Anterior sa crezut că obezitatea este o boală care nu poate fi eliminată. Dacă există o predispoziție, atunci kilogramele în plus pot apărea oricând, chiar și în copilărie. Acest lucru este complet greșit. Noi înșine dăm corpului capacitatea de a câștiga în greutate și nici o predispoziție nu are de a face cu ea. Cel mai adesea, în aparența unei predispoziții, părinții sunt de vină. Persoanele care sunt departe de un stil de viață sănătos respectă regula că un copil este mai gros, cu atât este mai sănătos. Prin urmare, îl hrănesc foarte mult, deseori și caloric, fără să se gândească la faptul că sănătatea lui provoacă un rău ireparabil. Corpul copilului primește grăsimi în loc de vitamine și substanțe nutritive, care se acumulează treptat. Dacă copilul este activ, atunci la început reușește să facă față unei astfel de suprapuneri de calorii și, dacă nu, începe să se recupereze rapid, ceea ce îl entuzează pe părinții săi.
În adolescență, problemele încep. Copilul își dă seama că plinătatea lui nu provoacă reacții foarte plăcute între colegi și începe să ia măsuri, adică stă pe o dietă. Efectul este, dar absolut nu pentru mult timp, este suficient să se revină la vechiul mod de viață, iar kilogramele se întorc în mod magic.
Persoanele adulte care nu s-au confruntat cu această problemă, recurg la mai multe metode de urgență. Liposucția și alte modalități de a scăpa de depozitele de grăsimi provoacă leziuni ireparabile organismului, iar rezultatul este nesemnificativ. Și din nou, fără proceduri permanente, traumatizante și dureroase, kilogramele rămân în locul lor.
Cum să scapi de problemă
Dieta. O dieta echilibrata este benefica atat pentru adulti cat si pentru copii. Cu o dietă corect formată, organismul primește maximum de substanțe utile și minimum de grăsimi care rămân în organism. Principalul accent se pune pe legumele proaspete, fructele și verdele, însă pentru copii trebuie să se folosească și carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește, ouă și produse lactate. Dar cu moderatie. Alimentele trebuie luate în anumite momente și porționate. Gustarea între mese este complet exclusă, la fel ca și petrecerile tradiționale de ceai cu dulciuri. Bomboanele și alte excese similare înlocuiesc cu succes fructele cu coajă lemnoasă și fructele uscate.
Activități sportive. Sarcina fizică este obligatorie, dar și moderată. Un organism care nu este folosit pentru o activitate activă va trebui să fie foarte dificil la început, dar nu trebuie să renunți. Exercițiile fizice treptate vor începe să aducă plăcere și rezultate corespunzătoare sub forma musculare considerabil consolidate și dispariția unui strat gras.
Curatarea corpului. În toată viața într-un organism, colecția de substanțe nocive colectează din care este necesar să se scape. Excelente sunt derivate din dieta sucului și decocții speciale pe bază de plante. În astfel de zile este necesar să se excludă ingerarea alimentelor.
Dacă există o problemă de obezitate, trebuie să consultați un medic naturopat care va sugera cel mai bun mod de a scăpa de predispoziție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: