Luând grijă de sănătatea dumneavoastră, trebuie să acordați o atenție deosebită calității nutriției. Faptul că sucurile ridică imunitatea, creează activitatea tractului gastro-intestinal și furnizează organismului substanțe utile, știu totul. Nutriționiștii recomandă să bea sucuri dimineața, dar puteți bea o băutură de fructe pe stomacul gol, este dăunător pentru pancreas și mucoasa stomacului?
Alegerea sucului pentru micul dejun, este necesar să se apropie în mod responsabil de alegerea sa, deoarece unele dintre speciile sale irită mucoasa stomacului. Dacă, de exemplu, beți pe stomacul gol de suc de portocale, poate începe să ardă și flatulența. Această regulă se aplică și altor sucuri din citrice - din grapefruit și lămâie, precum și din sucul de mere, deoarece conține multă acidă din fructe. Cel mai bine este să beți aceste sucuri după o omeletă sau fulgi de ovăz. Sucul de morcov se poate bea devreme dimineața, fără a se teme că poate dăuna stomacului, deoarece este considerat neutru. Cu toate acestea, ar trebui să se adauge fie smântână sau ulei vegetal, deoarece vitaminele din compoziție sunt considerate liposolubile.
Puteți bea în sucul de mere dimineața și-banane sau piersici cu pulpa, ele sunt moderat dulci și foarte hrănitoare și se amestecă mere cu banane și piersici ajută la reducerea nivelului de acid din fructe. suc de prune ajută să curețe intestinele confortabil, pentru că dacă-l bea în dimineața, aceasta va ajuta să piardă în greutate de bine.
Cele mai interesante știri:
Aproape fiecare fată visează la părul luxos, așezat în fire groase și înguste. Cineva are o asemenea avere ...
Orice fructe și fructe de pădure trebuie să fie în mod necesar prezente în meniu, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Recomandate ...
Lemonul este un produs foarte valoros și util. Folosirea sa a mers mult de mult dincolo de gătit ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: