Faceți o rezervă imediat: recomandările mele sunt relevante pentru femeile sănătoase care nu au patologii care necesită intervenție medicală activă.
Conform tradiției taoiste, copilul se naște cu plâns de plăcerea mamei. Este plăcere, nu durere. Cum este posibil acest lucru? Să ne uităm la câteva recomandări care vă vor permite să vă concentrați mai degrabă pe fericirea nașterii unui copil decât pe durere.
Mișcarea. Dacă o femeie, indiferent de motiv, au nevoie de fixare (de obicei, în poziția culcat pe spate), atunci este dificil de a face lupta fara analgezice. Mișcarea poate reduce semnificativ durerea și poate face contracțiile cele mai productive. Prin urmare, dacă aveți ocazia, alegeți un spital de maternitate, unde puteți amenaja confortabil spațiul și mutați. Mers pe jos, mers pe jos, dans: în timpul travaliului (dilatație cervicală), durează în medie 8-10 ore, iar în acest moment, recomand să stoc pe muzică bună, să invite persoana iubita, sau cei cu care sunteți petrece timp confortabil și răsfățați-vă în mișcare.
Relaxare în luptă. Senzațiile puternice dureroase la naștere apar dacă femeia își întărește întregul corp ca răspuns la luptă. Pentru a împiedica acest lucru, trebuie să înveți mai întâi abilitatea de relaxare în luptă. În acest caz, veți fi mai puțin obosiți, în timp ce luptele vor fi mai puternice și mai productive.
Cum se realizează acest lucru? Recomand în timpul sarcinii să înveți abilitatea de a suna corect: nu țipete sau gemete, și anume sunet, vibrația cărora vă permite să vă relaxați în timpul unei bătălii. Acest sunet este cel mai asemănător cu mooing-ul și îl puteți învăța în detaliu la seminarul "Voice" de la Școala noastră de Practicieni în Sănătate. Puneți mâna pe gât și încercați să vă relaxați, cât mai mult posibil, corzile vocale. Sunetul ar trebui să fie scăzut, adânc. Un indicator că faci totul bine este o vibrație ușoară sub palma mâinii tale. Acum puneți palma chiar sub piept. Și repetați exercițiul. Simțiți vibrația sub palma mâinii. Coboară palma de mai jos: spre centrul pieptului, plexul solar, stomacul. Vibrația nu poate să apară imediat, va fi necesară practicarea. Sunetul, care va fi dat de vibrații chiar și în abdomenul inferior, va face nașteri cu adevărat ușor și fără durere. Pentru a experimenta și a antrena în mod corespunzător sunetul dorit, este recomandabil să-l practicați în fiecare zi timp de 2-3 săptămâni. Efectuați exercițiile pot fi de la a treia lună de sarcină până la a 8-a.
Acupunctura. Procedurile simple din arsenalul de acupunctură vă permit să intensificați contracțiile, să le faceți mai eficiente și, în același timp, să restabiliți forța mamei-copilului.
Dacă aveți posibilitatea de a invita nașterea ei soț, cineva din familie sau de o moașă, care a însoțit sarcina, pre-preda acea persoană pentru a găsi și masaj puncte care vă va ajuta să vă sprijine în vigoare.
- degetul mic al piciorului: punctul activ este adiacent la partea exterioară a patului unghiilor. Căutarea acestui punct nu este necesară: degetul mic este foarte mic și puteți să vă masați întregul vârf. Pentru a spori efectul, amestecați uleiurile esențiale de busuioc și rozmarin și cereți un masaj cu acest amestec aromatic.
- Aproximativ la mijloc între gât și articulația umărului, găsiți punctul care răspunde la o senzație puternică de durere. În timpul travaliului, durerea în timpul masajului din acest punct va servi ca o manevră de distragere excelentă și, printre altele, va stimula contracțiile și va întări puterea.
- Zona sacrumului: există multe puncte active, care pot fi pur și simplu masate sau încălzite. Cel mai potrivit este căldura uscată. Cereți soțului să încălzească orice boabe uscate (orez, hrișcă) sau sare, înfășurați într-o pungă etanșă și masați zona sacrumului. În medicina chineză, punctele active sunt încălzite cu ajutorul Moxa fără fum (puteți cumpăra pe Internet).
Somn. Oricât de ciudat ar putea suna, este foarte important să ai un pui de somn în timpul nașterii. La un moment dat organismul va necesita o recuperare activa si veti fi somn. Nu rezistați, utilizați această ocazie pentru o odihnă de calitate. Un vis poate dura doar câteva secunde - de la o luptă la o luptă - dar dacă vă dăruiți-vă fără obiecții, acesta va fi profund și cu adevărat regenerant.
Etapa încercărilor. În mod normal durează aproximativ o jumătate de oră. Și de data aceasta, când vine momentul să ajuți în mod activ copilul să se nască: este necesar să împingem. Cum se face acest lucru? Dacă aceasta este prima naștere, atunci nu există o astfel de experiență în femeia parturientă. Și se poate confrunta cu o situație foarte ciudată. "Nu așa", spune moașa. "Nu vreau să mă împiedic." Sau chiar mai ciudat: „Relaxează-te și fin Precious!“ Într-o astfel de situație, atunci când totul se întâmplă rapid, profund și activ, este imposibil să se explice sau să înțeleagă ce împinge este corect. Încercări - aceasta este o mișcare foarte caracteristică a diafragmei în jos, cu condiția ca talia și picioarele să se relaxeze. Pentru a stăpâni această abilitate, puteți utiliza practicile taoiste de sex feminin, în care exercițiul este stăpânite cu un ou de piatră: o femeie învață să se relaxeze abdomen, talie și picioare, și se simt mișcarea diafragmei.
Articole similare
-
Cum de a deveni o fată frumoasă, sfaturi, secretele de frumusețe ale femeilor - revista pentru femei
Trimiteți-le prietenilor: