Te-ai întrebat vreodată, care este cea mai gravă tulburare pe care inima noastră o primește în fiecare zi? Dar întregul punct este că sarcina sarcinii este diferită.
Aproape fiecare persoană are o sarcină pe inimă. Diferența este numai în natura și gradul de stres pe inimă. De exemplu, sportivii profesioniști au întotdeauna un astfel de stres în timpul orelor.
Inima poate fi comparată cu o pompă. Principiul de funcționare al unei astfel de pompă necesită ca mușchiul inimii este capabil să se adapteze în mod independent, sarcina pe care trebuie să fie confortabil și fezabil pentru ea. Reglarea sarcinii pe inimă are loc cu ajutorul contracțiilor cardiace sau a bătăilor. De exemplu, dacă o persoană este în repaus, inima bate la o frecvență de șaizeci până la optzeci de bătăi pe minut. Pentru un minut, mușchiul inimii trece prin el însuși aproximativ patru litri de sânge. Un astfel de indicator se numește ieșire cardiacă. Dacă există o sarcină asupra inimii, numărul contracțiilor sale crește, iar volumul de sânge pompat de inimă. Desigur, o astfel de inimă este mai puțin predispusă la uzură, deoarece încărcăturile sunt temperate și instruite.
Inima unei persoane sănătoase este destul de capabilă să transporte sarcini și tulpini semnificative. În acest moment, nu vor exista probleme cu el. Dar, ca orice alt muschi, inima are nevoie de timp să se odihnească. În procesul natural de imbatranire a nevoii corpului uman în inima orașului este din ce în ce mai tangibile, dar nu crește atât de mult, cât mai multe tind să creadă. Cu alte cuvinte, o distribuție rezonabilă și competentă a sarcinii pe inimă, nu numai că nu-l poarte, ci, dimpotrivă, va servi ca un antrenament excelent.
Se crede că o creștere a masei musculare cardiace este o manifestare a adaptării sale la sarcini destul de semnificative. În prezent, nu există dovezi că stresul regulat și adecvat asupra inimii îi poate afecta negativ sănătatea. În plus față de cele de mai sus, trebuie remarcat faptul că multe metode moderne de întărire și de formare a inimii includ doar sarcini moderate pe ea.
În plus, pentru o lungă perioadă de timp, sa constatat că o persoană cu o inimă călit și antrenat, de exemplu, se angajeze în iubitor de sport activ, este capabil de a face mult mai substanțiale în domeniul de aplicare decât cel care crede că sarcina este dăunătoare pentru inimă.
Atunci când sunt angajate în sport active sau orice alt volum de activitate fizică de sânge pompat de către mușchiul cardiac într-un moment de timp, este crescut de la patru până la douăzeci de litri. Dacă o persoană se antrenează în mod constant și în mod regulat, atunci acest lucru este indicativ, el poate face până la patruzeci de litri de sânge pe minut.
Acest proces este cauzat de o creștere a cantității de sânge pe care mușchiul inimii îl aruncă după fiecare contracție viitoare. În plus, frecvența contracțiilor musculare cardiace influențează de asemenea. Cu o frecvență crescătoare a bătăilor inimii, apare și o creștere a volumului de accident vascular cerebral. Cu toate acestea, odată cu creșterea ratei pulsului la un astfel de număr de impacturi, care sunt incomode la inima, accident vascular cerebral de volum, în schimb, începe să scadă. Dacă o persoană își încarcă în mod regulat inima, de exemplu, face sporturi active, atunci este perfect pregătit, iar limita inimii este foarte mare. Cu alte cuvinte, o astfel de persoană este capabilă să suporte sarcini mult mai mari pe inimă.
Creșterea volumului vascular cerebral al mușchiului cardiac este determinată prin luarea în considerare a volumului diastolic al sângelui și a gradului de umplere a mușchiului cardiac cu sânge. Când ritmul cardiac este crescut, ritmul cardiac devine adesea mai mic. Astfel de modificări indică faptul că povara asupra inimii este redusă. Și, printre altele, că inima și corpul ca un întreg se obișnuiesc cu stresul fizic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: