Scris de Vladimir K cu mai mult de 5 ani în urmă,
Editat acum 5 ani
Mustafa Ismail, un culturist din Egipt, a intrat în Cartea Recordurilor ca proprietar al celor mai mari antebrațe, biceps si triceps din lume. Se antrenează în fiecare zi timp de 3 ore timp de 10 ani și nu se va opri aici.
Circumferința bratului culturarului egiptean de la umăr la cot este de aproape 79 de centimetri. Pe biceps are o greutate de 226 de kilograme. Potrivit ziarului Daily Mail, Mustafa se antrenează de două ori pe zi timp de 10 ani. Acum are 24 de ani.
Ziua de lucru a sportivului nu este ușoară: Mustafa se ridică la ora 4 dimineața, trenurile de la 5 la 8, merge la lucru, mănâncă și doarme puțin în timpul zilei, apoi merge la al doilea loc de muncă.
Potrivit recordman, aceste rezultate sunt de asemenea afectate de un regim alimentar special: 3 livre de pui, 1 lira de cotlet de porc sau de pește, 4 cesti de migdale, 2 litri de apă, 3 litri de proteine shake-uri.
"Îmi place bodybuilding, pentru că succesul tău în acest sport este întotdeauna foarte vizibil", - spune atletul. "Îmi place să trec la epuizare, să învețe concentrarea."
Între timp, mulți fani ai culturii corporale sunt siguri că există pregătiri speciale: dezechilibrul dintre brațe și alte mușchi de la Ismail este izbitoare. Unii îi asociază succesul tânărului campion cu genetica: tatăl său era un luptător egiptean celebru.
Mustafa Ismail locuiește împreună cu soția sa Carolina din Massachusetts. Acum cinci ani sa mutat în SUA din Egipt pentru a avea acces la echipamente mai bune.
Scris de Oleg K cu mai mult de 5 ani în urmă
Shintol: "unt de porridge" ulei nu se va strica?
Mai întâi de toate, trebuie să înțelegem ce înțelegem prin cuvântul "synthol". Crearea de „guru“ de culturism 90 Chris Clark (crearea consumatorilor de droguri injectabile este doar începutul anilor 90 ai secolului trecut), de fapt, numit Pompa N'Pose - numit „Syntol“, care a fost planificat inițial, a fost ocupat. Dar a fost prins în cele din urmă. Mai mult, a devenit un termen de uz casnic.
„Formula“ synthol extrem de simplu: 85 procente în volum de bază, care acționează ca ulei MCT (trigliceride cu lungime medie a lanțului, de asemenea, vândute ca suplimente de sport) și șapte și jumătate la sută în volum de lidocaină și alcool benzilic (benzilalkogolya). Primul este folosit pentru a face injecțiile mai puțin dureroase, a doua - mijloacele obișnuite de dezinfectare a soluțiilor de ulei. Cu o dorinta puternica, synthol poate fi produs destul de - acest proces nu este deloc complicat.
De ce este nevoie?
De ce sintetiza, la urma urmei, se aplica? Răspunsul la această întrebare este extrem de simplu: pentru a face ca mușchii mici să pară mari. În final, nu tuturor îi este permis să obțină mâini pentru "cincizeci de copeici". Dar mulți doresc, foarte mulți. Desigur, este posibil să creșteți aceleași mâini în volum cu ajutorul unei instruiri persistente, dar rezultatele chiar și cele mai feroce de formare ar putea să nu justifice așteptările. Aici este luată seringa plină cu ulei. Și atunci diferențele încep.
Culturistii profesionisti nu au nevoie doar de marimea muschilor ci de forma lor ideala. Ei folosesc sintezolul, de obicei pentru a întinde fascia intransigibilă. Uleiul întinde fascia, apoi pleacă, făcând loc pentru noi fibre musculare. Adică, synthol în acest caz inițiază doar creșterea mușchilor, mai precis - elimină limitările genetice. De regulă, în acest caz, injecțiile se efectuează pentru o perioadă relativ scurtă de timp (doar unul, maximum două "cursuri" - vezi mai jos), după care nu se utilizează sintezolul. Mai des decât deloc. Merită să spunem că, cu ajutorul lui synthol nu se corectează numai mușchii mâinilor, ci și vițeii, umerii și, mai rar, cvadricepsul.
Dar există o altă abordare, ale cărei apologiști sunt reprezentați în număr considerabil pe site-ul syntholfreaks.com. Acestea vorbesc deja doar despre mâini; în plus, sintezul conduce aproape exclusiv în biceps. În acest caz, deoarece uleiul este destinat să înlocuiască musculare, obtinerea literalmente peste tot - acesta este epuizat in mai multe preparate injectabile încetează numai atunci când se întâmplă tot felul de probleme (a se vedea mai jos.). Volumul injecției este mai impresionant decât în primul caz.
Utilizați, de altfel, nu numai synthol unul dintre apologeții mișcării „ciudati sintolnyh“ Greg Valentino (om foarte modest și foarte inteligent în viață, de altfel) crede că conduce mușchii într-un gol nici un ulei special sens. Ea face injecții musculare de soluții de ulei de androgeni și steroizi anabolizanți, în principal propionat de testosteron. Odată cu avantajul evident al acestei abordări, există dezavantaje semnificative:
synthol, orice ar putea spune, este mai ieftin, și dacă vă gătiți singur, este aproape fără nimic;
în compoziția sintezului există lidocaină, ceea ce face ca aplicarea sa să fie mai puțin dureroasă;
uleiul în care se dizolvă "anabolizanții" este diferit, atât foarte dur, cât și prea moale; în sinteză se folosește uleiul de rigiditate optimă.
Cum să faceți corect injecțiile
Dacă vorbim în general, atunci astfel încât rezultatele lor să nu fie clar evidente. Pentru o creștere dramatică în mușchi servește în general, următoarele „curs“: începe cu injectarea unui volum total de 1 ml adânc în mușchi (o adâncime minimă de 2,5-3 cm) și zece zile mai târziu, volumul de injecție este mărită la 2 ml pe zi, într-o altă zece - până la 3 ml, până când mușchiul încetează să crească. După aceasta, merită să reveniți la volumul de injecție de 1 ml pe zi și să îl mențineți timp de treizeci de zile. Apoi, puteți face injecții de 1 ml de două ori pe săptămână timp de patru săptămâni. Chiar mai departe - același volum, dar o dată pe săptămână, pentru aceleași patru săptămâni. După o pauză de patru luni, ciclul se poate repeta.
Dacă forma mușchilor se află în prim plan, injecțiile nu ar trebui să fie efectuate în fiecare zi, ci în fiecare zi. Durata "cursului" în acest caz ar trebui să fie aceeași ca în cazul introducerii zilnice a petrolului; creșterea peste volumul zilnic de 2 ml nu este recomandată.
Trebuie reamintit că, după injectare, locul injecției trebuie masurat cu atenție și foarte mult. Ei bine, dacă vorbim despre rezultate, cu introducerea simultană a sintezului în biceps și triceps, este posibil să se obțină o creștere a volumului mâinilor cu 5-7 cm numai într-un "curs". Uleiul păstrează mușchii de la o jumătate de an la un an.
Locurile de injectare Sintola
Biceps. Două injecții - în partea inferioară și superioară.
Tricepsul. Două injecții - în capul lateral (partea din mijloc) și în partea inferioară a capului lung.
Umerii. O injecție în acea parte (partea frontală, mijlocul, partea din spate) care doriți să crească.
Calf. Mai multe injectări în marginile exterioare ale mușchiului.
Cvadriceps. Acesta este un mușchi mare și are nevoie de o abordare specială. Practica obișnuită este de 5-7 injecții, volumul fiecăruia este de 1 ml. "Drop" (partea de jos) - 1-2 injecții, suprafața exterioară a coapsei (partea de jos) - 1 injecție. Restul este distribuit uniform pe suprafața exterioară a coapsei. În general, injecțiile de sinteză în cvadriceps sunt prea riscante.
Ce poate aștepta entuziasmat
Probleme destul de mari, dacă se întâmplă ceva, așa cum era de așteptat. Deci, înainte de a începe să faceți injecții, merită să luați o bucată de hârtie și să scrieți toate argumentele pro și contra în două coloane înguste. Și dacă aceasta din urmă se dovedește a fi mai semnificativă, împingeți ideea "synth" departe și nu-l mai amintiți din nou. Dezavantajele injecțiilor de sinteză sunt următoarele:
În primul rând, puteți să conduceți accidental uleiul într-un vas de sânge mai mult sau mai puțin mare, de unde poate migra la sângele general. Pericolul există chiar dacă uleiul nu ajunge direct în sânge - poate intra în sânge și poate fi eliberat treptat din depozitul situat în imediata vecinătate a vasului de sânge. Apoi, totul se termină, de obicei, cu o masă - o masă de operație, dacă totul merge bine sau o masă în morgă în cazul unei înțelegeri nereușite. Nu mă sperie - doar avertizez;
În al doilea rând, uleiul nu poate fi răspândit prin har pe mușchi, dar se adună într-o singură bucată strânsă. Dacă există multe injecții, atunci bulgări de astfel de pot deveni treptat tot mai mult. Aproximativ după cum se arată pe scanarea MRI (de mai jos). Sub scanare, apropo, am pus fotografii ale operației pentru a îndepărta aceste bucăți - este util să te uiți înainte de a lua seringa în mâinile tale.
Aceasta este problema principală, dar și cele mai mici, cum ar fi inflamațiile, care nu dau ocazia de a nu-și exercita toată forța, dar, în general, să îndoaie mâna. Pe sintezol, abia te poți antrena din greu - musculatura, umplută cu ulei, "ciocănit" după una sau două seturi.
Nu înfricoșător? Pasiunea pentru mușchii mari este eclipsarea ochilor? Ei bine, atunci, rugați-vă lui Dumnezeu - și înainte.
Trimiteți-le prietenilor: