Anna Kuznetsova
Psiholog clinic, candidat la științe psihologice
Despre "rahat pe coada"
Sunt momente când ne fixăm pe negativ, care se întâmplă la noi, dar se întâmplă tot timpul, pentru că realitatea nu este conștient de ceea ce suntem minunat și că suntem demni „numai cele mai bune“.
Uneori, aceste momente se transforma in ore, iar apoi viața devine foarte neplăcută, iar cei care nu au crezut că „modul în care aceasta ar trebui să fie,“ vin la un specialist. Pentru că bănuiesc că ceva este "greșit" aici, ochii lor sunt transformați "în altă parte". Ei știu că sunt foarte bune în viață și că vor să pară exact în acea direcție.
Dar dacă "jocul" în negativ, fi prea atent la el, atunci ceasul merge mai departe în zile, săptămâni, luni și chiar ani. O persoană este atât de concentrată asupra a ceea ce este rău în viața sa, ofensator, nedrept. că nu-și mai aduce aminte de ce este bucuria. În principiu. Ca fenomen.
Da, de multe ori acest lucru se manifestă prin depresie. E aproape neobservat și începe să gestioneze - "pune" percepția noastră asupra ochelarilor, distorsionează gândirea. Cei mai mulți oameni, indiferent de cât de mult sunt afectați de acest fenomen, tind să iasă afară, "priviți în jur și vedeți soarele".
Cu toate acestea, vreau să scriu despre alții. Despre cei care știu că au blocat negativ. Știe că există o alternativă, dar nu o vrea. Are acces la ajutor, dar nu face un pas. Ei bine, toată lumea are libertatea de a alege, de aceea toată lumea este liberă să trăiască așa cum dorește. Dar, periodic, suntem obligați să interacționăm cu acești oameni. Cu cei care au ales întunericul ca mod de viață. În cel mai rău caz, ei pot fi rudele sau colegii noștri la locul de muncă.
Și apoi distracția începe. Începeți o conversație cu o persoană aflată într-o stare bună, veți ajunge într-o stare de "atârnare". Ai început să vorbești despre vreme însorită, care a promis week-end vine, ca răspuns la tine despre țările africane, în cazul în care același soare și copii mor, de multe ori cu cifre exacte.
Vorbim despre succesul copilului - sunteți despre deteriorarea sănătății unei rude, a cărei sănătate pare să se înrăutățească în fiecare conversație. Și așa mai departe.
Într-una dintre clasificările vampirilor psihologici există un tip "total negru", care înseamnă literalmente "tot negru". Aceștia sunt oameni care au un sens psihologic foarte subtil și care știu întotdeauna ce să spună pentru a încuraja interlocutorul să se gândească negativ. Nu numai că știți, dar, de asemenea, să depună eforturi.
Nu voi discuta ce fel de probleme psihologice se află în spatele acestui comportament și cum poate fi schimbat. Acum mă preocupă mai mult pe cei care sunt "pe cealaltă parte".
Alarma! Alarma! Protejați-vă de acest impact. Opriți-vă "drenarea" starea de spirit bună. Joacă de-a lungul, nu "mersul negativ". Cum exact?
- Dacă o persoană nu a fost așa de dinainte, poate că este o reacție depresivă aici, mai ales dacă a fost o situație stresantă. Oferiți ajutor, recomandați un specialist. În timpul comunicării, rețineți că o persoană poate fi "vorbită" de depresia sa.
- Dacă o persoană a fost așa întotdeauna și ați devenit obiectul unei atenții constante, există două opțiuni. Primul este de a opri comunicarea. Absolut. Nu veți încerca mâncarea răsfățată și veți continua să o mâncați? Periculoase și fără gust.
- A doua opțiune, dacă încetați să vorbiți, este prea dificilă, de exemplu, când vine vorba de rude apropiate, ar trebui să jucați "dar". Disperați orice vampir.
Copiii din Africa mor - da, dar nu pot face nimic acum, dar pot avea o dispoziție veselă pentru a te juca cu copilul meu.
O rudă este bolnavă - Da, îmi pare rău, dar oamenii se imbolnavesc, iar eu nu vreau să mă îmbolnăvesc, și așa mai departe încă mai păstrează o stare de spirit bună, și, în același timp, menține imunitatea.
Rubla din nou „a căzut“ - Da, este neplăcut, dar criza avem deja „trecut“ și a supraviețuit, chiar toată forța gândurilor mele, nu l-am ridica din nou, și aceleași ruble vor cheltui mai mult pe medicamente, deoarece o stare proasta, și a scăzut imunitatea prieteni strânse.
Desigur, trebuie să depreciezi "despre tine însuți", deoarece sarcina ta este să te convingi și să nu-l convingi. Că în principiu este încă puțin probabil, prea mare pricepere :-))
Și, de asemenea, urmăriți-vă și amintiți-vă că o viziune negativă stabilită a lumii începe cu un minut scurt dedicat negativului.
"Pentru a călca printre stele, trebuie să vă luați mintea de pe contemplarea rahaturilor pe coada ta ..."
(c) Clarissa Pinca Estes, "Rularea cu lupi"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: