structuri de dezvoltare la om sunt încălcate. Dacă, de exemplu, una dintre structurile principale este spartă - structura de nevoi care afectează psihicul uman ca o infecție, atunci o persoană nu poate înțelege ceea ce vrea în viață, nu poate respecta nevoile altor persoane. Ca urmare, el involuntar provoacă certuri și scandaluri.
Nu cu mult timp în urmă un tânăr cuplu a venit la mine pentru o consultare. Tinerii se pregătesc să se căsătorească, dar se certau în mod constant unul cu celălalt, fără a înțelege care dintre ei doresc ceea ce, adică nu înțeleg nevoile vitale ale fiecăruia. Când ne-am ocupat de toate, au avut relațiile lor imediat și erau deja pregătiți pentru căsătorie.
Al doilea în importanță - structura voinței, capacitatea de a-și păstra și apăra granițele personale. Dacă într-o persoană aceasta nu se formează, nu va putea să-și apere granițele și să se apere psihic, ori va încălca în mod constant limitele unei alte persoane. Aceasta înseamnă că va suferi din cauza unor necazuri, atacuri, complimente urâte, sfaturi inutile sau el însuși va face același lucru în raport cu ceilalți. Puteți rupe frontiera chiar și cu o singură privire sau cu un singur cuvânt. O persoană devine apoi frustrat, se poate îmbolnăvi. Drept urmare, povara asupra nervilor și a psihicului unei persoane este colosală. Iar într-o zi acest lucru duce în mod inevitabil la o stare de epuizare mentală. Prin urmare, pentru a nu vă aduce în această stare, puteți folosi metode psihoterapeutice și puteți frecventa cursuri speciale sub îndrumarea unui specialist cu experiență, care vă va permite să faceți față acestei situații.
Prezență și absență
O persoană nu poate trăi fără oameni înconjurători, fără comunicare, deoarece este sălbatic. Dar paradoxul este că mediul tău este cel care slăbește o persoană, îl epuizează, își dă puterea. Cum se întâmplă acest lucru? Prezența oamenilor din jurul nostru involuntar ne obligă să facem în mod constant un număr mare de acțiuni, cheltuielile energiei psihice. Iar în timpul zilei, această energie psihică este cheltuită în cantități mari, deoarece suntem forțați să reacționăm tot timpul la mediul nostru. Numai atunci când suntem singuri, putem să ne relaxăm, să ne salvăm energia, energia noastră. Câți oameni trebuie să fie singuri din când în când! Unii spun că au nevoie de ea ca aer, pentru a-și da odihnă psihicului.
Factorii prezenței și absenței sunt determinați aproape fizic de o anumită distanță, pe care putem să simțim ceva sau să efectuăm acțiuni. O persoană este prezentă dacă este la îndemâna simțurilor noastre, oricând poate să ne vorbească, să ne exprime o cerere. Absența, care devine din ce în ce mai rară în viața noastră, este tocmai pentru că nimeni nu ne poate influența sentimentele și acțiunile. O persoană absentă nu poate vorbi cu noi, nu poate cere nimic, cere, pentru că nu este în jur.
Nu e de mirare că medicina abordează serios examinarea problemei epuizării mentale, introducând tratamentul de izolare (tratamentul într-o clinică specializată). În această izolare nu este nimic rău. Și totuși, terapia de izolare medicală este o măsură extremă, încheierea logică a procesului de distanțare, atunci când medicii nu văd altă cale pentru această persoană. Nu este mai bine să nu te aduci la asta!
Antipatia și ura
Să ne referim la sentimentele antipatiei și urii. Aceste sentimente joacă un rol imens în relațiile oamenilor, numai pentru că oamenii sunt uniți în anumite grupuri și își petrec viața în comunicare constantă între ei.
Toți oamenii sunt împărțiți în grupuri - familia, prietenii, echipa profesională, comunitățile diferite. În aceste nenumărate grupuri mici există procese de convergență și de distanță, cu care trebuie să socotească toată lumea. Atunci când o persoană experimentează o aversiune sau ură față de o altă persoană - un membru al familiei, un coleg, un reprezentant al unui grup, pe care el începe să se distrugă, ea se epuizează moral și mental și poate începe să doară.
Mai întâi, să ne dăm seama ce este antipatia. Pentru a înțelege natura antipatiei, trebuie să luați în considerare stilul de viață și comportamentul unei persoane din grup. În acest sens, un rol foarte important îl joacă mediul în care trăiește o persoană. Dacă el este în mod constant într-un mediu ostil, el involuntar începe să experimenteze un declin psihologic, pierde inteligența, încrederea în sine, discreția. El devine mai slab, mai puțin activ, mai puțin eficient, obosit mai repede, devine mai anxios. Aceasta înseamnă că își pierde puterile psihice. Și cum poți crea un climat psihologic sănătos în familia ta, educa copii sănătoși mental, construiește o relație sănătoasă din punct de vedere mental cu rudele și colegii, plină de un sentiment de antipatie?
Cu ura, lucrurile sunt mai complicate. În ciuda absenței celui care evocă ură în tine, dispariția ta mentală continuă. Iar motivul este clar: este o amintire constantă a unui om urât. Deși numărul său nu mai există, dar poate fi imaginat, reprodus în imaginație. Și chiar și atunci când a plecat singur cu tine, te joci fără să vrea în memoria sa aceste afirmații și susține că acesta este prezentat pentru tine, și să continue să se comporte ca și cum omul urât într-adevăr acolo lângă tine. Ați continua să vă chinuiți, gândindu-vă la această persoană, deși nu este în jur.
În cazul în care starea de epuizare mentală a persoanei nu poate sau nu vrea să atragă atenția și acordați-vă timp pentru a ajuta, el începe următoarea etapă de epuizare mentala - persecuție manie. El aude voci, este chinuit de idei compulsive, se pare că la locul de muncă și la domiciliu toți intră în jurul lui intrigi, toți îl urăsc. Membrii grupului, familiile vor spune că nu fac nimic rău persoanei, nu-l deranjează și nu înțeleg ce se plânge. Ura, uneori, corodează o persoană atât de mult încât nu o poate controla. Ură devine „orb“: adică, toate sentimentele negative, care au fost salvate într-o persoană de ani de zile și care sunt asociate cu mulți oameni diferiți, în mod involuntar transferate către o singură persoană - cel care în acest moment este aproape.
În acest moment, este mai bine să vă adresați unui psiholog, psihoterapeut, decât să vă aduci la patologia și tratamentul mental într-o instituție medicală. Și aici, programul "Traumele de dezvoltare pentru copii" vine la salvare - o pregătire psihoterapeutică care vă va ajuta să faceți față nu numai urii, ci și altor probleme personale și de viață. În sala de clasă, veți fi capabili să vă înțelegeți, să vă manifestați în mod diferit și să vă dezvoltați metode sigure de comportament sub îndrumarea unui specialist. În acest moment, este mai bine să vă adresați unui psiholog, psihoterapeut, decât să vă aduci la patologia și tratamentul mental într-o instituție medicală. Iar programul "Accidentele de dezvoltare a copiilor" vine la salvare - un seminar psihoterapeutic care vă va ajuta să faceți față nu numai urii, ci și altor probleme personale și de viață. În sala de clasă, veți putea să vă înțelegeți, să vă manifestați în mod diferit și să vă dezvoltați comportamente sigure pentru dvs. sub îndrumarea unui specialist.
Să învățăm să creăm o lume de armonie în noi înșine și în mediul înconjurător!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: