În această săptămână atenția jucătorilor de tenis de toate nivelele se concentrează pe difuzarea Campionatului final ATP. în ceea ce privește înțelegerea sa continentală. Vizionarea cei mai buni jucători din lume, cu forța loviturilor lor și rata de alimentare, mulți fani se simt rușine pentru jocul său, nu înțelege de ce forehand lor, backhand, de spin lor nu pot concura și aproape că excreta topuri din Londra.
1. Stick la un model de joc
Nu mai încercați să creați pe teren și să începeți să trageți cu pumni, în care sunteți siguri. "Jucătorii mai buni joacă întregul meci doar cu unul sau două modele", spune Sell. - Dar jucătorii amatori preferă să folosească mai multe tehnici, sunt mai împrăștiați. Jucătorul amator va face niște greve bune, dar cei mai buni jucători încearcă întotdeauna să folosească cele mai puternice trucuri. " Vânzarea, care a antrenat și Mardy Fish și Monica Seles, spune că puteți vedea cu ușurință o confirmare a ceea ce spune el dacă vedeți înregistrarea meciului recent dintre Izner și Rafael Nadal.
Îi place să bată din dreapta, începând jocul, - observă el. - Ei văd că acesta este un șablon care funcționează și ei se țin de el.
2. Refuzați alimentările de mare viteză
Pescuitul este cea mai importantă aruncare în tenis, dar asta nu înseamnă că trebuie să lovești mingea cu orice preț, întregul joc, spune Cell. - Văd că amatorii încearcă să iasă și să facă cel mai dificil pitch cu viteza de 100%. Dar profesioniștii plătesc doar 80% din viteză, țin cont de locație. Ei sunt atenți la prima grevă. Cell spune că amatorii ar trebui să se concentreze pe acuratețea în timpul inningurilor lor, numărarea vitezei sau rotația cu bonusuri suplimentare.
3. Plasați piciorul din spate în spatele mingii
Toate loviturile merg de la sol în sus și trebuie să fii în locul potrivit pentru a lovi mingea - acesta este factorul cheie.
4. Jucați la ritmul meciului
După ce i-ai pierdut câteva puncte acelui tip din club, îl omori, de obicei, pe teren? Reglați impulsul, - sfătuiește Cell. "Mulți fani, după ce au pierdut două puncte, se grăbesc să câștige înapoi", spune el. "Dar atunci sunt mai puțin organizați și mai în panică". În schimb, Cell îi sfătuiește pe fani să încetinească. "Ia 20 de secunde pentru a colecta. Respiră adânc. " Pe de altă parte, dacă câștigați puncte pe teren, trebuie să lucrați pentru a încerca să păstrați acel moment. "Dacă câștigi două puncte la rând, ai un anumit impuls și poți să joci mai repede", spune Sell.
5. Beți la fiecare tranziție, luați o gustare pe fiecare
"Iubitorii nu urmăresc mâncarea, nu au obiceiul de a bea și de a gusta în timpul meciului", spune Sell. Uitați-vă la profesioniști și veți vedea că Nadal scutește băuturi sportive și apă la fiecare trecere, iar Izner mănâncă o bucată mică de bar unii pe alții. Acest lucru ajută la economisirea energiei pe tot parcursul jocului. Trebuie să bei să ai energia să câștigi. "
6. Nu încercați să atingeți linia la fiecare lovitură
Fiind agresiv este un lucru, dar a fi nesăbuit este altul. "Nu vrei să risti loviturile tale", spune Clanul. "Concentrați-vă ochii și alegeți o țintă pe teren, unde sunteți siguri că puteți face o lovitură solidă zdrobitoare fără prea multă risc". Cu cât devii mai bine ", spune jucătorul, cu atât mai mult vă puteți număra lovitura.
7. Identificați punctele slabe ale adversarului și le bateți
Înainte de fiecare meci, se dau cinci minute de încălzire. Utilizați acest timp pentru a vă pregăti jocul (ceea ce este evident), dar și pentru a testa adversarul cu pumni la dreapta și la stânga pentru a determina prin greve de răzbunare unde este mai rău sau mai bine. "De acum înainte," spune Sell, "poți elabora o strategie în ceea ce privește modul în care să joci pe punctele forte și pe cele slabe". Potrivit antrenorului, aveți două opțiuni pentru a ataca: "Puteți ataca instantaneu punctele slabe ale inamicului sau îl puteți face să se deplaseze folosind punctele forte, în primul rând pentru că își detectează slăbiciunile. Ce inseamna inseamna loviturile la dreapta si, din cand in cand, lovesc la stanga la inceputul meciului. Ar trebui să le faceți incomod ", spune Cell.
9. Încărcați racheta pentru profesioniști
Vânzarea spune că Izner are un tip care cântărește, echilibrează și strânge toate corzile rachetei sale cu o cantitate adecvată de tensiune care se potrivește cu stilul jocului său de pe teren. "Majoritatea fanilor merg doar la magazinul de tenis și iau ceva de pe raft", spune Sell. - Bine, nu vorbesc despre profesioniști și despre salariul unui jucător profesionist, de dragul unei rachete întinse profesionist, poți să scoti câțiva dolari pentru a-ți suplimenta stilul de joc. Un jucător lent are nevoie de șiruri mai în mișcare. Un jucător de bază, care nu are prea multă putere, va avea nevoie de șiruri mai puternice. Cineva ca John [Izner], care probabil are cateva dintre cele mai bune inninguri de tenis, nu are nevoie de siruri de caractere mai atragatoare, pentru ca are atat de multa putere. Antrenorul vă sfătuiește să mergeți la clubul local și să întrebați cine vă poate trage racheta.
10. Pune-te pe YouTube
Sursă: bazată pe materiale SI
Articole similare
-
Cum de a transfera rapid fișiere mari de la mac la mac 2 moduri, știri Apple
-
Cum de a vindeca varicela rapid 6 metode dovedite - linia de sănătate
Trimiteți-le prietenilor: