Dimineața nu poate începe cu cafeaua
Cafeaua ne ajută să ne înveselească și să ne acordăm la productivitate. Dar, pe lângă vinul roșu și ciocolata neagră, trebuie să-l consumați moderat, altfel puteți face rău sănătății.
Pentru a nu se confrunta cu consecințele negative ale consumului de cafea, cum ar fi anxietatea, durerile de cap, tulburările digestive și spălarea calciului din organism, merită încercat o alternativă utilă la cafea.
Experții din portalul Business Insider au numit șapte produse utile care pot înlocui cafeaua și care vor oferi suficientă energie pentru o zi productivă și bună dispoziție.
1. Ceaiul verde. Ceaiul verde este o băutură utilă cu cafeină care, pe lângă energia și vigoarea, crește imunitatea, are un efect tonic, afectează pozitiv sistemul nervos și cardiovascular, previne deteriorarea celulară.
2. Suc de grâu. Sucul de germeni de grâu se încarcă cu energie și conține multe vitamine, minerale și substanțe nutritive. Astfel de suc întărește imunitatea, curăță corpul, ajută la menținerea tinereții și frumuseții, îmbunătățește somnul.
3. Seminte de chia. Semințele de chia dau omului rezistență, rezistență și energie. Semințele Chia sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanți, îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul în organism, întăresc dinții și oasele, ajută la combaterea excesului de greutate.
4. Suc de rodii. Sucul de rodii este saturat cu vitamine și oligoelemente, este ușor digerat, previne îmbătrânirea prematură, întărește sistemul cardiovascular, sparge vivacitatea și energia nu mai rău decât cafeaua.
5. Nuci. Nivelul de energie este crescut de proteine și fibre, care sunt conținute în nuci. Nucile ajută la restabilirea rezistenței după boală sau stres.
6. Terci de ovăz. Făina de ovăz, ca niște nuci, energizează cu proteine și fibre. Făină de ovăz, de asemenea, normalizează nivelul de zahăr din sânge, îmbunătățește metabolismul, întărește oasele, rădăcinile părului și unghiile.
7. Ceaiul negru. Ca cafea, conține cafeină. În plus, ceaiul negru îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, tonifică corpul și îl curăță de colesterol, ameliorează durerea de cap și oboseala.
Urmați cele mai interesante știri din secțiunea HB STYLE pe Facebook
Trimiteți-le prietenilor: