Multe femei sunt familiarizate cu efectele benefice ale vitaminei E. Prin urmare, ei încearcă să-l folosească pentru a-și îngriji pielea. Vitamina E poate fi numită un hidratant natural cu o concentrație ridicată de antioxidanți, contribuind la aspectul și frumusețea sănătății pielii feței, corpului și, bineînțeles, a mâinilor. Prin urmare, uleiul vitaminizat se adaugă la creme și loțiuni de întinerire și hidratare.
Pentru a arata bine, este necesar sa aveti grija de fata, figura, corp. Mâinile sunt partea corpului care este cel mai expusă mediului și, prin urmare, necesită îngrijire deosebit de atentă. Nu este necesar să recurgeți constant la ajutorul saloanelor și să urmați cursuri de proceduri foarte costisitoare. Calitativ, puteți avea grijă de mâini acasă.
Piesele bine îngrijite, puternice și sănătoase nu numai că au un aspect atrăgător, dar indică și statutul unei femei, făcând-o mai tânără de mai mulți ani. Aspectul sănătos al unghiilor vă va ajuta să găsiți vitamine. Vitamina E pentru unghii este cea mai potrivită pentru efectele lor asupra lor și aparține grupului de antioxidanți, prin urmare, lucrează pe orice parte a corpului, îl ajută să rămână tânăr pentru o lungă perioadă de timp. Participă la procesele metabolice, menținând figura subțire, întărește sistemul imunitar, cardiovascular și muscular.
Cu ajutorul ei, celulele pielii sunt reînnoite mai repede, iar procesul de apariție a ridurilor noi încetinește. In domeniul cosmetic au apreciat mult timp proprietățile de protecție, hrănitoare și restauratoare de vitamina E, astfel încât utilizarea sa este nelimitat în cosmetologie. Aceasta masti, creme, emulsii cu adaos de tocoferol (vitamina E), care va avea nu numai de îngrijire a pielii faciale, dar, de asemenea, hrăni și de a proteja parul si unghiile.
Primul lucru de făcut este de a diversifica produsele dietetice care conțin vitamina E, o astfel de dieta va contribui la întărirea unghiilor și a le face mai atractive și sănătoase. Alimentele care au vitamina E sunt nuci, migdale, lapte, avocado, unt și ficat. În special bogate în această vitamină sunt germenii de grâu și ulei de măsline. Uneori în magazine puteți găsi ulei vegetal cu adăugarea de vitamina E.
Consumul de legume verzi satura corpul cu vitamina E, de exemplu: 100 de grame de spanac - 2,9 mg.
Semințe de floarea-soarelui și nuci
nuci de pin, migdale, alune, nuci, semințe de floarea soarelui, consumabile gustoase si extrem de utile, pe lângă îmbogățit vitamina E (într-o lingura de aceste produse 1.6-7.4 mg Vitamina E).
Prezența vitaminei E în uleiurile vegetale, cum ar fi măsline, floarea soarelui, rapiță, porumb, variază de semințe de bumbac 1.9-5.9 mg per 1 lingura. lingură.
La sardinele și heringul din Atlantic există 1,5 - 1,7 mg din vitamina dorită pentru fiecare 100 grame de produs.
Dacă luăm aproape o jumătate de pahar de avocado si o parte pahar de suc de morcov, atunci acestea conțin 2,1 mg de vitamina E, zmeura sticla - 1,07 mg, vișină - 0,1 mg, căpșuni - 0,42 mg, afin - 0,84 mg din această vitamină. Dacă luați în considerare doza sa, atunci pentru adulți este de 15 mg de vitamina E în fiecare zi.
În plus față de consumul intern de tocoferol cu alimente.
Rețete cu vitamina E pentru sănătatea unghiilor
- Pentru folosirea în regim de urgență a vitaminei E, când este necesar să se ajute la cuticulele uscate și deteriorate. Soluția aplicată cu ulei de vitamina E previne crăparea, hidratarea și evită distrugerea lor. Toata lumea stie ca cresterea unui unghii nou incepe de sub cuticula si nu este intotdeauna luata in considerare faptul ca ele sunt implicate in structura unghiilor care au fost crescute.
- Dacă unghiile nu sunt întreținute corect, dacă nu există manichiură corectă, atunci eventualitatea poziționării cuticulelor devine deplorabilă. Ele devin deshidratate, uscate și plictisitoare.
Și, cel mai important, trebuie să ne amintim că unghiile au fost întotdeauna frumoase și sănătoase, au nevoie de îngrijire foarte atentă și constantă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: