Rețeta este pentru uzul zilnic.
Acest fel de mâncare nu folosește ulei vegetal și nu prăjește produse.
Ingrediente: file de pui - 300 g, fasole verde - 300 g, orez - jumătate de sticlă, ceapă - 1 bucată, morcovi - 1 bucată, pastă de roșii - 1 linguriță, usturoi - 1 cățel, verdeață.
Fileul de pui se pune în apă clocotită și se fierbe timp de 5 minute. Apoi tăiați în bucăți mici.
Orez clatiti bine si fierbeti pana la jumatate gata.
Morcovi tăiat în jumătăți de inele sau săriți printr-o răzătoare, se toacă fin ceapa. Apoi scoateți 5 minute într-o tigaie după ce adăugați puțină apă.
Fasole congelate, impregnate cu apă caldă.
Se amestecă o linguriță de pastă de roșii într-un pahar de apă. Puteți folosi sucul de roșii.
Alimentele pregătite se pun într-o cratiță și se toarnă suc de roșii.
Gatiti la foc mic timp de 12 minute.
După aceasta, se toacă usturoiul și ierburile, se adaugă felul de mâncare, sarea și piperul. Stați câteva minute și scoateți-l din căldură.
Dați o tocană cu pui, orez și fasole verde puțin pentru a sta și a arunca căldura.
Articole similare
-
Piept de pui în tomate cu orez și fasole verde - pregătim pas cu pas cu fotografia
-
Supă delicioasă de roșii cu fasole roșie sau albă conservată - o rețetă simplă cu o fotografie
Trimiteți-le prietenilor: