Deseori Suntem nemulțumiți de ceva în viața noastră și suntem dornici să începem să ne schimbăm căile, obiceiurile noastre de la lunea următoare, de la noul an, de la luna nouă. Dar de multe ori Se pare că trece timpul și nimic nu sa schimbat.
Uneori nu există suficientă răbdare, uneori nu există nimeni apropiat, care să poată să susțină și să sugereze.
Portalul nostru ajută la atingerea scopurilor lor, să îndeplinească visele devin realitate și schimba viața în bine.
Trebuie să înțelegeți că totul în viață începe cu schimbări. Că trebuie să aveți niște rezultate în viață, trebuie să începeți să o schimbați. Adesea spunem că nu putem schimba nimic, dar prezentul nu ne este potrivit. Întotdeauna vrei ca viața să fie ceva # 1073; era diferit. Dar orice schimbare începe cu acțiuni. Începe să faci ceva și vei vedea cum începe să se schimbe viața ta. Schimbările pot # 1073; să fie la fel de nesemnificativ ca: coafura, machiajul, culoarea părului sau începutul sportului, esențială: o schimbare a stilului, începând cu # 1073; și fundamentale: căsătoria, nașterea unui țăran.
Portalul a fost creat pentru a vă ajuta să vă schimbați viața în direcția care vă este destinată # 1073; mai atractiv.
Definiți pentru mine exact ce doriți să modificați, ce rezultat doriți să obțineți și ... începeți să acționați. În pași mici, pas cu pas și, după un timp, veți vedea cum se schimbă viața voastră, vă schimbați.
Vitamine (vita) - viață. Compuși organici cu conținut scăzut de molecule, în organismul uman, nu sunt sintetizați, sunt necesari pentru sinteza hormonilor.
Există o necesitate zilnică a organismului în aceste substanțe și împărțirea lor în solubile în apă și liposolubile. Vitaminele în sine nu posedă nici un gust caracteristic sau un miros. Mirosurile de bază, aditivii etc. n.
Unele vitamine și oligoelemente sunt incompatibile, se distrug reciproc, iar unele sunt necesare, suplimentează și ajută digestia. Luați în considerare câteva dintre exemple și dezbateți unele mituri.
Solubil în apă - C, P, PP, un grup de vitamine B (1, 2, 3, 6, 9, 12)
Gras solubil - A, D, E, K
Microelemente - fier, iod, brom, vanadiu, siliciu, fosfor și majoritatea elementelor din tabelul periodic. Sunt necesare pentru om în cantități nesemnificative.
Acum ia în considerare miturile:
Mitul principal este că, dacă mâncați bine, atunci cerința zilnică poate fi asigurată de vitaminele conținute în alimente.
Din păcate, nu este așa, nu oferă o dietă sănătoasă plină de vitamine. Toate fructele și legumele pe care le vedem (cumpărați și mănâncă) au fost supuse unei selecții foarte selective de selecție, bazate pe randament, rezistență la boli și climă și nu pe conținutul de vitamine. O curățată, înghețată, lustruită și trecută de orice prelucrare le conține și mai puțin, iar atunci când prăjește, gătește și alte prelucrări, pierde o parte.
Vitaminele naturale sunt mai bune decât vitaminele sintetice.
Nu e ca și cum acestea nu sunt mai rele, acestea sunt aceleași, doar vitaminele din produsele naturale nu sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp și se pierd în timpul depozitării, preparare, congelare și chiar de tăiere banală (de exemplu, salata), dar cu nimic pastile se întâmplă, își păstrează toate calitățile acestora fiind supuse respectării regulilor și termenelor de depozitare. vitamine Structura (molecule), atât de ușor și sintetizate lor din substanțe naturale, prevăzute cu un ambalaj și este plasat în cel mai potrivit pentru mediul de asimilare în organism (ulei sau apă sau sub formă uscată).
Doze mari de vitamina ajuta de boala.
Nu, nu ajuta, vitamina nu este absorbit în organism mai mult decât organismul are nevoie de o cantitate suficientă de reducere a riscului de boli (morbiditate), excesul nu este afectată în nici un fel.
Arm-te cu o vitamina pentru viitor nu, concentrația este redusă la normal în 4-5 ore de la recepție, dar pietrele la rinichi de la o supra-abundență de vitamina C ar putea să apară în cazul în care abuzul de o lungă perioadă de timp.
Vitaminele sunt necesare numai în nord, iarna, bolnave, n.
Nu, toată lumea are nevoie de o vitamină și întotdeauna. Doar în vara, atunci când o mulțime de soare, ne mai des și consumă în stare proaspătă, doar, culese din grădina de legume, fructe și plante aromatice, vitamine sintetice necesar un pic mai puțin și nimic mai mult.
Vitaminele sunt necesare pentru păr.
Mai puțin este mai bine decât mai mult.
Mai bine cu siguranță norma, la fel de mult ca organismul poate internaliza și procesa. Câștigați hipervitaminoza poate fi cu exces prelungit și constant al dozei și numai vitamine solubile în grăsimi, care se acumulează în organism. Aflați mai mult de un anumit maxim de natură pentru primirea ocazionale prin tractul gastro-intestinal nu este posibil, pentru transportul de vitamine în țesuturi și celule necesită proteine de transport și receptori, iar numărul lor este limitat prin natura.
Din vitamine există o alergie.
Acesta este un mit, nu există alergii la lucrurile vitale. Alergiile pot determina colorantul, umplutura, aromele sau substanțele aromatizante incluse în tabletă sau soluție. Dacă a existat o astfel de alergie, trebuie doar să schimbați firma producătorului de vitamine, poate într-o altă companie nu există acea substanță.
Vitaminele devin dependente.
Acesta nu este un mit, este prost. Cum vă puteți obișnui cu ceea ce nu puteți trăi fără? În acest caz, suntem complet dependenți de apă, aer, hrană și odihnă. Nimeni nu se luptă cu acest lucru sau reduce "doza".
Puteți trăi fără vitamine.
Este cu siguranță posibil, dar nu pentru mult timp și nu fericit, și ca o floare într-o oală, care, în cazul în care nu transplantate în sol proaspăt (la vitamine), ofilesc și se usuca. Nu numai ca este lipsa de anumite vitamine este o cauză directă a unor boli, precum și lipsa cronică de canalizare a corpului, scade eficiența și deranjat metabolismul.
Acestea sunt mai bune decât acestea.
Trimiteți-le prietenilor: