De ce gâtul nostru începe să dureze, nimeni nu trebuie să explice. De îndată ce observăm primele semne, fugim imediat la camion cu un strigăt de ajutor. Mai mult, vom goli farmacia în căutare de medicamente. Deși puteți face și mult mai ușor.
Doar exersați gâtul și ligamentele și totul va reveni la normal imediat.
Poziția leului pentru dureri în gât
Stați pe picioarele îndoite. Așezați tocurile, atingeți-vă cu degetele, distanța dintre genunchi este de 1-2 pumni. Îndreptați-vă spatele, puneți-vă mâinile pe genunchi. Și cereți gospodăriei dvs. să meargă în altă parte. Ei nu vor putea să ascundă râsul și veți pierde ocazia de a face exercițiul corect.
Efectuați o expirație liniștită, stoarcând tot aerul din dvs., în timp ce vă tensionați gâtul, gâtul, mâinile. Vă deschideți ochii larg, lipiți limba cât mai mult posibil și încercați să ajungeți la bărbie. Stați în această poziție timp de 6-10 secunde. Acceptați poziția inițială. Relaxați-vă.
După câteva respirații, respirați expirat. Încercați din nou să repetați faza activă a exercițiului. Repetați de 6-10 ori. Cu cât vor fi mai multe astfel de abordări, cu atât efectul va fi mai bun. Este necesar să o faceți la fiecare două ore. După primele două ori, durerea din gât este ușurată.
Raspeta pentru ligamente.
- Mai întâi, începeți cu o scară: până când sarea este schimbată de la sare la sare în sare. După procesul pe "a".
- Puteți, de asemenea, să întrerupeți pentru a avea o vibrație vizibilă în cap.
- De asemenea, respirați puternic în nas. Umerii nu cresc, nervurile se extind. Întrerupeți 3 secunde. O pauză ar trebui să rămână în capul tău. După aceasta, expirați prin gură, ca și cum ați sufla o lumânare. Expirația este netedă și lentă. O expirație poate fi mărită la 55 de secunde. Repetați de 30 de ori.
- Dampați-vă gâtul cu o scurtă cană de coniac și începeți să cântați. Țineți gâtul și ligamentele sănătoase fără medicamente!
Acordați atenție legăturilor suplimentare
Dacă sunteți interesat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: