Estimările nivelului de pregătire fizică generală

Pe această temă, studentul trebuie să știe:

• Reguli de conduită în cameră, siguranță;

• dimensiunea locului, componența echipei, înălțimea plasei, greutatea mingii;

• regulile de bază ale jocului de volei;

• Tehnica transferului superior al mingii cu doua maini: individual, in perechi, grup;

• Tehnică pentru primirea mingii de jos, cu două mâini: individual, în perechi, în grup;

• tehnica alimentării laterale inferioare drepte și inferioare a bilei;

• tactici pentru primirea mingii și tactici de atac pentru retragere.

• Procedura de încălzire;

• reguli pentru prevenirea rănilor;

• tehnica atacului direct asupra grevei;

• tehnica de blocare unică;

• tactici de acțiune colectivă în atac și apărare.

· Controlul medical și auto-monitorizarea stării fizice a celor implicați;

· Tehnica de alimentare superioară;

· Tactica jocului în apărare (unghi înainte);

· Tactica loviturii de atac de la a doua viteză.

• regulile jocului de volei pe plajă;

• elementele de bază ale formării sportive;

• tehnica de alimentare la partea superioară;

• tactica jocului în apărarea unghiului;

• tactici de atac de la primul transfer.

• exerciții pentru a îmbunătăți tehnica și tactica jocului;

• exerciții pentru îmbunătățirea diferitelor tipuri de fluxuri.

• exerciții pentru a îmbunătăți tehnica și tactica jocului;

• exerciții pentru îmbunătățirea tacticii jocului în atac;

• exerciții pentru a îmbunătăți tactica jocului în apărare.

Pe această temă, elevul ar trebui să poată:

Estimările nivelului de pregătire fizică generală - stadopedia