Bine ați venit la cititorii site-ului de ajutor psihologic de către skype Vashe-Soznanie.ru! Subiectul de astăzi este dedicat neputinței învățate și a modului în care acest lucru vă poate afecta viața. Citim, vom pătrunde și vom trage concluzii!
Cum apare neputința învățată și ce reprezintă ea?
Aceasta este o caracteristică a comportamentului pe care o persoană îl dobândește cu un impact sistematic negativ din partea oamenilor din jurul lui. În acest caz, nu puteți evita. O persoană devine neajutorat dacă el se obișnuiește cu faptul că, la operațiunile sale active nu depinde de nimic care apar probleme în sine și aspectul lor nu pot fi influențate.
Principalele condiții pentru educarea neajutorării sunt imprevizibilitatea, incontrolabilitatea evenimentelor și incapacitatea de a exercita o influență asupra lor.
De unde știu dacă am învățat neajutorarea?
Este foarte ușor, trebuie doar să te uiți la trecutul tău și cum te descurci cu dificultățile din prezent. De regulă, neajutorarea învățată se consideră că a dobândit, în cazul în care după un timp sunt împăcați cu soarta lor, ea pasiv înaintează și nu încearcă să găsească o cale de ieșire, nu numai pentru că acest lucru este într-adevăr o situație disperată, dar, de asemenea, de la orice alta.
Este demn de atenție, de asemenea, faptul că de multe ori te gandesti la tine, care nu sunt în măsură să înceapă ceva nou, pentru a gestiona viața lor și într-un fel schimba-l. Începi să fii înspăimântat de cererile cuiva sau de sarcinile pe care trebuie să le îndeplinești la locul de muncă. Toate acestea sunt semne de neputință a învățat, dacă le găsiți la domiciliu, atunci Vashe-Soznanie.ru recomandă să caute ajutor de la un psiholog.
Christian Online Psiholog
Ce este periculos învățat neajutorarea?
neajutorare învățată este periculoasă deoarece se va manifesta numai în acele situații în care nu ați primit, sau în acele cazuri sau probleme care nu au fost încă îndeplinite, dar din anumite motive trebuie să le efectueze.
Iată un exemplu celebru: Omul. care se confruntă cu dificultăți insurmontabile create în mod artificial în serviciu, și în același timp, nu îndrăznește să o părăsească, poate, în ceva timp pentru a descoperi că el nu a fost bun la relații intime. el nu este capabil să rezolve problemele interne. din ce cauza relațiilor năruie, iar lucrarea încetează să aducă plăcerea corespunzătoare, ceea ce duce la alcoolism sau depresie la bărbați, în unele situații.
Conform conceptului de neputință a învățat Seligman se dezvoltă atunci când o persoană crede că eșecul îl va bântui nu numai în această situație particulară, dar, de asemenea, în orice alta cu care se va confrunta nu numai astăzi, ci în viitor. O condiție importantă a unui astfel de facilitate la un eșec la nivel mondial și de stabilitate este omul încrezător, în toate eșecurile lor de a se da vina (lui incompetență, prostie, apatie, incapacitatea de a face față dificultăților), în timp ce un succes în cazul în care dintr-o dată vine din cauza noroc aleatorii, sau ajutorul cuiva.
Consultarea online a unui psiholog practicant
Cum să scapi de neajutorarea învățată?
Cu acest lucru se poate ocupa, atât independent cât și cu ajutorul unui psiholog, cu excepția cazului de pre-înregistrare pentru consiliere psihologică pe site-ul Vashe-Soznanie.ru.
Dacă vorbim despre acțiuni independente împotriva neputinței învățate, atunci sunteți departe de a nu fi neputincioși în această problemă.
Este important să începeți să vă convingeți că sunteți o persoană sigură și veți reuși! Eșecurile sunt accidentale și legate de o coincidență nefavorabilă a circumstanțelor concrete, numai aici și astăzi, iar succesul este determinat de calitățile tale.
Convingeți-vă că sunteți în stare să rezolvați problemele dificile pe cont propriu. Credeți că respectul de sine ridicat începe cu comportamentul? Nu, începe în capul tău, cu atitudini și credințe. Convingerile tale sunt cel mai important factor în contracararea neputinței învățate.
Începeți să vă întâlniți cu temerile voastre: frică să vă cunoașteți, să vă familiarizați; vă este frică să comunicați cu un psiholog - începeți această comunicare; frică de bărbați sau de femei - căutați contactul cu ei cât mai mult posibil și mai des.
Și un sfat important de la psihologii de pe site-ul Vashe-Soznanie.ru:
Stabiliți sarcini clare, cu cât sunt mai scurte și mai specifice, cu atât mai bine! De asemenea, este important să rezolvați aceste probleme nu din punct de vedere al logicii formale, ci să încercați să creați o soluție creativă.
Sesiuni psihologice online
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: