S-au scris și a spus despre ceea ce ai nevoie pentru a scăpa de, nu se acumulează în sine, nu este nimic nou, nu vă voi spune de emoții negative, dar mai mult și mai mult îmi dau seama că obiceiul și faptul că ne-am insuflat din copilărie, au lor ... din nou Vreau să vă spun despre emoțiile și sentimentele noastre.
Sunt de acord cu copilărie ni sa spus, „Fii o fată bună / băiat“, „Tu nu va asculta nu ne-iubire“, „De ce obraznic, fata / copii buni nu se comporte“, și așa mai departe, fiecare cu propria listă. Da, inca din copilarie, am „plantat“ că emoțiile negative, cum ar fi furie, furie, mânie, și multe altele - este rău, nu e bine. Ca și cum ar trebui să fie doar „bun“ - zâmbet, asculta, invata, iar cinci la patru, și așa mai departe. Un copil începe să acționeze atunci când (și este de multe ori a spus că se confruntă cu negativ) - ar trebui să înceteze în curând - suzetei la rapid, ceva dulce (bomboane, de exemplu), pentru a devia, să amenințe că în cele din urmă a încetat. Traducere sugerează o „distrasă, uita ce te enerveaza, mananci pentru a scăpa (pentru a înlocui experiența în exercitarea unei mese), oprește-te să simți ceea ce simți și fii liniștit (pentru că nu avem resursele necesare pentru a le tolera, din moment ce ele sunt aglomerate)! Pentru că nu putem sta emoțiile tale proaste! „Tata, de exemplu, atunci când am fost un copil a început să plângă, a căzut în ceva care seamănă cu un acces de furie și a țipat“ Ce vrea, da repede, dacă plânge numai. „... ani .Se mai târziu am dat seama că el însuși în copilărie era interzis să plângă, și pentru că o astfel de reacție violentă, cum ar fi“ durere a venit pe. " Deci, să crească, generație după generație, fără să-și dea seama, și care trece torta „emotiile reprimate“, de la copii la nepoți ... Și apoi e de mirare, de ce atât de multe boli, stres ... Interesant, și ce să facă cu aceste emoții „rele“ și sentimente?
Vezi cum funcționează. Am experimentat emoții, să zicem, furie. Și orice emoție, ca orice altceva în lumea noastră, este energie. Deci, în corpul nostru a existat o energie de furie. Și, așa cum sa dovedit, această emoție este de bază. Aceasta este natura naturala data. Am experimentat ceea ce avem experiența necesară la dreptul de naștere (!), Sa alăturat apoi programul copiilor noștri, „Cum este posibil să fie supărat, nu este bun!“, „Nu te supăra pe Dumnezeu“ etc. (lista este foarte mare, de fapt), și furie cu succes ascunsă, deprimată, stinsă. Cum? Avem o mare experiență în acest sens. Apropo, de aceea mulți dintre noi sunt „blocate“ emoțiile sale, este ca bomboane, atunci când copilul a fost plâns. Aparent, obtinerea folosit pentru a „gem“, du-te la frigider atunci când starea de spirit sau atunci când nici un stres. Se pare a fi mâncat, și nu atât de dureros ... Și apoi, în cazul în care este mânia plecat? Nicăieri. Ea rămâne în organism și stă acolo. Și așa este scris pe - nu prea mult. Și atunci nu înțelegem ce fel de splină ma atacat? Depresie, stres. Nodul în gât. Și chiar mai rău este atunci când nu înțelegem cum ne simțim. Nu înțeleg când sentimentele tale. Nu înțeleg ce vreau, indiferent dacă îmi place. Un om atât de obișnuiți să trăiască cu „bagaj“, care este dificil să se separe „graul de neghina“ - atitudinea emoțiile ascunse. Și depresia este o emoție ascunsă, suprimată. Deci, subconștientul nostru este protejat pentru a supraviețui. Și dacă vom suprima emoțiile „rele“, marea si „buna“, ca și pentru inconstientul nu există nici o diferență între săraci și horoshim- suprimat dintr-o dată. Astfel, ne suprapunem fluxul de bucurie și fericire ...
Multe fete minunate vin să mă vadă pentru sfaturi. Sunt cu mare potențial, cu o lume interioară bogată, minunată, strălucitoare, inteligentă, frumoasă, dar mulți dintre ei sunt deprimați. Viața, ca regulă, este complexă, nu este satisfăcută. Încep să vorbesc despre modalitățile de "digerare" a depozitelor de emoții ascunse, de atribuire a temelor la obiecte și de a face cu dificultate. Deoarece obiceiul de a trăi conform celor vechi, și nu este obișnuit să exprimi cumva emotiile negative, este mai bine să suferi ...
Am trăit atât de mult - suprimată și fără să știu ce vreau, până când această cunoaștere nu a fost deschisă pentru mine. Da, la început a fost dificil să înveți cum să scapi de emoții "rele". Apoi, când am încercat-o pentru prima dată, a fost o descoperire! O asemenea ușurință, mai ales, din anumite motive, la picioare sau picioare. Apoi, stomacul a încetat să rănească, vezica biliară a inflamat, a lăsat durerile de cap. Am descoperit pentru mine că există atât de multe moduri diferite de a te ajuta.
Una dintre ele este o meditație dinamică. Acest lucru este atunci când te relaxezi, muzica, permițându-corpul său, și doar încep să danseze, sau pur și simplu în mod spontan a muta, de data aceasta stau nu în emoțiile în timpul dansuri regulate, și într-o stare de meditație - atunci când mintea este calmă și atenția este atrasă în interiorul tău. Spre deosebire de meditație regulată, aici ne permite să ne controleze emoțiile, acestea sunt puse în aplicare în mișcările corpului. Se pare emotiile de conectare / sentimentele-corp-suflet. Prin corpul, suntem eliberatoare sentimentele lor și ei sunt deblocate. Cel mai important lucru aici - opriți de control și să meargă. Puteți combina meditația dinamică cu sunetele. Eu, de exemplu, din când în când, în timpul mișcării, a luat o pernă și a țipat în ea, prokrikivaya toate emoțiile. Nu vă puteți imagina cât de ușor după aceea ... .Vysvobozhdaetsya o cantitate uriașă de energie blocat și lansat pentru noi emoții plăcute, se întoarce de putere proprii, viața devine un colorat, gratuit, plin de frumusete! Vreau să râd, să cânt, să iubesc ...
Odată am fost invitat să conduc acest grup de meditație de fete angajate în yoga. Am desfășurat briefingul, a început să arate cum să o facă, a observat că era dificil pentru fete să fie eliberat. Apoi mi-am dat seama încă o dată cum suntem prinși, cum sunt strânse centrele femeilor noastre ... Zona inimii și zona uterului sunt cele mai importante centre pentru femei! Cum putem iubi, crea, simți, dacă sentimentele sunt prinse și blocate!
Pentru a scapa de „negativ“ este foarte important pentru sentimentele și emoțiile lor de a recunoaște și iau la cunoștință. De fiecare dată când mă simt un val de emoții negative, să spunem, „Da, acum mă simt, de exemplu, furie, eu recunosc că o parte din tine care este furios acum și partea din voi care calm și că ambele părți dau loc ...“ Apoi inspirați-expirați. Puteți repeta aceste fraze de mai multe ori. Încearcă-o și observă cât de ușor va fi. Recunoașterea face miracole. Uneori este suficient să recunoașteți sentimentele, cum încep să slăbească și să se transforme.
În concluzie, vreau să spun: FEEL! LIVE, crea, iubire, se înfurie, dar nu te, sentimentele tale, și sentimente „negative“ a pus „puteți învăța să trăiască în timp, să fie lansat,“ digera“, chiar aș spune, nu este posibil, și necesar. Pentru că nu sunt rele. Avem nevoie de ele. Fără furie, nu mai merge. Avem doar ei devin foarte rău atunci când le suprima pentru o lungă perioadă de timp! Sau „pour“ le pe capul familiei tale.
Cu toată inima mea îmi doresc te iubesc și să accepte le să trăiască profund toate sentimentele și emoțiile creează viața ta, și lăsați viața ta să fie plină de culoare și umplut cu culori luminoase în toate!
Albina Rafaeleevna, salut!
Multumesc pentru articol.
Și cum stabilești că zona inimii și zona uterină a femeii sunt blocate?
Există vreo tehnică pentru asta sau vorbesc despre asta?
Ce sentimente are o femeie experiență sau, dimpotrivă, nu simțiți?
Ce tehnici există pentru a revigora sentimentele?
Gimazetdinova Albina Rafaellevna
Psiholog, practician psiholog - orașul Tuymazy
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: