Ce fel de nuci pot alăpta mama care alăptează?

Nucile sunt un produs util, care în compoziția sa conține o cantitate mare de minerale și oligoelemente necesare organismului. Nucleul a fost folosit de mult timp ca principala componentă a multor medicamente. Cu ajutorul lor, puteți îmbunătăți performanța sistemului imunitar. Diversele fructe cu coajă lemnoasă sunt de asemenea utilizate ca o componentă eficientă a unui număr mare de unguente și creme, care au un efect pozitiv asupra stării pielii.

Nucile cu alăptare furnizează organismului cantitatea necesară de vitamina C. Pentru a forma corpul unui copil, această componentă este necesară în cantități mari. În fructe cu coajă lemnoasă, este de câteva ori mai mare în comparație cu lămâia sau coacăzul.

Proprietăți utile ale nuci

Mamele care alăptează ar trebui să mănânce numai niște sâmburi de nuci. Când sunt suprasaturate, vitamina C este aproape complet dispărută. Nucile în timpul alăptării sunt utile deoarece au un efect pozitiv asupra corpului uman:

• proteina vegetală este o componentă importantă, semnificația acesteia fiind comparată cu aminoacidul;
• compoziția conține grăsimi polinesaturate importante;
• yuglon - un agent antibacterian unic care ajută la restabilirea funcțiilor de protecție și contracarează în mod eficient virusurile;
• taninuri;
• un număr mare de microelemente, dintre care iod și magneziu sunt de o importanță deosebită;
• vitamine din diferite grupuri;
• în nucleul conține o cantitate mare de fier, care are un efect pozitiv asupra corpului uman;
• ulei esențial de înaltă calitate.
• carotenoide.

Pentru o femeie care alăptează, produsul este cu siguranță util. Cu toate acestea, ar trebui să țineți cont de faptul că include un număr mare de calorii. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus, deoarece nucile nu au mult carbohidrați. Când alăptați, este necesar să includeți alune în dietă. Avantajul lor constă în numărul mare de proteine ​​care contribuie la creșterea și dezvoltarea aminoacizilor. De asemenea, organismul primește cantitatea necesară de acizi grași de carbon.

Pentru un corp feminin nou-născut și slăbit, nucile sunt utile pentru mai multe motive:

• Calmează și normalizează activitatea sistemului nervos. De mult timp sa observat că nucile au efect sedativ extraordinar. Cu ajutorul acestora puteți restabili rapid somnul corect și odihna.
• Îmbunătățiți activitatea inimii și a vaselor de sânge.
• Utilizarea regulată a produsului ajută la influențarea pozitivă a activității sistemului imunitar.
• Se asigură o protecție suplimentară a organismului împotriva efectelor dăunătoare ale undelor radiațiilor.
• Efectul diuretic aproape instantaneu eliberează femeia din ureea acumulată. Datorită acestui fapt, este posibil să se prevină apariția umflăturilor.
• Eliminarea toxinelor și a toxinelor în mod natural.
• Îmbunătățește schimbul de oxigen între toate țesuturile. De aceea nucile trebuie consumate chiar și în perioada postpartum.
• Eliminarea rapidă și eficientă a depresiei și a oboselii.
• Ele contribuie la îmbunătățirea creierului și oferă femeii o memorie ideală.
• Prevenirea mastopatiei.

În timpul alăptării, fructele cu coajă lemnoasă sunt nu numai sigure, ci și necesare dezvoltării și creșterii corespunzătoare. Rămâne doar să aflăm care dintre ele vor fi cele mai utile pentru mama mea?

Există opinia că, datorită nuci, este posibilă creșterea lactației de mai multe ori. Din nefericire, nu a fost posibil să se obțină o opinie neechivocă și confirmată a oamenilor de știință în această privință. Cu toate acestea, se poate spune cu încredere că utilizarea regulată a nuci face mai mare conținutul de grăsimi din laptele matern. Au existat, de asemenea, cazuri de auto-sugestie. Creșterea laptelui la o femeie sa realizat prin efectul unui placebo.

Citiți și:

Cine trebuie să renunțe la fructe cu coajă lemnoasă în perioada GW?

Nucile sunt un produs alimentar care are multe avantaje atunci când este folosit. Pentru a mânca este util pentru mamă, deoarece corpul ei produce lapte - singura sursă de nutriție pentru copil.
Nu uitați că nucile sunt considerate a fi un alergen puternic. Este imposibil să se excludă complet intoleranța individuală chiar dacă părinții nu au avut o astfel de boală.

În procesul de introducere a produsului în dietă, trebuie să începeți cu o cantitate mică. Dimineața puteți mânca o mâncare. Mai multă atenție ar trebui acordată monitorizării reacției copilului. Din utilizarea alimentelor este mai bine să refuzați dacă există:

• Erupții alergice sau diateză. Copilul se poate simți rău și datorită colici și formării excesive de gaze. În unele cazuri, o încălcare a scaunului, care se manifestă sub formă de constipație. În cazul în care copilul prezintă anxietate externă, atunci piulița trebuie îndepărtată din dietă cel puțin o lună în plus.
• De asemenea, trebuie să țină seama de faptul că alergia la nuci poate să apară după un anumit timp (efect cumulativ). Mumia nu poate, în niciun caz, să abuzeze de delicatețe. Este permis să mănânci doar câteva nuclee în timpul zilei.

Contraindicații de utilizat

Este periculos pentru o femeie care alăptează să continue să mănânce nuci în următoarele cazuri:

• Înainte de sarcină, a existat o intoleranță individuală la această componentă.
• Anterior, spasme de vase din creier au fost diagnosticate.
• Prezența bolilor cronice severe, cronice, care sunt de natură periodică.

Tipuri de produse cu HS

Mama care alăptează nu poate mânca toate produsele din dieta obișnuită. Dietiții recomandă în primul rând să acorde atenție cantității produsului, și numai apoi la gradul și gustul kernel-ului.

Este permisă includerea într-o cantitate mică în dieta dumneavoastră a următoarelor fructe cu coajă lemnoasă:

• Cel mai bine este să mâncați nucile cu alăptarea.
• Nuci de pin în timpul alăptării vor avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra corpului mamei.

Caracteristicile utilizării nuci în HBV

Produsul poate fi consumat cu alăptarea. Ar trebui să țină cont de faptul că va afecta conținutul de calorii al laptelui. Acesta va deveni mai gras, deoarece structura nucleelor ​​include o cantitate mare de grăsimi vegetale. Femeile observă că includerea regulată a alunețelor în alimentația alimentelor lor face ca laptele să fie gros și vâscos. Pentru un copil, acest lucru este bun, deoarece băutura devine mai nutritivă și mai plină de ingrediente utile.

Nucile pentru mamele care alăptează au voie să mănânce în cantități mici. Acest lucru este legat direct de următorii factori:

• Compoziția vâscoasă poate stagna în canale, ceea ce va duce la apariția bolii. Dacă există prea mulți nuci, crește riscul de a dezvolta diverse patologii ale sânului. Cantitatea moderată, dimpotrivă, servește la prevenirea mastitei și lactostazei.
• Este foarte dificil pentru un nou-născut să deseneze lapte gros. Prin urmare, el poate chiar să rămână foame.

Într-o zi, este permis să mănânce nu mai mult de două nuclee. Este permis să înceapă folosirea lor numai din momentul în care copilul are vârsta de 2 luni. În acest caz, riscul de rău pentru organism va fi minim.

Caracteristicile utilizării nuci de pin cu GW

Produsul este util pentru slăbirea după livrare. Din păcate, cu ajutorul lor este imposibil să se mărească lactația, deși unele femei nu cred asta. Acestea afectează numai conținutul de grăsimi și conținutul caloric al formulării pentru hrănire.

Atunci când le folosiți, este important să respectați următoarele reguli ale nutriționiștilor:

• Începeți utilizarea este permisă numai în momentul în care copilul are vârsta de trei luni.
• În prima etapă de introducere a produsului, o lingură de produse purificate poate fi consumată în dietă. În absența unei reacții negative, volumul zilnic poate fi mărit la o sută de grame.

Miezurile de nuci de pin ajuta la eliminarea fisurilor din sfarcurile care apar ca urmare a hranei. De aceea ar trebui să fie incluse în regimul alimentar.

O femeie trebuie să trateze cu atenție utilizarea nuci și să nu depășească doza admisă. Linia dintre utilizare și rău este foarte subțire. Copilul nu va fi rănit decât dacă se respectă toate regulile.

Mariyana, de 20 de ani. Copilul sa născut și aproape că am început să simt oboseala și stresul sever. Această condiție ma îngrijorat și m-am adresat unui medic pentru sfaturi. El a sfătuit să mănânce un nuc pe zi. După o săptămână, am început să mă simt mult mai bine.

Julia, 29 de ani. După ce am citit articolul, m-am hotărât să încerc să mă lupt cu nuculele crăpate cu nuci. Mai ales nu a crezut în această aventură. Cu toate acestea, surpriza mea a fost fără limite când a ajutat. Ea a observat că laptele devine mai gros, copilul îi place mai mult.

Articole similare

• Nucile cu alăptarea pot beneficia de rău

• Alinare la alăptare - care este liniștitoare în timpul alăptării

• Nucile cu alăptarea pot folosi

Trimiteți-le prietenilor: